寶寶不愛喝水怎麼辦 媽媽應對有妙招

寶寶不愛喝水怎麼辦?這估計是困擾很多家長的育兒問題!甚至有些家長因為寶寶不愛喝水， 就光給寶寶買飲料喝， 這樣的辦法是很不可取的。 今天小編就為大家分享讓寶寶愛上喝水的妙招， 爸爸媽媽們接招吧~

一喝白開水對寶寶的重要性， 水能用飲料代替嗎?

兒童體內的水分比例比成人高， 而且年齡越小， 水在人體內所占的比例越高。 新生兒體內水分約占體重的80%， 出生後一個月占75%， 嬰兒期占70%， 學齡兒童約占65%， 成人占60%。 由於小兒生長迅速， 新陳代謝旺盛， 相對來說需水量較大。 兒童體內水分不足， 不但影響發育， 而且容易患上疾病。

由於白開水沒有味道， 很多寶寶都喜歡喝飲料。 飲料種類繁多， 雖所含成分不同， 但絕大多數都含有糖。 少量糖的攝入能夠治療某些疾病和增強運動能力， 但是過多的糖分會使血糖升高， 從而影響控制饑飽的中樞神經，

長期用飲料代替白開水的兒童會引起營養不良、肥胖、多動症等疾病以及對成年後男性生殖能力產生影響。

不適合寶寶喝的

碳酸飲料：這類飲料通常是由糖、水、檸檬酸、小蘇打和二氧化碳加工製成的， 有些還會添加香精、色素、咖啡因， 常喝會影響寶寶的生長發育。

果味飲料：這類飲料通常是由糖、水、香精、色素和少量的水果原汁加工製成的， 不同於新鮮現榨的水果汁， 沒多少營養成分。

補藥型飲料：這類飲料通常打著“益智、保健”之類的旗幟來吸引大眾， 但是飲料中會含有藥物成分， 不主張給寶寶喝。

礦物質飲料：這類飲料不含糖， 但卻含有一定量的微量元素和礦物質， 在沒檢查出寶寶的身體是否缺少這類元素和礦物質的時候， 不要給他常喝這類飲料。

乳酸飲料：這類飲料的口味雖然很好， 但其中牛奶的含量卻很少， 主要成分是糖、香料和水， 營養價值有限。

適合寶寶喝的

白開水：白開水清澈透明， 具有獨特的生物活性， 對細胞的親和力最大， 能迅速進入脫水的細胞內， 促進新陳代謝， 提高免疫力。 此外， 白開水還能夠調節體溫， 幫助身體散熱， 可防止寶寶中暑。

自製果蔬汁：現榨的西瓜汁、蘋果汁、胡蘿蔔汁， 現做的冬瓜汁等都是富含維生素的飲品。 冬瓜汁還有清熱解暑的功效， 這些自製的果蔬汁都可讓寶寶適量飲用。

二寶寶缺水的信號指示和不同年齡段寶寶對水的需求量

(一)寶寶缺水的信號指示

細心的媽媽會發現， 寶寶口渴了會發出一些信號：

·如果寶寶不斷用舌頭舔嘴唇、口唇乾燥常提示寶寶水分不足， 這一點是寶寶缺水的首要表現;

·寶寶濕尿布的次數減少， 尿液變黃;

·大便變得乾燥， 硬結;

·水分不足， 胃腸道分泌的胃液減少， 影響寶寶食欲;

·嚴重缺水時， 寶寶的前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷;

·嚴重缺水時， 寶寶哭鬧的眼淚相對減少， 或是沒有眼淚。

提示：人體缺水的信號是口渴， 但對於寶寶而言， 不能等到他喊口渴時再喝水。 因為， 寶寶愛玩， 不會記得自己已經口渴了， 等到要喝水時已經晚了， 尤其是不會說話的寶寶更需要媽媽及時給予水的補充。

(二)不同年齡段寶寶對水的需求量是多少

寶寶年齡越小， 需水量相對越多， 喝水的次數也越多。 你可以根據寶寶的年齡和體重來計算每日的需水量：

0～0.5歲寶寶需水量(ml)：體重(kg)×173(ml)

這個年齡段的寶寶每日的補水量=寶寶每日的需水量-餵奶量。 應該分多次喂給寶寶， 讓寶寶養成愛喝水的好習慣。

0.5～1.0歲寶寶需水量(ml)：體重(kg)×158(ml)

1.0～3.0歲寶寶需水量(ml)：體重(kg)×128(ml)

1歲以上的寶寶， 由於每天都會從飲食中攝取一定量的水分， 如水果、米飯、湯等， 所以這個年齡段的寶寶每天的額外補水量應控制在1200毫升左右。

(三)正確補水要點

·應時刻提醒寶寶喝水， 不能等寶寶想喝水時再補充。 因為出現口渴就表明寶寶體內水分已失去平衡， 機體已經開始脫水。

·一次性大量飲水不利於寶寶健康，應少量多次。因為一次性大量飲水會影響胃腸功能，並使得機體血液稀釋，水電解質失衡，影響代謝。

愛心叮嚀：如果寶寶腎功能不好，不能大量飲水，否則會加重腎的負擔，出現全身水腫、全身乏力等不良反應。

·飯前不宜大量飲水，會沖淡胃液，不利食物消化，而且會擴張胃容積，增加胃的飽脹感，影響食欲。

·飯後不宜大量飲水，胃內的食物很容易被水分浸脹，食物在水的作用下體積增大，不易於消化，給寶寶帶來不適感。

·睡前1小時停止飲水。睡前不提倡大量飲水，因為飲水後會產生大量的尿液，增加尿床次數，影響寶寶的睡眠品質。

三父母對待寶寶喝水的態度該怎樣?

1、在對峙中不能示弱

當孩子吵著非飲料不喝時，家長可不能因為擔心他水分攝取不足而妥協。一個“怕”字，很容易讓家長變得被動。除非孩子出現脫水現象(如不愛動、皮膚乾燥、嘴唇乾裂等)，否則家長不必太焦慮。

2、父母的立場要一致

覺得對的事，就要堅持立場。因此家長必須溝通好，千萬不要發生“跟媽媽要不到，跟爸爸要就有”的“漏洞”。對寶寶喝白開水一事千萬不能輕易妥協。

3、身教重於言教

自己喝著可樂卻要孩子多喝水，沒有說服力，孩子也會覺得不公平。孩子是看著父母長大的，他看到爸媽口渴了就倒杯水來喝，自然就學著喝水。倘若寶寶看到爸媽經常到冰箱找飲料喝，就算當面不敢，背地裡也可能偷偷暢飲。

四9招讓你的寶寶愛上喝水

1、和寶寶玩喝水遊戲。先喂寶寶喜歡的玩具喝，媽媽又喝一口，裝得好好喝的樣子，再到寶寶喝了。那時候寶寶都會很乖地喝，寶寶喝了就跟她說“真乖”，她會很開心的。

2、家裡不存飲料。既然想讓多喝水，就不要讓孩子喝飲料。首先家長要做到不買飲料，也不在家裡存飲料。就算偶爾讓孩子解解饞，也應該當場就喝完。

3、甜味白開水。在白開水裡放上一片蘋果片或者梨片，稍等片刻，讓白開水裡有著自然的甜味，也許會讓寶寶有嘗試的欲望，至少不會排斥。

4、更換喝水杯子。寶寶對有動物圖案的東西天生偏愛，家長可嘗試準備兩三個帶有不同動物圖案的杯子，輪換著喂寶寶喝水，或者用不同形狀的器皿裝水給寶寶喝，這會讓他們覺得新鮮有趣，喜歡上喝水。

5、讓寶寶在家動手，適當鼓勵。如果寶寶喜歡自己動手，就讓她自己倒水喝，或者一點點地倒到杯子裡，讓她自己拿著喝。不要忘了要誇一下寶寶呀，適當的鼓勵寶寶會更樂意自己喝水了。

6、羊群效應。帶寶寶到外面多和其他寶寶接觸，準備一瓶水出門，看到其他寶寶在喝水時，也遞上水讓寶寶喝，一般都能如願。

7、讓寶寶愛屋及烏。每個寶寶心目中都有自己的小偶像，用他的小偶像來編故事。例如，寶寶喜歡天線寶寶，就給他編一個天線寶寶喝白開水的故事。

8、玩水時喂水。幾乎所有的寶寶都愛玩水，也可以選擇在寶寶洗澡的時候喂她喝大半杯水，寶寶玩得開心時，一定不會拒絕。

9、開始喂調稀的果汁，每次都比上一次稀一點，讓她慢慢適應淡淡的味道。

五給寶寶喝水的禁忌

1、忌飯前喝水

飯前喝水會導致寶寶的胃液被稀釋，不利於食物的消化，胃被水撐得鼓鼓的，容易影響食欲。

正確的做法：飯前半小時可以讓寶寶喝少量的水，以增加唾液的分泌，幫助消化。

2、忌睡前喝水

寶寶在睡前喝水，一夜下來容易多尿，從而影響睡眠品質。

正確的做法：睡前1～2小時內喝，睡前記得讓寶寶排尿。

3、忌口渴時狂喝水

寶寶在活動後會極度口渴，常常喜歡猛喝，這樣容易促使血液濃度驟降，增加心臟負擔，也可能造成急性胃擴張。

正確的做法：先給寶寶喝少量的水，讓他休息一會兒，再給他喝適量的水。

4.忌喝冰水

喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化功能，甚至會引發腸痙攣。

正確的做法：控制好水溫，最好給寶寶喝30℃左右的溫開水。

5、新生兒不能喂過甜的水

新生兒可以在兩餐之間喂點糖水，但不能過甜。大多家長會以自己的感覺為標準，自己嘗過後覺得甜才算甜。

其實，新生兒的味覺要比大人靈敏得多，大人覺得甜時，他們就覺得甜得過頭了。給新生兒吃過多糖是沒有好處的，用高濃度的糖水喂新生兒，最初可以加快腸蠕動，但不久就轉為抑制作用，使腹部脹滿。喂新生兒的糖水應以大人覺得似甜非甜為合適。

六給孩子喝水的學問：按季節區別進行

1、春季飲淡鹽水

春天天氣漸漸轉暖，空氣潮濕，細菌開始繁殖。在開水中放少許食鹽，讓幼兒飲用，有預防上呼吸道感染，減輕咽喉疼痛的作用。

2、夏季飲涼開水

夏天天氣炎熱，人體容易出汗，因此要備足涼開水，以便讓孩子在活動後及時補充水分。

3、秋季飲溫開水

秋高氣爽，氣候乾燥，幼兒在戶外活動時容易感到口乾舌燥，很想喝水，這時給孩子喝的水不要太冷，也不能太熱，以溫開水最佳。有的孩子從小就喝涼開水，像日本小孩連奶也喝涼的，只要孩子適應就沒有問題。

4、冬季飲稍熱的開水

冬天天氣寒冷，有的幼兒不願意喝水， 這不利於身體的代謝。這時可讓孩子喝些溫熱開水，讓孩子雙手捧住熱乎乎的杯子，既溫暖了手又喝了水。

七什麼時候應該給寶寶補水?

1、兩頓奶之間：在兩頓奶之間，可以適當喂寶寶一點水，尤其在天氣炎熱的夏天，或是乾燥的秋天，或者寶寶出汗多、咳嗽、鼻塞時，需要多補水。還能起到清潔口腔的作用。

2、吃離乳食時：在吃離乳食的時候可以給寶寶喝一點水，但是要注意量，不能影響到寶寶的食欲，而且最好是白開水，這樣就不會影響寶寶吃正餐了。

3、長時間玩耍以後：寶寶在經過長時間的玩耍以後，通常都會覺得口渴，這個時候媽媽應該給寶寶補充一些水分。特別是對月齡大的寶寶，運動量比較大，流失的水分也就更多。

4、外出時：尤其在乾燥炎熱的季節，外出很容易流汗，所以媽媽應該隨身準備一些水，在寶寶口渴的時候及時給他補充。

5、大哭以後：哭泣可是一項全身運動，寶寶經歷了長時間的激烈哭泣以後，不僅會流很多眼淚，還會出很多汗，所以需補水。

6、洗完澡以後：洗澡對寶寶來說也是一種運動，會出很多汗。所以洗完澡以後應該給寶寶補充一些水。

·一次性大量飲水不利於寶寶健康，應少量多次。因為一次性大量飲水會影響胃腸功能，並使得機體血液稀釋，水電解質失衡，影響代謝。

愛心叮嚀：如果寶寶腎功能不好，不能大量飲水，否則會加重腎的負擔，出現全身水腫、全身乏力等不良反應。

·飯前不宜大量飲水，會沖淡胃液，不利食物消化，而且會擴張胃容積，增加胃的飽脹感，影響食欲。

·飯後不宜大量飲水，胃內的食物很容易被水分浸脹，食物在水的作用下體積增大，不易於消化，給寶寶帶來不適感。

·睡前1小時停止飲水。睡前不提倡大量飲水，因為飲水後會產生大量的尿液，增加尿床次數，影響寶寶的睡眠品質。

三父母對待寶寶喝水的態度該怎樣?

1、在對峙中不能示弱

當孩子吵著非飲料不喝時，家長可不能因為擔心他水分攝取不足而妥協。一個“怕”字，很容易讓家長變得被動。除非孩子出現脫水現象(如不愛動、皮膚乾燥、嘴唇乾裂等)，否則家長不必太焦慮。

2、父母的立場要一致

覺得對的事，就要堅持立場。因此家長必須溝通好，千萬不要發生“跟媽媽要不到，跟爸爸要就有”的“漏洞”。對寶寶喝白開水一事千萬不能輕易妥協。

3、身教重於言教

自己喝著可樂卻要孩子多喝水，沒有說服力，孩子也會覺得不公平。孩子是看著父母長大的，他看到爸媽口渴了就倒杯水來喝，自然就學著喝水。倘若寶寶看到爸媽經常到冰箱找飲料喝，就算當面不敢，背地裡也可能偷偷暢飲。

四9招讓你的寶寶愛上喝水

1、和寶寶玩喝水遊戲。先喂寶寶喜歡的玩具喝，媽媽又喝一口，裝得好好喝的樣子，再到寶寶喝了。那時候寶寶都會很乖地喝，寶寶喝了就跟她說“真乖”，她會很開心的。

2、家裡不存飲料。既然想讓多喝水，就不要讓孩子喝飲料。首先家長要做到不買飲料，也不在家裡存飲料。就算偶爾讓孩子解解饞，也應該當場就喝完。

3、甜味白開水。在白開水裡放上一片蘋果片或者梨片，稍等片刻，讓白開水裡有著自然的甜味，也許會讓寶寶有嘗試的欲望，至少不會排斥。

4、更換喝水杯子。寶寶對有動物圖案的東西天生偏愛，家長可嘗試準備兩三個帶有不同動物圖案的杯子，輪換著喂寶寶喝水，或者用不同形狀的器皿裝水給寶寶喝，這會讓他們覺得新鮮有趣，喜歡上喝水。

5、讓寶寶在家動手，適當鼓勵。如果寶寶喜歡自己動手，就讓她自己倒水喝，或者一點點地倒到杯子裡，讓她自己拿著喝。不要忘了要誇一下寶寶呀，適當的鼓勵寶寶會更樂意自己喝水了。

6、羊群效應。帶寶寶到外面多和其他寶寶接觸，準備一瓶水出門，看到其他寶寶在喝水時，也遞上水讓寶寶喝，一般都能如願。

7、讓寶寶愛屋及烏。每個寶寶心目中都有自己的小偶像，用他的小偶像來編故事。例如，寶寶喜歡天線寶寶，就給他編一個天線寶寶喝白開水的故事。

8、玩水時喂水。幾乎所有的寶寶都愛玩水，也可以選擇在寶寶洗澡的時候喂她喝大半杯水，寶寶玩得開心時，一定不會拒絕。

9、開始喂調稀的果汁，每次都比上一次稀一點，讓她慢慢適應淡淡的味道。

五給寶寶喝水的禁忌

1、忌飯前喝水

飯前喝水會導致寶寶的胃液被稀釋，不利於食物的消化，胃被水撐得鼓鼓的，容易影響食欲。

正確的做法：飯前半小時可以讓寶寶喝少量的水，以增加唾液的分泌，幫助消化。

2、忌睡前喝水

寶寶在睡前喝水，一夜下來容易多尿，從而影響睡眠品質。

正確的做法：睡前1～2小時內喝，睡前記得讓寶寶排尿。

3、忌口渴時狂喝水

寶寶在活動後會極度口渴，常常喜歡猛喝，這樣容易促使血液濃度驟降，增加心臟負擔，也可能造成急性胃擴張。

正確的做法：先給寶寶喝少量的水，讓他休息一會兒，再給他喝適量的水。

4.忌喝冰水

喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化功能，甚至會引發腸痙攣。

正確的做法：控制好水溫，最好給寶寶喝30℃左右的溫開水。

5、新生兒不能喂過甜的水

新生兒可以在兩餐之間喂點糖水，但不能過甜。大多家長會以自己的感覺為標準，自己嘗過後覺得甜才算甜。

其實，新生兒的味覺要比大人靈敏得多，大人覺得甜時，他們就覺得甜得過頭了。給新生兒吃過多糖是沒有好處的，用高濃度的糖水喂新生兒，最初可以加快腸蠕動，但不久就轉為抑制作用，使腹部脹滿。喂新生兒的糖水應以大人覺得似甜非甜為合適。

六給孩子喝水的學問：按季節區別進行

1、春季飲淡鹽水

春天天氣漸漸轉暖，空氣潮濕，細菌開始繁殖。在開水中放少許食鹽，讓幼兒飲用，有預防上呼吸道感染，減輕咽喉疼痛的作用。

2、夏季飲涼開水

夏天天氣炎熱，人體容易出汗，因此要備足涼開水，以便讓孩子在活動後及時補充水分。

3、秋季飲溫開水

秋高氣爽，氣候乾燥，幼兒在戶外活動時容易感到口乾舌燥，很想喝水，這時給孩子喝的水不要太冷，也不能太熱，以溫開水最佳。有的孩子從小就喝涼開水，像日本小孩連奶也喝涼的，只要孩子適應就沒有問題。

4、冬季飲稍熱的開水

冬天天氣寒冷，有的幼兒不願意喝水， 這不利於身體的代謝。這時可讓孩子喝些溫熱開水，讓孩子雙手捧住熱乎乎的杯子，既溫暖了手又喝了水。

七什麼時候應該給寶寶補水?

1、兩頓奶之間：在兩頓奶之間，可以適當喂寶寶一點水，尤其在天氣炎熱的夏天，或是乾燥的秋天，或者寶寶出汗多、咳嗽、鼻塞時，需要多補水。還能起到清潔口腔的作用。

2、吃離乳食時：在吃離乳食的時候可以給寶寶喝一點水，但是要注意量，不能影響到寶寶的食欲，而且最好是白開水，這樣就不會影響寶寶吃正餐了。

3、長時間玩耍以後：寶寶在經過長時間的玩耍以後，通常都會覺得口渴，這個時候媽媽應該給寶寶補充一些水分。特別是對月齡大的寶寶，運動量比較大，流失的水分也就更多。

4、外出時：尤其在乾燥炎熱的季節，外出很容易流汗，所以媽媽應該隨身準備一些水，在寶寶口渴的時候及時給他補充。

5、大哭以後：哭泣可是一項全身運動，寶寶經歷了長時間的激烈哭泣以後，不僅會流很多眼淚，還會出很多汗，所以需補水。

6、洗完澡以後：洗澡對寶寶來說也是一種運動，會出很多汗。所以洗完澡以後應該給寶寶補充一些水。