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寶寶不愛睡午覺,怎麼辦?

在睡午覺這件事情上, 我自己是無所謂的, 孩子要睡就睡, 要醒就醒, 讓孩子跟著自己身體的感覺來。 有些孩子的確很難午睡, 他們的精力比較旺盛。 我自己不會強求。

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但是如果媽媽還是希望孩子能睡一會兒的話, 一般來說, 就是讓孩子慢慢安靜下來, 另外注意光線。 因為人都有生理時鐘的, 當我們把窗簾拉上, 光線變暗, 孩子的身體就會收到"要睡覺了"的暗示。

在午睡之前, 媽媽可以做一些讓孩子靜下來、慢下來的事情, 比如給孩子讀讀故事, 給他喝一杯熱奶, 或者做一些簡單、安撫的按摩。 總之, 幫助孩子把節奏調整得緩和一些。 如果孩子一直非常亢奮, 一直激動地蹦蹦跳跳, 那他是不可能一下子就進入睡眠狀態的。

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