寶寶不愛吃飯該怎麼辦？

在這個時候相信家長肯定會覺得奇怪， 吃飯和睡覺怎麼就聯繫到一塊了呢。 其實寶寶消化道活動與他的大腦皮質的功能密切有關， 如果睡眠不足會抑制丘腦下部的進食中樞， 從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動， 因此充足的睡眠是提高食欲的先決條件。

2 寶寶不愛吃飯該怎麼辦：飲食要定時定量

寶寶不愛吃飯最長久的方法應該是提前就培養寶寶良好的飲食習慣。 定點定時、定點進食會使寶寶形成條件反射， 每當臨近吃飯時， 他的消化系統便會活動起來， 產生饑餓感， 從而為進食作好準備。

3 寶寶不愛吃飯該怎麼辦：提高進食興趣

家長可經常變換食物的烹調方法， 以改善食物的色、香、味， 這樣就能提高孩子的進食興趣， 促進食欲。

4 寶寶不愛吃飯該怎麼辦：不要強迫進食

很多家長覺得寶寶吃飯吃得少， 一定非讓他多吃幾口。 其實由於受到生理、心理和環境因素的影響， 寶寶有時會多吃一點， 有時則可能會少吃一點， 這是件很自然的事情， 家長不必憂心如焚。

5 寶寶不愛吃飯該怎麼辦：適當的運動

戶外活動可加快新陳代謝， 有助於食物的消化吸收， 所以， 家長可以在寶寶吃飯前帶寶寶做一些舒緩的運動， 但進食前半小時內不要進行劇烈活動。

6 寶寶不愛吃飯該怎麼辦：飯前禁止吃零食

有些寶寶每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食， 如巧克力、糖果等， 或者喝大量飲料， 這既會使血液中的糖含量過高， 還會產生飽腹感， 從而沒有了饑餓的感覺， 所以到了正餐時間他根本就沒有胃口吃飯， 而過後又要以點心零食充饑， 從而形成了一個惡性循環。