寶寶不愛吃飯，這是為什麼

寶寶不愛吃飯， 是兒童保健門診常見的飲食問題。 一般表現為拒吃某種菜、不願嘗試新的食物以及對食物缺乏興趣。 而在6個月-6歲兒童中出現這類情況的比例高達30%。 於是很多家庭出現了“寶寶吃飯， 全家動員”的現象， 一頓飯喂上1、2小時更是常有的事。

寶寶不愛吃飯， 營養自然跟不上。 於是， 如何讓寶寶變成“小吃貨”成了父母最頭疼的事情。 很多家長在網路上發帖求助， 家有“好胃口”寶寶的媽媽們也紛紛向大家分享自家絕招。

“不要強迫進食”， “要培養寶寶吃飯的興趣”， “飯菜一定要做的可口”……雖然熱心媽媽們都說出了自己的育兒經，

鋅是人體內不可缺少的一種微量元素， 它直接影響著人的免疫力和生長發育情況， 而對於不愛吃飯的寶寶來說， 缺鋅更是造成此現象的“罪魁禍首”。

維持味覺的味覺素是一種含鋅的蛋白質， 它對於味蕾的分化起著促進作用。 所以， 人體一旦缺鋅， 往往就會出現味覺異常， 影響食欲， 出現厭食、偏食現象。 而厭食、偏食又會導致鋅的攝入不足， 從而形成惡性循環。

所以， 寶寶如果不愛吃飯， 一定要找到問題的源頭。 若是缺鋅， 可以給寶寶吃一些例如蝦皮、紫菜、豬肝、花生等含鋅豐富的食物。

但也有一點值得注意：食補是一個長期的過程， 所以見效慢、週期長， 再加上每個人腸胃吸收的能力不同， 見效時間更是得不到保障。 寶寶本身不愛吃飯也會影響食補的進度， 鑒於此， 父母們應該考慮給寶寶選擇一些鋅劑， 這樣的補鋅方式更快速、更全面也更安全。 在服用鋅劑時， 要注意選擇一些易於吸收、口感好， 並有抗炎作用的鋅製劑如甘草鋅顆粒， 以免造成腸胃的不良反應。

除了營養元素缺乏外， 經常食用不易消化的食物或者碳酸飲料也容易造成消化不良， 這同樣是影響寶寶食欲的原因。 食物不能及時消化， 堆積在寶寶胃中， 佔據胃裡的空間自然會讓寶寶不愛吃飯，

因此， 面對寶寶不愛吃飯的問題， 媽媽們需要弄清其中的原因， 對症下藥， 讓寶寶能變成快樂的“小吃貨”， 在吃飯的過程中吸取豐富的營養。