饑餓法影響正常發育
國外媽媽給我們提供了經驗比如饑餓法：孩子既然如此不願意吃飯， 就按照他的“意思”一兩天不吃飯。 孩子要真的餓了， 自然會主動吃飯了。 但究竟這個方法是否一定符合咱的寶寶?
強迫性的饑餓療法是不可取的。 長期利用這個方法來達到讓孩子吃飯的目的， 會影響到孩子的正常發育。 饑餓療法並不會徹底改變孩子的飲食習慣。
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不愛吃飯是父母造成的
如果你希望孩子吃飯不是難題， 我們先看看原因， 再尋求解決辦法——現在， 有些家長為了讓孩子吃口飯， 有時唱， 有時叫， 追著孩子滿屋子跑。 孩子吃飯難的原因到底在哪兒呢?其實很多原因是由於家長求多心理所造成的。
不少家長認為， 孩子吃得越多， 才能長得越好。 於是就填鴨似地拼命給孩子塞， 殊不知這麼一來， 孩子的胃口被塞壞了， 吃飯成了負擔， 甚至產生逆反心理， 因此逐漸不愛吃飯。 其實， 孩子一天食物的總量基本上是保持平衡的， 也就是說， 某一餐吃得較少， 到下一頓孩子定會多吃些彌補回來。 因而不要太擔心某一兩餐吃得不足， 也不必強制使用饑餓的方法去迫使孩子吃飯。
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吃多少由孩子決定
吃什麼由父母決定， 而吃多少應由孩子決定。 作為父母， 重要的是去選擇和調配適合寶寶口味同時又有營養的食物， 至於吃多少， 孩子自己會知道。 喝奶的時間就喝奶， 吃飯的時間就吃飯。 如果寶寶這一餐飯沒有吃， 當中也不要喂， 等至下頓再繼續吃。
重要的是， 要培養孩子按時吃飯的習慣， 在飯前1個小時之內不吃任何東西， 包括湯、水等。 做一些適宜孩子口味的飯菜也很重要。
愛心提示：夏天寶寶不吃飯因素與解決辦法
空調太低 冷飲吃多
夏天胃口不開的現象其實很普遍， 由於天氣熱， 出汗多， 影響了身體裡的消化液分泌， 胃腸的蠕動功能減少， 消化酶的作用降低， 人就會覺得沒胃口。
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先說空調。 很多年輕爸媽認為孩子的胃口是被熱壞的， 想想開足空調總可以了吧?不過要知道， 空調病裡有一項就是影響食欲， 孩子的身體調節功能還未完善， 從低溫的空調房裡一下來到高溫的室外， 比大人更容易得空調病， 專家建議， 室內外溫差別超過5℃。
再來說冷飲。 很多爸媽都曉得夏天不好給孩子多吃霜淇淋、冰棒等冷飲， 然後就想用綠豆湯等家庭造的冷飲來給孩子消暑， 實際上， 綠豆湯都不要給孩子多吃。 為什麼?綠豆湯降暑功能是不錯， 不過孩子的胃口就那麼點大，
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按摩有助消化
夏季要想讓寶寶胃口大開， 王俊怡指出， 首先要保證寶寶充足的睡眠， 睡眠不足會抑制丘腦的進食中樞， 使消化液的分泌和胃腸道的蠕動明顯減少。
媽媽們要學會有技巧地讓寶寶進食， 不要強迫寶寶。 孩子有時吃得多些， 有時吃得少一點， 家長不必大驚小怪， 或者硬要他吃完這份飯菜。 有時硬塞反而引起噁心、嘔吐。 有的甚至產生反感、拒食， 日久形成厭食。
讓寶寶按時吃飯， 有助於消化道形成固定的條件反射。 經常變換烹調方法， 可以提高孩子進食的興趣， 從而改善食欲。
此外， 餐後給寶寶做上幾分鐘的腸胃按摩， 不僅能促進食物消化， 也能幫助孩子擺脫厭食的困擾。
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搖籃小貼士
1 多吃瓜類解暑
天氣炎熱會影響寶寶的食欲， 可以吃些冬瓜、西瓜、絲瓜等具有涼血解渴的食物。
2 少吃甜食
平時少讓寶寶吃零食尤其是甜味食品， 儘量不吃冷飲、喝碳酸飲料， 飯前更應注意。
3 吃清爽涼拌菜
烹調方式多增加涼拌的菜肴， 使口感清爽;也可以在菜肴中添加水果， 比如番茄、鳳梨、芒果等食材， 也有開胃的作用。
4 喝山楂水
給寶寶熬些山楂水喝， 能夠起到開胃的作用。
5 炒菜時加點醋
做菜時添加一些香醋、米醋等佐料， 能促進消化。
6 給寶寶補鋅
給寶寶補鋅， 可以促進食欲。
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