寶寶不愛吃飯怎麼辦 做到兩點讓孩子愛上吃飯

俗話說“人是鐵 飯是鋼 一餐不吃餓得慌”。 然而， 這句老話貌似只適用于成年人， 對於年幼的孩子們來說， 完全體現不出來。 喜吃零食、厭惡吃飯是學齡前， 學齡期孩子最為常見的表現。

每當看著孩子吃飯， 不是半天不動筷子， 就是勺進嘴裡的飯幾分鐘了還不下嚥下的時候， 心裡那個著急、那個慌啊， 也只有身心體會過的你能感受得到。

寶寶不愛吃飯怎麼辦？媽媽究竟怎樣做， 才能讓孩子欣然接受這極為重要的一日三餐呢？

解決孩子吃飯難的問題， 除了要在飯菜的口味上面多下功夫之外， 找出孩子不愛吃飯的原因是第一步驟。

記得我家寶寶1歲多的時候， 食欲也不大好。 花樣換了很多， 他完全不給面子。 後來我查了一些關於寶寶進食的建議， 和一些早教資料， 總結出來兩點：

首先， 要固定寶寶的進食時間， 到點餵食， 幫寶寶養成遵守時間進食的習慣， 寶媽一定要狠心一點， 剛開始寶寶也是不合作， 後來發現過了時間點我不再給他吃的， 即使他哭鬧， 也吃不到東西， 慢慢他就會在吃飯的時候， 會吃的飽飽的了。

再來， 就是讓寶寶看到其他小朋友吃飯吃得香噴噴， 引發他也要進食的意識。

除此之外， 還要讓寶寶快樂就餐， 享受就餐的樂趣 

給寶寶吃飯時， 有時可以創造一些寶寶喜歡的名詞， 讓寶寶充滿期待。 如：我在給寶寶吃麵條時，

會對寶寶說：“寶寶想不想吃‘大大卷’呀？”寶寶會馬上說：“想吃‘大大卷’。 ”在給寶寶吃的時候， 將麵條卷在筷子上， 形成一個棒棒糖一樣的卷， 這樣寶寶就會吃得更快更高興了， 吃到後面時， 就可把麵條少卷一點， 對寶寶說吃‘小小卷’， 這樣一來， 一碗麵條要不了很久， 寶寶就能吃完了。  

六 偶爾（不能經常， 隔幾天來次把）設一些比賽， 讓寶寶有成就感 

在寶寶吃得差不多， 會開小差時， 對寶寶說：“爸爸（或媽媽， 或一家人一起）和你比賽， 看誰先吃完。 ”這時， 寶寶會馬上集中精力吃飯， 我們大人則故意放慢速度， 讓寶寶先吃完， 每到這時， 寶寶會高興地說：“閆楚灃第一名囉！”我們也會及時給予鼓勵， 對寶寶說：“寶寶真棒！” 

寶寶的愛與不愛

愛～甜食

寶寶喜歡吃口味甜的食物， 因此可以選擇甜味的天然食物（水果居多）幫寶寶開胃。

愛～脆的口感

寶寶喜歡吃口感脆的食物， 因此可選擇小黃瓜、蘋果等口感脆的食物， 增加他進食的樂趣。

愛～顏色鮮豔的食物

寶寶喜歡吃顏色鮮豔的食物， 因此配菜時要注意顏色搭配， 或是使用漂亮的餐具， 增加寶寶對用餐的興趣。

不愛～氣味重的蔬菜

有些蔬菜味道重， 如洋蔥、青椒等， 這類蔬菜要以烹調方式改變他的味道， 或是等寶寶大一點再給予。

不愛～顏色深、糊爛的食物

茄子這類顏色較深、蒸熟之後軟軟爛爛的蔬菜， 較多寶寶不愛！烹調時可注意烹調時間， 避免過於軟爛。

培養寶寶飲食習慣， 小編給您提個醒

不要喝水太多。 更不能喝飲料。

寶寶常常用喝水來避免吃飯。

零食可以吃， 但不能多吃， 特別是餐前1小時。

不要用甜點當獎品。 這會使寶寶更覺甜點好吃， 加重挑食。

媽媽自己不愛吃的食物也要購買， 家庭的飲食結構直接影響到寶寶的飲食內容。 給寶寶一個榜樣。