寶寶不愛吃飯很燒腦？不妨改變下態度

孩子的吃飯問題一直以來是媽媽們憂心的事， 吃得少了擔心會餓、會營養不良、會長不高;吃得慢了擔心會消化不好， 吸收不好;對食物不感興趣了， 擔心寶寶厭食。 總之， 在吃飯方面， 有操不完的心。

▍以下的這些情景， 相信在很多家庭都上演過：

情景一：寶寶就是不愛吃飯， 所以每次吃飯時， 媽媽都在一旁說教“吃多點呀， 吃不夠就不能長高高， 以後就會變成矮冬瓜！。 ”“你現在不吃， 等下又會喊餓， 到時候就沒有東西吃了。 ”

情景二：寶寶吃飯的時候總喜歡撥弄碗裡的食物， 經常吃兩口就不想吃了。 爸爸媽媽會說“寶寶，

只要你今天好好吃飯， 明天媽媽給你買小汽車。 ”“你只要好好吃完這頓飯， 等下爸爸給你玩手機遊戲。 ”

情景三：寶寶非常活潑好動， 吃飯的時候就是坐不住， 沒吃上兩口就到處跑。 奶奶拿著飯碗在後面一路追著喂“來， 再吃一口！再吃一口！”

關於餵飯， 我也有過一段比較苦惱的經歷。 有一段時間， “哥哥”吃飯較慢， 我要上班， 家裡是我媽在帶孩子。 為了讓“哥哥”快點吃飯， 我媽一到飯點就趕快吃完自己的， 然後裝起一大碗結實的米飯， 讓孩子安安靜靜地坐在座椅上， 一口一口餵飯！孩子都快要6歲了啊！當時， 為了這個問題， 就快要跟我自己的媽媽吵架了！

吃飯應該是一件很享受的事情， 為什麼最終會演變成這樣呢？其實， 仔細想一下，

這與大人的態度有很大的關係。 很多時候， 當孩子不願意吃飯時， 家長就會用各種方法去“強迫”ta吃， 最後本應該是主動的事情， 變成了被動的， 自然就不好好吃了！

▍如果你家寶貝已經開始不那麼願意吃飯了， 不妨嘗試一下換換態度。

1、改變態度

在孩子吃飯這個問題上， 家長一定要端正自己的態度， 吃多了不過多誇獎， 吃少了不過度批評。 吃多吃少由孩子自己來決定， 不給他們壓力。 這樣就不會讓他們認為， 吃飯就是個任務。

2、不要談條件

吃飯是一件每天都要進行的事， 應該是很享受的。 如果家長不斷以條件來誘惑吃飯， 那麼可能會讓他覺得“吃飯是個壞事情”“只要吃飯就能達到自己的目的（比如去遊樂場、買玩具等等）”。

3、不要餵食

一般情況下， 孩子1歲半以上就能自己吃飯， 雖然吃得慢， 吃得比較狼狽， 但這樣能讓他們享受自己吃飯的過程。 並且， 吃飯是一項需要寶貝自己掌握的技能， 這項技能也是需要不斷練習的。 與其費心餵食， 不如留下精力來收拾餐後的殘局吧！

4、要有耐心

有的孩子習慣吃飯玩耍， 或者咀嚼時間比較久， 在這個漫長的吃飯過程中， 媽媽們都需要有足夠的耐心。

不要因為寶寶吃飯時間長又或者其他什麼原因， 就忍不住去嘮叨“快點吃， 我要洗碗了”“快點吃， 等下菜涼了”“快點吃， 吃完去做作業”。 你可以陪在ta左右， 稍微提醒一下ta， 但別用命令的口吻。

5、不定規矩

孩子吃飯的時候， 如果一邊在旁邊念叨， “這個要多吃， 那個可以少吃一點”，

“吃飯要快一點， 要在xx時間內吃完”等等， 定這樣的規矩也容易讓孩子對吃飯產生抗拒心理。

▍孩子吃飯時間長怎麼辦？

許多孩子吃飯時間長， 除了對食物不感興趣外， 還習慣邊吃邊玩， 甚至是吃飯的時候喜歡到處走走跳跳， 這樣不僅容易延長了就餐的時間， 還容易導致ta產生厭食的情緒。 邊吃邊玩的習慣要幫助寶寶改正， 否則容易形成做什麼事都不專心、不認真、注意力不集中、辦事拖拉等習慣， 不利於成長。

要改善孩子邊吃邊玩這個問題， 首先要找到原因。 邊吃邊玩， 很可能是不餓。 也許是零食吃多了， 影響了正餐的攝入量。 這樣就需要控制孩子的零食量， 餐前一小時不吃零食。

吃飯的時候， 將ta抱到大人的餐桌處， 和家裡人一起吃飯，

感受一下全家一起吃飯的氛圍也是很不錯的， 這樣說不定能讓ta意識到吃飯的時候就該吃飯， 不能玩耍。

【溫馨提醒】：

吃飯既是個大問題， 也是個小問題， 就看各位爸媽的態度了。 過於緊張地應對， 可能會孩子產生逆反心理， 更不願意吃飯;不妨嘗試一下輕鬆應對， 把它當做一個小問題來看待， 也許會有改善。 另外， 寶寶實在不願意吃的話， 可以讓ta餓一下， 當ta感到餓了自然就會想吃了。