寶寶不愛喝鈣怎麼辦

鈣是構成人體的重要組分。 寶寶從生下來就要開始注重補鈣， 正常人體內含有1000-1200g的鈣。 那麼， 寶寶不愛喝鈣怎麼辦？

我家寶寶半歲了， 這次體檢情況不好， 醫生說要補鈣呢， 唉， 怪我平時疏於對他的照顧， 該補的沒補啊！我這次聽朋友的建議， 給寶寶買的是CHILD LIFE的液體鈣， 都說這個產品不錯的， 全進口， 口味像優酪乳。 但是寶寶試了兩次， 喝了就吐， 不愛喝呀， 來問問寶寶不愛喝鈣怎麼辦？

星寶寶小編說：寶寶正處於生長發育的重要時期， 對鈣的需要量比成人多， 因此， 應給寶寶補充足夠的鈣。 對於已添加輔食的寶寶，

補鈣的最佳方式不是強迫孩子吃各種鈣合劑， 而是曬太陽。 可以適當給孩子魚肝油， 經過太陽照射後， 維生素D3 就可以轉化成自身所需的鈣質， 從而滿足孩子生長發育的需要。 寶寶皮膚內儲存的7-脫氫膽固醇經過光化學作用可轉化為維生素D， 從而促進鈣的吸收利用。 而且經過陽光照射體內合成的維生素D是最安全的， 不會導致維生素D過量。 但父母們應注意， 在炎熱的夏季不要曬傷寶寶。

有些蔬菜如菠菜、竹筍、莧菜、毛豆、茭白、洋蔥、草頭等， 含有草酸鹽， 它可以和鈣結合形成草酸鈣， 影響鈣質的吸收。 所以在烹調這些蔬菜前， 應先在沸水中燙一下， 除去其中的草酸。

鈣劑不應與油脂類食物同食， 因為脂肪進食過多時， 消化後產生的游離脂肪酸容易與鈣結合， 使鈣的吸收減少， 所以應避免寶寶攝入過多的脂肪。  膳食纖維攝入過多時， 其中的成分與鈣結合也會降低鈣的吸收， 因此不提倡寶寶吃較多的粗雜糧。  

平常煮湯時， 可多選一些大骨頭來熬湯， 再加幾滴醋， 這樣可增加鈣質的吸收。  黑芝麻是便宜又好吃的植物性鈣質的來源， 父母可給寶寶適量吃黑芝麻食品， 如芝麻糊、黑芝麻糖、芝麻湯圓等。  選擇蔬菜時，

如果寶寶喜歡吃肉鬆類的食品， 可選擇含鈣較多的魚鬆來代替肉鬆。 一般來說， 任何時候都可以服用鈣片， 但人體每次攝入鈣低於或等於50毫克時， 鈣的吸收率最高， 所以給寶寶服鈣片時， 盡可能延長每次補鈣的時間， 採取“少量多次”的原則， 以達到最好的吸收效果。 另外， 碳酸鈣的最佳服用時間是飯後半小時。