寶寶不睡午覺好嗎

對有些寶寶來說， 午睡的時間都是很短暫的。 下面介紹一些方法可以讓寶寶的午睡時間長起來， 並且提高小睡的品質。

在我的女兒安妮只有一個星期大的時候， 我就很清楚的意識到她不會像她的小哥哥一樣讓我有一個長地午睡時間。 即便是在她剛剛出生的日子裡， 她也常常只睡上二十幾分鐘就醒了。

漸漸地她會一下子睡上45分鐘。 直到她三個月的時候她才終於可以一次睡上一個小時了。

每個零到六個月的寶寶在睡眠需求上都是不同的。 根據加拿大兒科協會的研究， 寶寶在這個時期的睡眠因該在16個小時左右，

每次小睡基本上應是3到4個小時。

紐約省Ithaca 市 的哺乳師戴安。 維斯格提到：父母們很快會發現， 對嬰兒期的寶寶來說， 所謂正常的吃飯與睡覺的標準是很寬鬆的。 事實上， 小憩寶寶的小憩跟高頻率的吃奶是符合 寶寶在新生兒階段的心理需要。 儘管事實是這樣的， 因此而整日拴在寶寶身邊的父母還是備受困擾的。 更有父母們會擔心寶寶吃不好也睡不好。 有沒有什麼辦法可以 讓寶寶睡得久一點呢？

維 斯格介紹說辦法有也沒有。 她認為對新生兒來說， 故意讓嬰兒睡得長一些， 或者推延餵奶的時間都需要謹慎的施行。 小憩的寶寶高頻率的要吃奶有一部分原因是他們 想接近媽媽的身體－－對嬰兒來說媽媽的懷抱意味著安全。

維斯格說：“我們都認可饑餓時一種需要， 但是卻忽略了寶寶對媽媽懷抱的渴望也是一種需要。 維斯格非 常支援父母們使用嬰兒被巾或者背帶。 它不僅僅能讓父母們騰出雙手做想做的事情， 更能讓寶寶享受父母舒適的懷抱， 從而延長他們小睡的時間。

維斯格提出有新的研究表明寶寶睡覺跟吃奶的週期是受一種荷爾蒙影響的。 在新生兒階段， 寶寶的饑餓感有一部分是受一種叫膽囊收縮素（cholecystokinin， ckk）的荷爾蒙影響。 當這種荷爾蒙高的時候寶寶就覺得吃飽了。 當它低下來的時候， 寶寶就覺得餓了。 寶寶在吮吸二十分鐘後， 身體裡的CKK升高， 寶寶覺得吃飽了。 10到20分鐘後， 荷爾蒙下降了， 寶寶就又覺得餓了。

寶寶可能要經過幾次這樣的迴圈才會進入到深度睡眠中。

維斯格推測這種方式可以讓寶寶在進入深睡眠前在小肚子裡多存些奶水， 以防止很快會餓醒。 維斯格說“奶水會在90分鐘內就被寶寶消化乾淨。 如此一來， 我們就應該能理解為社麼寶寶需要在進入深睡眠前要多吃幾次了。 ”

這種攢奶的需要直接導致了寶寶在短時間內更頻繁的吃奶――維斯格介紹說這是寶寶在嬰兒期一種非常普遍的現象。 就是說寶寶會在兩個到三個小時的時間內很頻繁的吃奶， 以便為了長時間的入睡做好準備。

應 該怎樣對付只小憩的寶寶呢？維斯格建議， 當寶寶開始頻繁的要奶吃， 他也許很快就會進入深睡眠。 這樣父母們就可以享受一點些空閒的時間。

也就是說， 如果寶寶 只是小睡， 就隨他去吧。 他總是會有進入深度睡眠的時候。 在那個時間到來之前， 好好享受把寶寶靠在懷裡或放在身邊的溫馨感覺吧。

維斯格介紹說：在寶寶吃飽了以後， 把寶寶放在小床或者搖籃裡。 等寶寶真正進入深度睡眠後再離開。 寶寶的手臂就像加油站裡的油槍一樣， 寶寶把小手放在嘴裡說明小肚子裡空了。 當寶寶把手臂放鬆的垂在身側則說明他的小肚子是滿的。