寶寶不愛睡午覺怎麼辦?

保證好的睡眠有利於寶寶的健康成長， 除了夜晚的睡眠， 午覺也很重要。 那麼， 寶寶不愛睡午覺怎麼辦?

寶寶不愛睡午覺怎麼辦?

三歲以上寶寶不一定要睡午覺

一般來說， 1周歲以下的小寶寶需要午睡是毋庸置疑的， 而1到3歲小寶寶下午不想睡覺的情況特別多， 但是實際上他的身體是需要得到休息的， 所以1到3歲也應該讓孩子午睡。 而三歲以上的小朋友主意更大了， 你可能威逼利誘都不一定讓他能入睡， 所以三歲以上的小朋友視情況而定， 不必要每天都午睡。

而且有研究表明， 小寶寶不愛睡午覺，

寶寶不睡午覺家長不要強迫

很多孩子可能因為早上起來晚了， 他中午就不想睡覺;還有的小朋友大了， 他的的運動量卻沒有跟上,導致小朋友的消耗太少， 他自然也就睡不著;或者是她午睡的環境讓他覺得不舒適， 或者不熟悉， 他也可能睡不著。

需要強調的是如果小寶寶， 在午睡的時間睡不著的話， 千萬不要強迫他睡覺， 一般來說， 學齡前的小寶寶入睡時間在15到20分鐘， 如果小孩在床上躺了超過二十分鐘， 還沒有睡意的話， 不要強求他繼續午睡， 可以從被窩裡起來做點其他的事情， 如果你還是強制要她躺在床上，

寶寶睡午覺須有正確方法

1、寶寶不要吃飽了就睡， 剛吃好午飯就躺下的話， 會影響腸胃的消化， 所以吃完飯十五分鐘左右入睡即可。

2、超過三歲以上的小寶寶午睡時間不宜過長， 睡三十分鐘到一個小時就夠了， 如果睡的時間太長， 可能導致她晚上睡不著。

3、寶寶午休的時候保持安靜， 室內調到適當的溫度， 營造一個安靜祥和的氛圍， 讓小寶寶睡的更舒服。

寶寶睡午覺的好處有哪些?

午睡的好處特別多， 首當其衝的就是精神狀態好， 還長得高。

增強記憶力

午睡不僅能夠讓寶寶得到休息， 還可以增加記憶力。 哪怕只是十分鐘二十分鐘， 精神狀態就會好很多，

提高免疫力

中午是人一天中最疲勞的時候， 小寶寶也是一樣的， 睡一個午覺的話他的疲勞能夠緩解， 他抵抗力也就強了， 而且午睡還能增強身體裡面免疫細胞的活躍度， 讓寶寶免疫力增加。

幫助消化

小寶寶因為消化功能發育不完善， 他的消化能力也差， 很容易得積食， 我說的話， 午睡可以幫助緩解積食的， 症狀助消化。

趕走壞心情

到了下午寶寶因為困了， 開始哭鬧， 午睡睡個十分鐘二十分鐘， 孩子的情緒和狀態就會被調整過來。

寶寶不愛睡午覺怎麼辦?相信你已經從以上的內容中找到了問題的答案。