寶寶不愛吃飯該怎麼辦 如何提高寶寶食欲

想要找到科學的方法解決寶寶不愛吃飯問題， 我們就需要先看看寶寶不愛吃飯的原因， 瞭解寶寶為何會出現厭食情況， 哪些因素影響了孩子對於事物的喜愛呢？

一、寶寶不愛吃飯原因

1.零食吃太多。 通過對於不同爸爸媽媽的調查， 我們發現大部分的寶寶在吃飯之前都會吃一些零食， 寶寶的肚子很快就被零食填充了， 到了飯點， 寶寶也沒有了食欲。 從而就會出現寶寶不愛吃飯的問題。

2.飲食無規律。 對於寶寶不愛吃飯的問題， 爸爸媽媽們可以先思考下是否和自己護理寶寶的方式存在關係。 當自己的孩子不愛吃飯，

3.營養分配不均。 有些爸爸媽媽們在為孩子安排營養美食的時候， 沒有做到營養均衡。 比如常常讓寶寶吃肉類或者是雞蛋類食物， 寶寶長期食用這些食物， 就會出現厭食的情況， 孩子也會出現消化不良的問題。

4.進食環境不好。 當寶寶還小的時候， 注意力難以集中是非常正常的。 當孩子的吃飯環境比較嘈雜， 存在一些誘惑因素， 比如可以看電視， 比如有其他大人和寶寶說話， 這些都會干擾到寶寶的吃飯效率以及降低寶寶的吃飯興趣。

5.缺鋅導致厭食。 當寶寶身體內部出現營養缺乏的時候，

6.運動量不足。 孩子不愛吃飯的問題和孩子的體能鍛煉存在一定的關係。 當孩子的運動量比較少， 身體能量的消耗自然比較少， 孩子就可能出現不愛吃飯的情況了。

二、寶寶不愛吃飯 如何提高寶寶的食欲

1、提供注意力

想要提高寶寶的食欲， 就需要勾起寶寶對於吃飯的注意力。 比如當寶寶在吃飯的時候， 我們就需要準備一份色彩鮮豔的美食， 讓寶寶能夠有眼前一亮的感覺， 比如一些動物造型或者色彩繁多的食材都是寶寶的最愛。

要是食材還不能夠吸引寶寶的注意力， 我們就準備可愛的餐具， 準備卡通形象的餐具，

2、飯前控制零食

在寶寶即將吃飯的前一個小時， 還是不要給寶寶食用零食類的食物， 否則孩子的食欲就會下降。 要是寶寶一定要食用零食， 那麼零食的量一定要控制好。

3.吃飯期間不能罵孩子

在寶寶吃飯期間， 還是儘量不要責駡孩子， 爸爸媽媽們需要瞭解到責駡孩子之後， 就會讓孩子產生心理上的抵觸心理， 從而會厭倦或者是害怕飲食。 因此， 吃飯期間， 我們需要多鼓勵寶寶吃飯， 而不是嫌棄寶寶吃飯速度過慢的問題。

想要解決寶寶不愛吃飯問題， 爸爸媽媽們需要採取合理的改善措施， 讓寶貝們愛上吃飯， 享受吃飯的過程。