案例一：妞妞 3歲女孩 偏食不愛吃蔬菜
妞妞喜歡吃肉， 但是不喜歡吃胡蘿蔔， 讓父母很擔心。 在妞妞兩歲的時候， 她不喜歡吃肉， 喜歡吃胡蘿蔔， 奶奶為了讓妞妞吃肉， 編了個故事來嚇唬妞妞， 說光吃胡蘿蔔會變成小白兔的。 從此妞妞再也不吃胡蘿蔔， 反而喜歡上了吃肉。
現在媽媽為了讓妞妞再重新吃胡蘿蔔， 又出了一損招。 妞妞如果把碗裡的胡蘿蔔都吃了， 媽媽就會給一塊巧克力。 妞妞反而討價還價， 給大塊的巧克力我才吃！還有帶我到小強家去玩小火車。
劉武惠老師點評
媽媽用了錯誤的一招，
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妞妞的奶奶那招更是糟糕， 直接導致了孩子偏食。 對待孩子的挑食， 恐嚇和利誘都不是一個很好的方法。 這樣不能讓孩子從小養成一個健康的飲食觀念， 好像吃與不吃某種東西是父母們的事情， 不是孩子自己的事情。
破解方法
對於幼小的孩子， 爸爸媽媽要把胡蘿蔔這樣孩子不喜歡吃的蔬菜編到故事裡去， 引起孩子吃所有蔬菜的興趣， 讓孩子主動選擇吃， 而不是強迫他們吃。 不要像案例中的奶奶那樣為了讓孩子吃肉而去詆毀胡蘿蔔，
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具體步驟
第1步：編一個童話故事
做多些種類的蔬菜和肉混在胡蘿蔔裡， 不動聲色地叫妞妞吃飯， 按照習慣， 妞妞肯定先把肉吃光， 然後再吃她喜歡的土豆， 青豆， 花椰菜等， 最後留下胡蘿蔔。 媽媽這次不要勸妞妞吃胡蘿蔔也不要與妞妞討價還價。
媽媽突然很吃驚地說：“哎呀， 妞妞你的肚子裡好像有人說話， 讓我聽聽！”
媽媽煞有介事地將耳朵貼在孩子的肚子上， 假裝聽一會， 然後對妞妞說：“妞妞， 媽媽聽到你肚子裡的肉片、土豆、青豆、花椰菜在說話呢！”
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“媽媽， 它們在說什麼呢？”妞妞好奇地問。
“土豆說：我們大家快手把手去幫助妞妞長高吧！”
“肉片說：不行呀！胡蘿蔔還沒來呢， 沒有胡蘿蔔， 我們的營養不夠， 怎麼去幫助妞妞長高啊！”
“小青豆問：我們還缺什麼營養啊？”
“花椰菜說：當然是維生素了， 胡蘿蔔裡面有好多維生素， 只有我們大家都到齊了， 才能幫助妞妞長高呢！”
媽媽說完， 為了證明其真實性， 故意讓奶奶也來聽聽：“奶奶， 您也來聽聽妞妞肚子裡在說什麼？”這時奶奶也一本正經地假裝把耳朵貼在妞妞的肚子上聽上一會兒， 然後對妞妞說：“寶寶， 奶奶也聽到土豆、肉片、青豆它們在說同樣的話呢！”
“這是真的嗎？不吃胡蘿蔔我就長不高？那怎麼辦呢？”妞妞緊張地問。
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第2步：巧用激將法
媽媽故意對奶奶說：“如果我們妞妞一直不長高也挺好的， 那樣隔壁家的美美長的高高的， 可以去上學了， 我們妞妞就在家裡陪著奶奶多好啊！”
“我不幹！我不幹！為什麼美美長高上學去， 我不長高啊？”妞妞跺著腳問。
“因為你不吃胡蘿蔔呀！你還不喜歡吃番茄， 人家美美什麼都吃， 當然能長高了。 ”媽媽故意用激將法刺激孩子。
“哼！我也什麼都吃呀， 誰說我不吃胡蘿蔔的， 我現在就吃， 你們看， 快看呀！”妞妞說著， 用小勺子大口大口地把胡蘿蔔扒進了嘴裡。 妞妞吃完了胡蘿蔔後， 媽媽又假裝把耳朵貼在妞妞的肚子上聽聽， “哎呦！妞妞的肚子了有笑聲呢！它們在說：我們的好朋友都到齊了，
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妞妞得意地笑著， 媽媽又趕緊追問一句：“明天的番茄炒蛋你吃不吃？”“媽媽， 我吃， 我也什麼都吃， 我要長的比美美高！”媽媽的激將法起了效果。
案例二：芳芳 7歲 女孩 只吃零食不吃飯
芳芳一天到晚零食不離嘴， 從來都不好好吃飯， 長得跟嚴重缺乏營養的孩子一樣。 一到吃飯全家人到處追著她跑， 還是連一小半飯菜都沒吃下去。 媽媽想出一個辦法， 每到晚上， 就把家中的冰箱用膠帶纏上， 讓芳芳拿不到裡面的各種零食， 這樣孩子一餓， 就會吃飯了。
可是這一招在第一晚就失敗了， 芳芳趁著媽媽不注意， 悄悄地用刀片把冰箱門邊的膠帶割開， 從裡面拿出更多的零食藏在自己的房間， 然後再用膠帶把冰箱封好。結果，芳芳吃的零食比以前更多了，飯吃的更少了，人也越來越瘦了，最後發展到完全不吃正常的飯菜了。
劉武惠老師點評
芳芳媽媽的這種硬性阻止的做法，只能讓孩子吃零食的習慣越演越烈，這個方法實在是很笨。親手給孩子製造了一個與家長抗衡的機會，讓孩子產生了一個逆反心理。
芳芳之所以愛吃零食勝過吃飯菜，主要原因是芳芳從來沒有享受過一家人圍坐在一起吃飯的幸福，享受美味食物的快樂。讓芳芳感覺吃花花綠綠的零食更開心些，因為吃零食沒有來自父母的壓力，而吃飯卻有父母的壓力，讓芳芳本能上對正常的吃飯有種抵觸情緒。
破解方法
對於芳芳這樣的孩子，最有效的做法就是在家中什麼也不要買，不放一丁點零食，除了正常的一日三餐飯，什麼也沒有。而且這頓飯也是有時間點的，過了吃飯的時間點，那就只有餓肚子了。只要父母硬下心腸持續做這樣的事情，孩子面對饑餓，一定會選擇吃飯的。那時孩子就會感覺飯菜特別地香，根本不需要家長督促和強迫，孩子會自覺自願地吃飯。
這招成敗的關鍵在於家長是否有這樣的決心和定力，在孩子非常餓的時候，在孩子非常難纏的時候，能夠堅持住，按照原則辦事。如果家長渡過了這一關，您孩子的吃飯問題就解決了。
具體步驟
第1步：清理零食，杜絕零花錢
媽媽要做的第一件事就是把家裡所有的零食拿走，把冰箱清空，只留下新鮮的肉、蔬菜和水果，飲料只留下牛奶和優酪乳，至少在三個月之內這樣做。當芳芳放學回家，發現家裡什麼吃的都沒有了，她很可能會大哭大鬧，嚷著要吃東西，直喊肚子餓。
媽媽要心平氣和地告訴孩子：“芳芳，媽媽把那些零食全部送人了，現在你餓了嗎？媽媽知道了，就等一小會兒，家裡的晚飯馬上就好了”。孩子一聽當然很生氣，她說肚子餓了，指的是要吃零食，而不是吃飯。媽媽裝傻，故意說晚飯好了，讓孩子吃飯。嬌生慣養的孩子怎麼能忍受這樣的誤解，哭鬧的可能更凶了。
媽媽這時一定要挺住，不要被孩子的眼淚和哭鬧嚇住，只管自己做飯，不要理會孩子，讓她自己哭一會兒。媽媽只要堅持熬過這一關，後面的事情就容易做了。爸爸媽媽還要做的一件重要事情，在調教孩子的這段時間不要給孩子一分零錢，防止孩子自己去買零食吃。
第2步：講明規定，堅持較量
爸爸下班回來，媽媽的飯也做好了，全家人到齊，開飯！媽媽對著哭累的孩子喊道：“芳芳，來，吃飯了！看看這香噴噴的紅燒排骨，一定好吃極了…”媽媽故意誇張的形容著飯菜，眼睛悄悄地觀察孩子的反應。
孩子肯定是不會來吃飯的，因為她要與媽媽較量，看誰掌握著這次事件的主動權，根據孩子的經驗，多半是媽媽敗下陣來，因為媽媽怕餓壞了孩子。所以孩子一定會僵持著，堅決不吃飯，就要餓給媽媽看。
媽媽絕不能心軟，堅持與孩子耗下去，看看孩子能餓多久。這時該爸爸出馬了，明確地告訴芳芳：“現在是我們家人吃飯的時間，以後在我們家只有在這個時間有東西吃，過了吃飯的這個時間點，什麼吃的都沒有了，你自己選擇把！”爸爸只需說一遍，就足夠了，說的遍數多了，反而削弱了說話的分量。
第3步：故作冷漠，適時給臺階下
爸爸和媽媽假裝只顧兩人熱火朝天地吃著，根本不去叫芳芳第二遍，眼看著吃飯時間過去了一半，媽媽用眼睛悄悄掃一眼孩子，看她在幹什麼，如果有心動的樣子，眼睛直往飯桌上瞟，那麼爸爸媽媽就再叫她一次“芳芳，快來吃飯吧，飯菜都快涼了”。媽媽說完就到孩子身邊把孩子領過來，給孩子一個臺階下。
如果孩子完全不理會父母，一副要鬥爭到底的樣子，眼睛根本就不看飯桌，頭朝外，那好爸爸媽媽也不要含糊，就當孩子不存在，倆人吃完飯，就開始收拾飯桌，故意弄出點聲響，告訴孩子吃飯時間結束，今天晚上她什麼吃的也別想吃到了。
第4步：堅持原則，戰勝孩子
吃完晚飯，爸爸媽媽就各自忙一會兒，媽媽這時提醒一下孩子：“芳芳，吃飯的時間點也過了，你爸爸剛才說了，過了這個點什麼吃的都沒有了，現在你就去寫作業吧！”然後爸爸媽媽就去洗漱上床睡覺，完全不要看孩子在幹什麼。
這時孩子會氣的大哭或大叫，無論孩子做什麼，家長都不要理她，讓她發洩，直到孩子要求吃飯為止。如果孩子還不投降，就硬下心來餓孩子一夜，看看她到底能撐多久。只要讓孩子感覺爸爸媽媽意見一致，態度堅決，孩子是撐不了多久的，第二天她就會主動來吃飯了。當然有些性格特別倔強的孩子能撐上一兩天。
不管多長時間，在孩子鬧彆扭的這段時間一定要嚴密觀察，隨時掌握孩子的動向，以便及時採取各種措施，一個目的，這次一定要戰勝孩子，這種意志力的戰鬥只要爸爸媽媽贏上一次，孩子就會立馬明白胳膊擰不過大腿，以後孩子就會順從得多，也就好管教得多。
本文節選自劉武惠的書籍《十招搞定您的孩子》
然後再用膠帶把冰箱封好。結果，芳芳吃的零食比以前更多了，飯吃的更少了，人也越來越瘦了，最後發展到完全不吃正常的飯菜了。劉武惠老師點評
芳芳媽媽的這種硬性阻止的做法，只能讓孩子吃零食的習慣越演越烈，這個方法實在是很笨。親手給孩子製造了一個與家長抗衡的機會，讓孩子產生了一個逆反心理。
芳芳之所以愛吃零食勝過吃飯菜，主要原因是芳芳從來沒有享受過一家人圍坐在一起吃飯的幸福，享受美味食物的快樂。讓芳芳感覺吃花花綠綠的零食更開心些，因為吃零食沒有來自父母的壓力，而吃飯卻有父母的壓力，讓芳芳本能上對正常的吃飯有種抵觸情緒。
破解方法
對於芳芳這樣的孩子，最有效的做法就是在家中什麼也不要買，不放一丁點零食，除了正常的一日三餐飯，什麼也沒有。而且這頓飯也是有時間點的，過了吃飯的時間點，那就只有餓肚子了。只要父母硬下心腸持續做這樣的事情，孩子面對饑餓，一定會選擇吃飯的。那時孩子就會感覺飯菜特別地香，根本不需要家長督促和強迫，孩子會自覺自願地吃飯。
這招成敗的關鍵在於家長是否有這樣的決心和定力，在孩子非常餓的時候，在孩子非常難纏的時候，能夠堅持住，按照原則辦事。如果家長渡過了這一關，您孩子的吃飯問題就解決了。
具體步驟
第1步：清理零食，杜絕零花錢
媽媽要做的第一件事就是把家裡所有的零食拿走，把冰箱清空，只留下新鮮的肉、蔬菜和水果，飲料只留下牛奶和優酪乳，至少在三個月之內這樣做。當芳芳放學回家，發現家裡什麼吃的都沒有了，她很可能會大哭大鬧，嚷著要吃東西，直喊肚子餓。
媽媽要心平氣和地告訴孩子：“芳芳，媽媽把那些零食全部送人了，現在你餓了嗎？媽媽知道了，就等一小會兒，家裡的晚飯馬上就好了”。孩子一聽當然很生氣，她說肚子餓了，指的是要吃零食，而不是吃飯。媽媽裝傻，故意說晚飯好了，讓孩子吃飯。嬌生慣養的孩子怎麼能忍受這樣的誤解，哭鬧的可能更凶了。
媽媽這時一定要挺住，不要被孩子的眼淚和哭鬧嚇住，只管自己做飯，不要理會孩子，讓她自己哭一會兒。媽媽只要堅持熬過這一關，後面的事情就容易做了。爸爸媽媽還要做的一件重要事情，在調教孩子的這段時間不要給孩子一分零錢，防止孩子自己去買零食吃。
第2步：講明規定，堅持較量
爸爸下班回來，媽媽的飯也做好了，全家人到齊，開飯！媽媽對著哭累的孩子喊道：“芳芳，來，吃飯了！看看這香噴噴的紅燒排骨，一定好吃極了…”媽媽故意誇張的形容著飯菜，眼睛悄悄地觀察孩子的反應。
孩子肯定是不會來吃飯的，因為她要與媽媽較量，看誰掌握著這次事件的主動權，根據孩子的經驗，多半是媽媽敗下陣來，因為媽媽怕餓壞了孩子。所以孩子一定會僵持著，堅決不吃飯，就要餓給媽媽看。
媽媽絕不能心軟，堅持與孩子耗下去，看看孩子能餓多久。這時該爸爸出馬了，明確地告訴芳芳：“現在是我們家人吃飯的時間，以後在我們家只有在這個時間有東西吃，過了吃飯的這個時間點，什麼吃的都沒有了，你自己選擇把！”爸爸只需說一遍，就足夠了，說的遍數多了，反而削弱了說話的分量。
第3步：故作冷漠，適時給臺階下
爸爸和媽媽假裝只顧兩人熱火朝天地吃著，根本不去叫芳芳第二遍，眼看著吃飯時間過去了一半，媽媽用眼睛悄悄掃一眼孩子，看她在幹什麼，如果有心動的樣子，眼睛直往飯桌上瞟，那麼爸爸媽媽就再叫她一次“芳芳，快來吃飯吧，飯菜都快涼了”。媽媽說完就到孩子身邊把孩子領過來，給孩子一個臺階下。
如果孩子完全不理會父母，一副要鬥爭到底的樣子，眼睛根本就不看飯桌，頭朝外，那好爸爸媽媽也不要含糊，就當孩子不存在，倆人吃完飯，就開始收拾飯桌，故意弄出點聲響，告訴孩子吃飯時間結束，今天晚上她什麼吃的也別想吃到了。
第4步：堅持原則，戰勝孩子
吃完晚飯，爸爸媽媽就各自忙一會兒，媽媽這時提醒一下孩子：“芳芳，吃飯的時間點也過了，你爸爸剛才說了，過了這個點什麼吃的都沒有了，現在你就去寫作業吧！”然後爸爸媽媽就去洗漱上床睡覺，完全不要看孩子在幹什麼。
這時孩子會氣的大哭或大叫，無論孩子做什麼，家長都不要理她，讓她發洩，直到孩子要求吃飯為止。如果孩子還不投降，就硬下心來餓孩子一夜，看看她到底能撐多久。只要讓孩子感覺爸爸媽媽意見一致，態度堅決，孩子是撐不了多久的，第二天她就會主動來吃飯了。當然有些性格特別倔強的孩子能撐上一兩天。
不管多長時間，在孩子鬧彆扭的這段時間一定要嚴密觀察，隨時掌握孩子的動向，以便及時採取各種措施，一個目的，這次一定要戰勝孩子，這種意志力的戰鬥只要爸爸媽媽贏上一次，孩子就會立馬明白胳膊擰不過大腿，以後孩子就會順從得多，也就好管教得多。
本文節選自劉武惠的書籍《十招搞定您的孩子》
