寶寶不睡覺，問題大多在父母

眾所周知， 睡眠是寶寶生長發育的一個重要環節， 如果睡眠品質不高會直接影響寶寶的身心發展。 經常聽到大人埋怨小孩不肯睡， 到底是怎麼回事？

不肯睡， 寶貝有理由

寶寶睡眠品質不高， 問題大多出在父母身上。 聽聽寶寶的理由， 看看是不是你忽略了什麼。

不肯睡， 寶寶有理由：

我不舒服。

太熱、太冷。

我太興奮。

我生病了。

寶寶不肯睡， 很多時候是覺得不舒適， 這包括很多方面。 比如睡前吃得多， 積食、消化不良、上火等；被子太厚或睡姿不舒服等；身邊沒有人安撫， 沒有安全感， 情緒不穩等；室溫過高或過低，

環境潮濕、陰暗、嘈雜等。

小寶寶很敏感， 對身邊的人、事、物都會有很強的反應， 因此你們的生活習慣、行為舉止都會直接影響他。

小寶常常要玩到10點多才肯好好睡。 每天都要等爸爸回家後纏著爸爸跟他瘋玩。 爸爸由於工作繁忙， 平時跟孩子在一起的時間很少， 於是再晚也會陪小寶。 那些爸爸帶著他玩的刺激的遊戲讓小寶興奮不已。 這下可好， 媽媽費盡心思做好的睡前準備全都前功盡棄了。

人的精力總是有限的， 不過好像有些寶寶就是精力旺盛到媽媽只能投降的份兒。 但寶寶總要休息的， 你總有辦法讓他停歇一下， 睡前沐浴、講故事都是不錯的方法。 雖然， 專家建議要爸爸多多參與親子交流， 但並不是拿睡前時光來進行這些刺激的遊戲哦。

給新好爸媽的建議：

睡前1小時做什麼

小寶寶習慣在睡前吃奶， 而2～3歲的寶寶對聽故事、自己看書感興趣。 這些習慣能讓寶寶從白天的興奮向黑夜的安靜過渡， 要選擇適合在這個時間段裡做的事。

你可以讓他玩一些安靜的遊戲， 看看書、聽講故事都是不錯的“睡前遊戲”。 可以選擇一些故事情節不太離奇， 或是孩子經常聽而且愛聽的， 不需要寶寶動什麼腦筋的， 只是讓心情平靜而愉快的故事。

同時， 睡前氛圍的營造需要全家人一同努力， 睡覺時間儘量固定， 不能太晚。 如果爸爸工作忙， 不要陪寶寶玩得太晚、太瘋。 當媽媽已經為寶寶不好好睡覺頭疼了幾天幾夜， 新好爸爸就要主動為媽媽分擔一下，

別光想著跟寶寶玩得起勁， 也來為這個小不點值一回夜班吧！盡情瘋玩的歡樂時光就請另行安排嘍。

小威是個愛哭的寶寶， 哭起來撕心裂肺的， 媽媽不忍心不抱他。 不過， 晚上哭醒了就抱， 可把媽媽累壞了。 於是， 媽媽和爸爸一起開始了寶寶獨立入睡訓練計畫。 大人既不陪著睡， 哭了也不馬上抱， 經過幾天， 寶寶整夜都睡得安穩了。

不少媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為寶寶餓了， 就給他餵奶。 其實， 這不是好習慣， 這樣做反而會讓寶寶養成晚上睡醒了要吃奶的習慣。 如果不是因為餓了、尿濕了等一些生理反應而哭的話， 寶寶是希望得到心理上的安慰， 要你滿足他的需要。

給新好爸媽的建議：

睡不好是寶寶覺得不安全

發現寶寶有睡意時，

及時把他放到小床上。 剛開始， 爸爸媽媽要陪伴寶寶一起來準備入睡， 輕輕地拍拍他， 抱抱他， 但不要抱起他哄著入睡， 這樣很有可能以後你都要抱著他， 他才肯入睡了。

所有的睡前準備完畢， 然後等他快要睡著時離開， 不要戀戀不捨。 一開始， 可能寶寶會哭， 你要稍微等一會再回應他。 寶寶可以先睡在父母房裡的小床上。 要讓寶寶能夠獨立入睡的前提是他感到安全。 如何讓他安全呢？你可以擁抱他， 親吻他， 跟他交流、溝通， 陪他玩， 帶他認識身邊的人和物， 給他身心的安全讓他感受到你的愛。

讓寶寶睡好的辦法並不是千篇一律的， 你要做個會觀察也會關注寶寶的大人。 這樣縱然寶寶有千百種理由， 你也不會手足無措了。

文/涵涵