寶寶不睡覺怎么辦好

寶寶不睡覺怎么辦好 雖然說兒童的睡眠時間是最長的， 但是有的爸爸媽媽還是會遇到寶寶不睡覺的情況， 寶寶不睡覺就容易影響到大人的睡眠， 這對于上班族的爸爸媽媽來說無疑是很苦惱的， 而且對寶寶的健康成長也是有一定影響的。 那么寶寶不睡覺怎么辦呢？ 寶寶不睡覺怎么辦之原因 寶寶不愛睡覺， 其實和寶寶成長的方方面面密切相關， 比如身高、體重、吃、喝、玩、樂等。 如果一切都正常， 那么， 短時間少睡一點也不要緊， 不要過分緊張。 可以采取以下措施來解決。 寶寶不睡覺怎么辦招數一、減少寶寶白天睡覺的時間 在白天可與寶寶多玩耍， 或將寶寶放置到光線充足的地方， 使之不易入睡；每睡兩個小時將寶寶弄醒1次， 醒來后不要急著喂奶， 先跟他玩半小時再喂。 到了晚上就盡量把光線調暗， 環境安靜， 使其舒適而能安睡。 寶寶不睡覺怎么辦招數二、睡前準備工作要做好 1.積食、消化不良， 上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。 建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂， 睡前再喝一點奶， 不能喂太多， 這樣寶寶容易尿醒。 2.睡前不要讓寶寶玩得過于興奮， 更不要過分逗弄寶寶。 3.要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。 室溫適宜、安靜， 光線較暗。 蓋的東西要輕、軟、干燥。 睡前應先讓寶寶排尿。 并給寶寶用上尿不濕。 寶寶不睡覺怎么辦招數三、寶寶營養的補充很重要 寶寶的營養不夠往往容易生病， 其中缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一， 導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安， 睡不安穩。 另外缺乏維生素d致使鈣、磷代謝失調， 血鈣降低， 醫學上稱為低血鈣癥。 多表現為煩躁、哭鬧、磨人、發驚， 重則可發生抽風。 如果是這種情況就要就醫檢查了， 并且要適當給寶寶補鈣、補充維生素d并多曬太陽。 另外寶寶出牙或其他疾病當然也會引起睡眠不安。 生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。 這些都需要細心的觀察和判斷。 總之， 為了寶寶及父母雙方的健康著想， 一定要多花心思將晚上寶寶不睡覺的習慣盡早改過來。