有一些家長可能發現， 自己的孩子喜歡宅在家裡， 一個人默默的玩著玩具， 要不就是一個人看電視， 完全不喜歡出去運動， 寶寶為什麼不喜歡運動呢？怎樣讓寶寶愛上運動？
寶寶不愛運動的原因基本技能仍在發展中
雖然學齡前兒童已經可以參加許多體育活動了， 但其實大部分的孩子可能要到7歲以後他們的基本身體技能才能發展完成。
如果孩子在之前沒有進行過運動的話， 可能就需要一段時間才能讓他們慢慢適應。 所以如果在團體運動中不斷地跌倒， 他們可能就會覺得很灰心或者緊張。
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怯場不敢玩
團體運動能夠讓孩子在團隊中獲得自信與協調， 並且學會怎麼跟別人合作。 性格內向的寶寶可能本身就不喜歡團體運動。 所以他們可能會直接或間接地告訴你他們不喜歡， 父母應該怎麼辦呢？
如果你的孩子不是一個天生的運動家， 或者有點內向的話， 他就可能在團體的運動中覺得不舒服。 許多自尊心很強的孩子還可能會擔心別的同學、家長或者是老師會對他們的表現不滿意等。
沒還找合適的運動
有的孩子可能是因為沒有找到合適自己的運動， 所以對運動產生厭倦的情緒。 可能孩子的手眼協調能力還不足， 打籃球則不夠出色， 但他們可能會喜歡游泳或騎單車等。
所以選擇到合適自己的運動可能對於某些孩子來說更為重要，
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和孩子的兒科醫生談談
孩子的兒科醫生會幫助孩子明白， 積極的運動對鍛煉身體非常重要。 孩子的兒科醫生也會根據孩子的情況， 給出一些適合孩子的運動或活動的建議。
找到一個有趣的運動/活動
幫孩子找到一個他喜歡的運動/活動。 他越感興趣， 越有可能堅持下去。 最好能全家都參與到這個活動當中， 這是最好的親子活動。
選擇適合孩子年齡和發育水準的活動
例如， 7、8歲的孩子是不適合舉重和3公里跑步等運動的， 但踢足球、騎自行車和游泳都適合。
提前計畫
提前計畫可以確保孩子有時間和場地來活動。
提供一個安全的環境
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確保孩子的運動裝備或者選擇的地點是安全的。 確保孩子的衣服是舒服和適合運動的。
提供適合的玩具
年幼的孩子運動時， 更適合他們的玩具， 是容易握持的球， 或簡單的跳繩等。
做孩子的榜樣
家長喜歡運動， 並定期參加運動或活動， 這樣家庭的孩子， 比家長不愛運動的家庭裡的孩子更喜歡運動。
和孩子一起玩
家長積極參與孩子的運動或者活動， 和他們一起玩， 並幫助他們學習一種新的運動或活動。
關掉電視
限制電視和電腦的使用時間。 美國兒科學會建議， 每天花在電視、電腦、iPad上的時間不要超過1-2小時。 將更多地業餘時間用在體育鍛煉和活動上面。
制定運動時間表
很多孩子花費大量的時間在家庭作業、學樂器和其他興趣班上，
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不要過量運動
當孩子開始運動時， 告訴他需要量力而行， 如果身體不舒服， 就需要停下來休息。
在運動的過程中， 要避免受傷。 如果孩子受傷了， 需要慢下來， 或進行一些不那麼劇烈的運動。 切記， 進行任何運動或活動都不要過量。
孩子運動以後， 如果體重降低到正常水準以下， 或者影響到學習或其他活動， 應該和孩子的兒科醫生談談， 徵求一下他們關於孩子運動的建議。
怎樣讓寶寶喜歡運動邊玩邊運動
運動也是能夠非常有趣的， 可以和孩子邊玩邊運動， 在遊戲中運動。 這樣會讓孩子覺得非常開心。
督促孩子堅持運動
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想要讓孩子運動， 其實也是一件很簡單的事情， 可要是想讓孩子一直堅持下去的話， 那麼需要孩子的毅力， 還有孩子的興趣。 因此， 爸爸媽媽要督促孩子堅持運動， 可以給孩子制定一個計畫， 如此一來就能夠安排好孩子的運動時間。
選擇孩子喜歡的運動項目
要孩子熱愛運動， 就要找到他喜歡的專案， 同時要根據孩子的身體體質來看看孩子適不適合， 如此一來才能夠讓孩子持之以恆地堅持運動。
父母要做個好榜樣
雖然孩子是天生就會運動的， 但是如果他們看不見自己的父母運動的話， 他們很快就會從一個“跳豆”變成躺在沙發上的“土豆”。 皮克說“成年人身上很重要的事到了孩子身上也會變得很重要。 ”所以，做父母的一定要變成很好的榜樣。無論父母們做什麼，孩子都是看在眼裡的，如果你想要孩子養成什麼好習慣，那就自己先行動吧。
限制電視和電游
減少孩子看電視和玩電腦的時間。美國兒科學會的建議是2歲以下的孩子不看電視，兩歲以上的孩子一天也不超過1-2小時。把孩子放在電腦前或者電視機前當然最輕鬆最省事，但是如果培養出一個沙發土豆來，你未來可能有麻煩。
一起運動，分開運動
和孩子一起運動的時候，你就充當了孩子的伴兒，讓孩子認為運動是很重要的，同時也給自己提供了一個運動的機會。但是孩子可以也應該獨立的運動，“當孩子一個人運動的時候 ，他們也能學到很多，比如說解決問題，解決衝突，自我表現等等。”皮克解釋說。
”所以，做父母的一定要變成很好的榜樣。無論父母們做什麼，孩子都是看在眼裡的，如果你想要孩子養成什麼好習慣，那就自己先行動吧。限制電視和電游
減少孩子看電視和玩電腦的時間。美國兒科學會的建議是2歲以下的孩子不看電視，兩歲以上的孩子一天也不超過1-2小時。把孩子放在電腦前或者電視機前當然最輕鬆最省事，但是如果培養出一個沙發土豆來，你未來可能有麻煩。
一起運動，分開運動
和孩子一起運動的時候，你就充當了孩子的伴兒，讓孩子認為運動是很重要的，同時也給自己提供了一個運動的機會。但是孩子可以也應該獨立的運動，“當孩子一個人運動的時候 ，他們也能學到很多，比如說解決問題，解決衝突，自我表現等等。”皮克解釋說。
