寶寶不愛喝水用杯子怎么辦

教寶寶喝水這件事看似簡單， 執行起來卻令很多新手媽媽頗感為難。 要讓習慣使用奶瓶的寶寶學會用杯子喝水， 確實沒有想象中那么容易。 如果繼續使用奶瓶讓寶寶喝水， 寶寶很容易被嗆到， 甚至覺得奶瓶里的水沒有味道而抗拒喝水。 其實， 只要掌握一些小技巧， 選對工具， 教寶寶學會用杯子喝水也可以很簡單。

0-1歲寶寶喝水4要領

1.納入常規訓練

一定要讓寶寶學會用杯子喝水嗎？寶寶多大之后就應該像大人一樣用杯子喝水呢？據鄭美香老師介紹， 用杯子喝水是寶寶成長過程中必要的生活常規訓練之一，

建議照顧者配合寶寶的生理發展腳步， 時機一到就訓練寶寶使用杯子來取代奶瓶。

2.掌握關鍵期

一般而言， 寶寶出生后滿6個月、可以坐起來、能夠自己使用雙手握緊奶瓶或奶瓶握把時， 就可以給寶寶提供練習用杯子喝水的機會， 以免錯過了寶寶想要自己做做看的關鍵時期。 隨著寶寶漸漸長大， 他會越來越依賴奶瓶， 容易對學習用杯子喝水及戒斷奶瓶形成阻力。 而訓練寶寶使用杯子， 不僅可以加強寶寶肢體動作的協調性， 還能有效培養寶寶的自信心。

3.按照比例沖泡奶水

寶寶需要額外增加水分的攝取嗎？據陳怡玲醫師介紹， 0～6個月寶寶的主要水分來源仍然是母乳或配方奶。 就算是喝配方奶的寶寶，

只要照顧者按照配方奶與水的比例來合理沖泡奶水， 不要過度稀釋或沖泡得太濃， 寶寶的水分攝取一般也能夠滿足身體所需， 而且不會造成電解質不均衡、發生水中毒的問題。

4.開水不是主要水分來源

在寶寶開始添加輔食時， 確實有必要增加水分的攝取， 但是開水并不是這一時期寶寶的主要水分來源， 寶寶還可以從米糊、果泥等輔食中獲得身體所需的水分。 如果想給寶寶喝水， 應避免葡萄糖水， 以免增加寶寶身體的熱量， 導致過度肥胖。 此外， 媽媽也可以在兩餐輔食之間給寶寶喝一些開水， 以幫助寶寶吞咽。 如果給予果汁， 應掌握“由少到多， 由稀到純”的原則， 從少量稀釋的果汁開始， 避免原汁果汁導致寶寶腸胃不適而造成腹瀉。

寶寶喝水3大疑問

Q1：開始添加輔食之后， 寶寶每天需要攝取多少水分才足夠？

A：陳怡玲醫師表示， 凡是體重在10千克以下的寶寶， 每千克體重平均每天需要150毫升的水分。 如果寶寶體重7千克， 那么平均每天需要攝取的水分約為1000毫升， 但是并不表示媽媽必須給寶寶喝1000毫升的溫開水。 因為寶寶身體所需的水分除了來自溫開水之外， 還包括其他的液體食物， 比如水果果泥、米糊、奶水、稀釋果汁等。 所以， 媽媽不需要太在意寶寶一天到底喝了多少溫開水， 或擔心寶寶可能水分攝取不足。

Q2：如何確認寶寶每天是否攝取到足夠的水分？

A：在滿1歲以前， 寶寶的主要水分來源仍然是奶水， 媽媽可以從觀察寶寶的尿量來判斷其水分攝取是否足夠。

如果尿量有明顯減少， 或者有便秘或腹瀉的情況， 應請醫師協助評估， 切勿自行調整奶水與水的比例或強迫寶寶多喝水。 在寶寶滿1歲之后， 一般而言每天的總奶量應該不超過960毫升， 如果寶寶的奶量需求增加或超過以上標準， 那么很可能是食物攝取不足， 建議增加寶寶半固體食物的攝取量， 培養寶寶進食的好習慣， 避免寶寶過度依賴奶水或液體食物而不愿意咀嚼， 這樣很容易造成營養不均衡。

Q3：水分攝取過量是否會造成寶寶電解質中毒？

A：只有泡奶方法不正確或強行讓寶寶喝大量的水， 才可能造成寶寶體內電解質不平衡而導致中毒。 凡是喝母乳的寶寶， 不需要特別增加大量的水分攝取，

而喝配方奶的寶寶， 則建議按照科學比例沖泡奶水， 避免過度稀釋造成營養不足， 否則電解質攝取量也會不足。 而配方奶太過濃稠則會導致寶寶體內電解質和蛋白質濃度過高， 增加腎臟的負擔， 并且可能引起腹瀉。

2階段訓練用杯子喝水

第一階段：用吸管取代奶瓶

0-6個月寶寶的主要水分來源是奶水， 當寶寶喝完奶之后， 可以在奶瓶中裝一些開水， 讓寶寶來清潔口腔， 每次約10毫升即可。 滿6個月的寶寶開始吃輔食之后， 就可以逐漸增加每天水分的攝取量， 讓寶寶習慣喝開水。

輔助工具：飲料吸管2支、1個裝了半杯白開水的杯子、防水圍兜。

1.媽媽將1支吸管含在嘴里， 用力做出吸吮的動作， 讓寶寶模仿著重復數次。

2.將另一支吸管的一端讓寶寶含在口里， 另一端放在裝了半杯白開水的杯子里。媽媽拿著杯子，并協助寶寶固定好吸管。

3.媽媽不斷重復吸吮動作，讓寶寶模仿著做。當寶寶意外地吸到杯子里的水之后，他很快就能了解這個動作所帶來的結果，進而學會用吸管喝水。

第二階段：用杯子取代吸管

在堅持使用吸管喝水一段時間之后，如果寶寶出現了看見大人喝水、自己也想學大人用杯子喝水的行為時，就可以考慮讓寶寶嘗試使用沒有吸管的學習杯來練習喝水了。一般來說，在寶寶大約滿1歲時就可以開始訓練。多練習幾次，寶寶很快就能學會。

輔助工具：1個裝了約10毫升白開水的杯子、防水圍兜。

1.媽媽協助寶寶握緊杯子，慢慢將杯子里的水倒入寶寶口內。

2.一開始寶寶還無法很好地控制力量，可能會弄濕全身，所以請替寶寶圍上防水圍兜，并且提醒寶寶要慢慢喝。

3.當寶寶練習成功之后，記得要及時鼓勵寶寶，并逐漸增加杯子內的盛水量。即便寶寶做得不夠好，也不要責怪他，以免影響其學習用杯子喝水的積極性。

寶寶喝水訓練時刻表

0-6個月

使用工具：奶瓶。

喝水目的：喝奶后幫助口腔清潔。

注意事項

1 不要給寶寶有味道的水，包括葡萄糖水、稀釋果汁。

2 每次喝完奶之后，直接把水裝在奶瓶中，約10毫升即可，以免攝取過量造成電解質中毒。

6個月之后

使用工具：防水圍兜、吸管2支、杯子、吸管學習杯。

喝水目的：讓寶寶學會使用奶瓶以外的容器喝水，加強寶寶肢體動作的協調性。

注意事項

1.不需要為了鼓勵寶寶而給寶寶有味道的水。

2.不要為了方便而繼續使用奶瓶。

3.購買兩邊帶有握把的學習杯，讓寶寶練習使用雙手。

1歲之后

使用工具：防水圍兜、兩邊帶有握把的學習杯。

喝水目的：培養寶寶自信心，訓練寶寶獨立，讓寶寶習慣喝水。

注意事項

1.當寶寶出現想模仿大人用杯子喝水的行為時，就可以開始訓練。

2.剛開始寶寶無法很好地控制力量，容易淋濕自己，所以給予的水量要慢慢增加。

3.每次寶寶成功喝水后，應及時給予鼓勵，有助于培養寶寶的自信心。

另一端放在裝了半杯白開水的杯子里。媽媽拿著杯子，并協助寶寶固定好吸管。

3.媽媽不斷重復吸吮動作，讓寶寶模仿著做。當寶寶意外地吸到杯子里的水之后，他很快就能了解這個動作所帶來的結果，進而學會用吸管喝水。

第二階段：用杯子取代吸管

在堅持使用吸管喝水一段時間之后，如果寶寶出現了看見大人喝水、自己也想學大人用杯子喝水的行為時，就可以考慮讓寶寶嘗試使用沒有吸管的學習杯來練習喝水了。一般來說，在寶寶大約滿1歲時就可以開始訓練。多練習幾次，寶寶很快就能學會。

輔助工具：1個裝了約10毫升白開水的杯子、防水圍兜。

1.媽媽協助寶寶握緊杯子，慢慢將杯子里的水倒入寶寶口內。

2.一開始寶寶還無法很好地控制力量，可能會弄濕全身，所以請替寶寶圍上防水圍兜，并且提醒寶寶要慢慢喝。

3.當寶寶練習成功之后，記得要及時鼓勵寶寶，并逐漸增加杯子內的盛水量。即便寶寶做得不夠好，也不要責怪他，以免影響其學習用杯子喝水的積極性。

寶寶喝水訓練時刻表

0-6個月

使用工具：奶瓶。

喝水目的：喝奶后幫助口腔清潔。

注意事項

1 不要給寶寶有味道的水，包括葡萄糖水、稀釋果汁。

2 每次喝完奶之后，直接把水裝在奶瓶中，約10毫升即可，以免攝取過量造成電解質中毒。

6個月之后

使用工具：防水圍兜、吸管2支、杯子、吸管學習杯。

喝水目的：讓寶寶學會使用奶瓶以外的容器喝水，加強寶寶肢體動作的協調性。

注意事項

1.不需要為了鼓勵寶寶而給寶寶有味道的水。

2.不要為了方便而繼續使用奶瓶。

3.購買兩邊帶有握把的學習杯，讓寶寶練習使用雙手。

1歲之后

使用工具：防水圍兜、兩邊帶有握把的學習杯。

喝水目的：培養寶寶自信心，訓練寶寶獨立，讓寶寶習慣喝水。

注意事項

1.當寶寶出現想模仿大人用杯子喝水的行為時，就可以開始訓練。

2.剛開始寶寶無法很好地控制力量，容易淋濕自己，所以給予的水量要慢慢增加。

3.每次寶寶成功喝水后，應及時給予鼓勵，有助于培養寶寶的自信心。