寶寶不愛吃飯或吃很少怎麼辦

由於各種原因， 如遺傳、環境、體型、活動量等方面的因素， 寶寶們對營養的需求量個體差異性其實很大， 食欲也就不能用同一標準來衡量了。 寶寶不愛吃飯似乎是一個育兒難題， 希望媽媽們不要用孩子的進食量來判斷自己的還是是不是食欲不振。 寶寶不愛吃飯並不帶表寶寶就是食欲有問題， 應該考慮是否有其他的原因。

媽媽們是否有這樣的經歷：“每天不得不追在寶寶屁股後面喂他吃飯!”“寶寶吃得很少很慢， 喜歡含在嘴裡， 飯菜全部冷了他還沒吃完!”專家指出， 挑偏食現象好發於6個月~6歲各個年齡段的兒童，

比例高達30%， 常見問題包括吃得少而慢， 對食物不感興趣、不願嘗試新食物、強烈偏愛某些質地或某些類型的食物等。 那麼怎樣克服寶寶不愛吃飯這一難題呢?

有醫生指出， 現在不少獨生子女家庭存在餵養過度關注、飯桌上逼哄騙的緊張氣氛， 孩子在壓迫氣氛當中進食心理負擔沉重、更加厭惡反感其挑剔的食物。 如果父母本身就有挑食行為等， 都有可能加劇兒童挑食偏食現象。 專家就此特別指出， 如果家長自身存在偏食行為， 兒童下意識“模仿”也會導致偏食行為難以控制， 父母是孩子的第一人老師， 所以還是以身作則， 不要偏食。

醫生建議， 對於挑偏食， 藥物治療療效甚微， 行為矯正更加重要。 以下“藥方”不妨試試：可以讓寶寶適度體驗饑餓，

如果吃飽可以允許他(她)不吃， 減少進餐分心(電視、故事、玩具)。 此外， 用市面上各種類型的模具把食品做成有趣的形狀等能從色香味上刺激孩子食欲。 必要時， 父母還應諮詢相關領域的專家， 對幼兒口腔運動進行必要訓練。

育兒知識眾多， 相信媽媽們也瞭解不少， 不如在習慣上進行一些改變。

例如， 養成孩子定時入睡起身的習慣;鼓勵孩子積極參加鍛煉及各種遊戲活動， 保證孩子有個好的心境;控制零食， 嚴格做到一日三餐二點， 決不讓孩子亂吃零食;鼓勵與榜樣相結合;饑餓法。

如果寶寶實在不願意進食， 那就說明孩子真的不餓， 不必強求， 不妨讓其離開飯桌， 去搭積木， 看畫書等，

那麼下頓飯必能香噴噴地吃。