寶寶不愛吃飯咋辦 解決寶寶“吃飯難”問題其實很簡單

寶寶不喜歡吃飯， 很多家長都會有遇到這樣的問題， 尤其是孩子稍微大點的時候， 有了很多零食， 那每天基本上都不愛吃飯。 那我家小侄女兒來講， 每次去她家， 我就看到我的姑媽追著她跑， 就是想要她吃口飯， 但是她2寧願哭上一個小時， 也不願意吃飯。 這可急壞了姑媽。 她總在自責， 是自己太寵溺這個小孫女， 所以才讓她這樣的。 她想要我給她想想辦法， 看是否可以讓小侄女多吃點飯。

其實寶寶不吃飯這個事情， 要想解決， 那就應該找原因。 從原因下手， 瞭解寶寶不愛吃飯的原因， “對症下藥”即可輕鬆解決寶寶不愛吃飯的問題。

幼兒不愛吃飯怎麼辦

1、首先瞭解孩子為什麼不喜歡吃飯

孩子不喜歡吃飯肯定有原因的， 先要弄清楚為什麼不吃， 是不餓， 還是不想吃， 還是覺得飯菜不合胃口。 最重要的是應該知道孩子最喜歡吃什麼， 最不喜歡吃什麼， 或者他（她）見過其他孩子吃過什麼自己也想吃的。

2、少給孩子吃零食

很多家長都會發現， 自己的孩子吃飯很少， 但是吃了很多的零食， 而且孩子尤其喜歡吃高熱量高糖分的零食， 比如蛋糕、漢堡包、雞塊、薯條、可樂、巧克力等， 這些高熱量高糖分的食物進入孩子體內， 導致血糖上升， 影響孩子的食欲。

3、放些孩子喜歡的味道在飯裡

例如孩子比較喜歡吃甜食， 那就在飯裡拌點蜂蜜之類有益健康的甜食，

要麼就是用天然果蔬汁給飯來個美容上點色什麼的， 總之讓孩子覺得好像很奇特的樣子。

4、經常換換口味

不要每天都是大米飯， 有時候可以做些麵食、五穀飯之類的。 總之常常換換口味， 孩子一般都比較喜歡貪新鮮。

5、給孩子吃些開胃的食物

平時孩子胃口不好， 或者不肯吃東西， 可以給些山楂之類助消化和開胃的東西吃， 這樣孩子餓得快就會吃飯了。 這比那些藥品對孩子有幫助的多。

6、把飯做成孩子喜歡的樣子

小朋友都喜歡千奇百怪的食物， 把米飯做成卡通圖案， 或者包成飯團等， 都可以吸引到孩子的眼球， 忍不住就會多吃些了。

7、注意孩子的睡眠

孩子都是貪玩的， 很多不愛睡覺， 這個時候家長一定要注意孩子的睡眠時間，

避免孩子放縱地玩耍， 更不要讓孩子更自己一起熬夜， 因為孩子過度疲勞或者睡眠品質好， 就會影響食欲以及發育， 不利於孩子的健康。

8、適當增加運動量

現在的孩子很多都是獨身子女， 家長很寵愛， 總是抱著孩子摟著孩子， 很少會讓孩子到戶外進行運動， 這樣運動量不夠， 能量消耗不大， 孩子不餓， 自然就不想吃飯。 此外家長不要在追著孩子吃東西。

9、警惕孩子的病理情況

孩子是非常脆弱的， 免疫力也沒有大人那麼好， 很容易受到病菌的感染， 生病， 影響食欲。 因此家長一定要注意預防孩子生病， 增強孩子的免疫力， 減少生病的次數， 減少孩子不愛吃飯的情況。

10、注意吃飯的氛圍

吃飯的氛圍的好壞也會影響孩子的食欲，

如果在孩子吃東西的時候， 四周喧鬧聲很大， 很噪雜， 或者家長在餵食的時候打罵孩子， 這樣孩子的注意力就很容易被轉移， 影響食欲。

總的來說， 對於厭食的寶寶要綜合分析， 排除食物過敏的情況下， 正確的輔食添加及良好的飲食習慣是首要考慮的因素。