寶寶不愛吃飯的原因有哪些

俗話說“民以食為天”， 食物是我們賴以生存的必備物品， 我們身體的每一滴養分， 都要從食物中攝取。 高級到人類， 低級到蟲草， 離了養分， 都要凋零、枯萎、衰老、死亡。 可是， 有的寶寶偏偏就不愛吃飯， 可愁壞了父母！

2-3歲的孩子， 大多數在一年時間裡才增重了2千克的體重， 有的甚至不增反降， 在任何父母眼裡， 孩子都像是“食欲不振”似的， 特別是夏天， 孩子經常是吃著吃著就跑去玩了， 媽媽只好在後面追著喂。

俗話又說“知己知彼， 百戰不殆”， 任何事情的背後都有一定的原因， 瞭解寶寶不愛吃飯的緣由， 才能心中有數，

寶寶不愛吃飯， 大體上分為兩個原因：胃口不好和飲食習慣不好。

胃口不好可能是寶寶生病了， 感冒、肚子疼、積食等， 帶寶寶去看醫生， 好了自然就胃口大開了。

如果說孩子不喜歡吃某樣菜也沒什麼， 大人對食物尚有喜惡， 更何況是孩子。 只要其他的正常吃就OK， 父母也不必擔心孩子會因此缺乏某類營養， 寶寶所厭惡的食物， 其他食物也可以代替， 並不是非它不可。

小編今天所要說的， 是父母給孩子養成的不良飲食習慣所導致的寶寶不愛吃飯。

父母不太重視寶寶零食的管理， 導致寶寶“肆無忌憚”地大吃特吃， 待到吃飯時， 對不起， 寶寶肚子已經飽了， 容不下其它食物， 自然不好好吃飯。

應對策略：如果寶寶吃零食太多， 可以減少甚至取消零食， 讓寶寶的胃有排空的時間。 寶寶哭鬧也要堅持， 到吃飯時間就會吃的多了。

這類父母不是一日三餐定點喂寶寶吃飯， 而是什麼時候想起來就什麼時候喂， 屬於心血來潮型的， 寶寶沒有養成一日三餐的習慣， 自然就分不清吃的時間和玩的時間。

應對策略：如果寶寶已經養成這樣的習慣， 可以通過嚴格控制就餐時間等方式來進行調整。 一旦寶寶耍賴， 父母一定要堅持， 即便讓寶寶餓上一兩頓也無妨。 只有這樣， 他才會明白， 就餐不是一種遊戲。

很多父母會在吃飯時間看電視， 無形之中影響到了寶寶， 寶寶的注意力被分散，

應對策略：父母要以身作則， 吃飯的時間不看電視， 不玩手機。 寶寶餓就吃， 不吃就自己去旁邊玩， 吃完就收拾碗筷， 寶寶餓的話， 也不要心軟， 讓他堅持到下一餐， 以此來改變寶寶的就餐習慣。

不少父母覺得只有寶寶吃進大量的高蛋白食物才有利於他的成長， 於是， 總是千方百計想要讓寶寶多進食一些高蛋白食物。 寶寶攝食過多富含蛋白質的食物， 因為不能及時消化， 沒有饑餓感， 所以就沒有了食欲。

應對策略：調整寶寶的飲食結構， 均衡營養， 為寶寶提供色香味俱全、又富於變化的飲食，

有的寶寶比較安靜， 不太喜歡活動， 因此熱量消耗比較少， 吃得自然也比較少。

應對策略：如果寶寶活動量偏少， 父母可多帶寶寶到戶外運動， 增大運動量， 一方面可以鍛煉寶寶的身體， 另一方面也可以幫助寶寶多消耗些熱量， 提高寶寶的食欲。

如果寶寶實在沒有胃口， 不要強迫寶寶吃飯， 讓他歇歇， 下頓再吃也無妨。 強迫寶寶吃飯可能會讓他對吃飯產生厭惡情緒， 繼而養成不好好吃飯的習慣。

寶寶的不良就餐習慣， 多是由父母養成的， 所以， 需要改變的是父母， 不是孩子。