餐桌大戰越演越烈， 媽媽們想盡了花招：苦口婆心， 威逼利誘， 卻屢屢不見效。 究竟是媽媽的進食強迫症傷了寶寶的食欲， 還是零食、動畫片搶了寶寶吃飯的興趣？寶寶吃飯不香的背後可能另有隱情， 來看看寶寶們的內心獨白吧。
飲食還不規律洋洋內心獨白：“我要是餓了， 會吃得像爸爸一樣多。 可有時候， 真的不餓， 一點都不想吃東西， 就想玩會兒， 或是看看動畫片。 媽媽說， 三文魚特有營養， 特地為你買的；奶奶說：不吃不長個子， 將來矮冬瓜， 別人笑話你。 可我真的不想吃東西。 ”
解讀寶寶 1~3歲的寶寶的飲食量不是很穩定，
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聰明做法
有一種方法叫饑餓法， 就是讓寶寶有適當的饑餓感， 再讓他們進食， 他們的胃口反而變得更好。 對寶寶來說， 吃多， 吃少， 由他們自己來決定。 由於寶寶的飲食量不太穩定， 父母要經過多日的觀察才能發現寶寶的日均進食量。 如果寶寶這兩天不好好吃東西， 也不要著急， 過兩天他自己就會多吃些補回來的。
零食是胃口殺手甜甜內心獨白：“早上吃的是抹醬的麵包和牛奶， 看動畫片的時候， 我把那盒薯片吃完了，
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解讀寶寶 零食是寶寶胃口的殺手。 很多零食為了吸引寶寶們， 故意添加了很多調味劑， 好讓寶寶們吃了又吃。 對於剛開始品嘗美味的寶寶來說， 零食肯定會讓他們胃口大減， 香香甜甜的零食和淡淡的飯菜相比， 寶寶的傾向性不言而喻。
聰明做法
把零食藏在寶寶不注意的地方吧；零食也不能讓寶寶想吃就吃， 要合理安排寶寶吃零食的時間， 飯前和臨睡前都不要吃零食；要選擇適合寶寶年齡、營養價值相對較高的零食， 比如豆腐乾、堅果、乳製品等， 可讓寶寶每天食用一些；那些過香過甜的零食，
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豆豆內心獨白：“我真害怕奶奶追我吃飯， ‘寶貝， 來啦， 吃飯飯啦， 乖哦’， 都吃撐了還得吃， 不吃爸爸就大聲嚷嚷， 說要揍我屁股。 唉， 做寶寶真難呀！”
解讀寶寶 用餐應該在愉快氛圍中完成， 可是不少媽媽並沒有注意這點。 當寶寶表示不願意吃飯時， 性急的媽媽就會表現出很不耐煩， 不是打就是罵， 逼迫寶寶吃下去。 在這樣的氛圍下， 誰還能有好胃口呢？
聰明做法
強迫寶寶吃飯並不能最終解決問題， 積極營造愉快的就餐環境才是重點。 如果寶寶實在不願吃， 也不要強迫， 等半個小時再試試看。 對於寶寶的吃飯問題， 全家上下的意見要統一。
電視影響寶寶吃飯軒軒內心獨白：“電視臺的叔叔阿姨總是把我愛看的動畫片放在吃飯時間，
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解讀寶寶 專家研究指出， 邊看電視邊吃飯的寶寶， 往往會在進食時攝入更多高鹽食物和碳酸飲料， 卻較少吃水果和蔬菜， 更容易引起飲食不均衡；看電視還可能引起胃腸道的供血不足， 影響消化；而且電視中的垃圾食品廣告也讓寶寶對正餐興趣大減。
聰明做法
飯桌不要對著電視， 寶寶的小飯桌也不要。 吃飯的時候， 關掉電視機， 飯後再看。 這個“紀律”要全家遵守：不讓寶寶看動畫片或廣告， 爸爸媽媽也不能看新聞節目。 想要寶寶吃得開心， 應該多想想如何搭配菜式， 而不是靠電視“保姆”來解決問題。
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咚咚內心獨白：“隔壁甜甜媽媽特會做飯， 會做蛋皮卷， 會做雞湯餛飩， 還會把蘿蔔刻花呢， 我家老是白米飯， 菜也是煮得油油爛爛的。 甜甜真幸福。 ”
解讀寶寶 給寶寶做飯， 的確需要家長費一番心思， 色香味俱全、營養搭配科學的飯菜最佳。 有些家長由於工作忙， 做飯非常簡單隨意， 寶寶當然胃口就差一些。 生命的意義在於把時間消費在美好的事物上， 陪伴寶寶成長就是最美好的事情。
聰明做法
找食譜為寶寶下廚吧， 這是件很美好的事情。 吃飯是一件大事， 不要總是對付。 全身心投入工作， 弦繃得太緊， 並不是最好的狀態。 適當放鬆， 花心思為寶寶做做飯， 體會天倫之樂吧。 很可能在廚藝提高的同時， 工作上也更上一層樓。
吃飯也需要表揚沫沫內心獨白：“在幼稚園裡，老師常表揚我飯吃得很乾淨，可我在家吃飯卻總挨媽媽批評。幼稚園和小朋友一起比賽吃飯，吃得可香了；可在家裡，媽媽總是讓我一個人孤零零地坐在小凳子上吃，還嫌我吃得慢，老掉飯。”
解讀寶寶 表揚寶寶吃飯吃得好的媽媽並不多。多數媽媽會認為，吃飯有啥好表揚的？吃得好是應該的，吃不好要受批評。寶寶還很小，需要家長的肯定和鼓勵，這樣他才會做得更好，而批評很多時候並不能達到效果，反而讓寶寶更抵觸，或更緊張。
聰明做法
寶寶會單獨吃飯了，要鼓勵他；寶寶吃飯不挑食，要鼓勵他；寶寶吃飯不看電視，不完玩具，要鼓勵他；寶寶吃飯時掉飯少了，要鼓勵他。諸如此類。家長的鼓勵要具體，有針對性，而不要只是泛泛地說“真棒”，那樣寶寶會覺得家長在敷衍自己。
動動手，胃口好俊俊內心獨白：“我覺得做菜很有意思，可是我媽不讓我弄，說廚房有水有刀有電，不安全，我想掐豆角也不讓，說我掐得又慢又短，還髒手。其實，我挺想試試的。”
解讀寶寶 好奇心是寶寶成長的動力。和媽媽一起摘菜備料做飯，不僅能讓寶寶手眼腦得到鍛煉，還培養了寶寶愛勞動的好習慣，這種親子互動非常有利於增進母子情感，寶寶長大後也更易體會父母的辛勞。額外的收穫是，寶寶自己動手參與準備的飯菜，他吃起來會特別香。
聰明做法
建議媽媽可以帶著寶寶一起去市場，讓寶寶自己來挑選青菜；回家後，可以讓寶寶參與，和你一起準備，比如洗菜啦，洗米啦，剝蔥啦。不要怕髒了寶寶的小手，洗洗就乾淨了。寶寶其實可能只是幫倒忙，那也要表揚寶寶做得好。必須提醒一句，一定要保證寶寶的安全，絕不能讓他去試刀剪火電等。
工作上也更上一層樓。 吃飯也需要表揚沫沫內心獨白：“在幼稚園裡，老師常表揚我飯吃得很乾淨，可我在家吃飯卻總挨媽媽批評。幼稚園和小朋友一起比賽吃飯，吃得可香了；可在家裡，媽媽總是讓我一個人孤零零地坐在小凳子上吃，還嫌我吃得慢，老掉飯。”
解讀寶寶 表揚寶寶吃飯吃得好的媽媽並不多。多數媽媽會認為，吃飯有啥好表揚的？吃得好是應該的，吃不好要受批評。寶寶還很小，需要家長的肯定和鼓勵，這樣他才會做得更好，而批評很多時候並不能達到效果，反而讓寶寶更抵觸，或更緊張。
聰明做法
寶寶會單獨吃飯了，要鼓勵他；寶寶吃飯不挑食，要鼓勵他；寶寶吃飯不看電視，不完玩具，要鼓勵他；寶寶吃飯時掉飯少了，要鼓勵他。諸如此類。家長的鼓勵要具體，有針對性，而不要只是泛泛地說“真棒”，那樣寶寶會覺得家長在敷衍自己。
動動手，胃口好俊俊內心獨白：“我覺得做菜很有意思，可是我媽不讓我弄，說廚房有水有刀有電，不安全，我想掐豆角也不讓，說我掐得又慢又短，還髒手。其實，我挺想試試的。”
解讀寶寶 好奇心是寶寶成長的動力。和媽媽一起摘菜備料做飯，不僅能讓寶寶手眼腦得到鍛煉，還培養了寶寶愛勞動的好習慣，這種親子互動非常有利於增進母子情感，寶寶長大後也更易體會父母的辛勞。額外的收穫是，寶寶自己動手參與準備的飯菜，他吃起來會特別香。
聰明做法
建議媽媽可以帶著寶寶一起去市場，讓寶寶自己來挑選青菜；回家後，可以讓寶寶參與，和你一起準備，比如洗菜啦，洗米啦，剝蔥啦。不要怕髒了寶寶的小手，洗洗就乾淨了。寶寶其實可能只是幫倒忙，那也要表揚寶寶做得好。必須提醒一句，一定要保證寶寶的安全，絕不能讓他去試刀剪火電等。
