春節期間， 家長們都準備了各種年貨食品， 孩子們零食在手， 常常不吃正餐， 讓不少家長很頭疼 。 有時候哄也哄過了， 罵也罵過了， 可是似乎還是沒什麼效果， 有時候還不得不一口口的餵飯給孩子吃。 春節期間孩子不肯吃飯該怎麼辦呢?該怎麼安排孩子的飲食呢?下面跟著媽媽網專家一起來看看。
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孩子不肯吃飯， 許多家長總是過於著急， 不管孩子的情緒， 在一邊罵罵咧咧， 甚至有的家長強迫孩子吃飯， 殊不知這樣反而適得其反， 下面這些誤區你犯了嗎?
孩子不肯吃飯吼他罵他好嗎?
孩子對吃飯的感覺一般都是非常的敏感的， 吃飯的時候家裡人對食物的態度、對他的責駡都會在一定程度上影響到他的情緒。 比如家長在吃飯的時候越是圍著他轉， 越是追著他喂， 他往往也就會越抗拒， 產生一定的逆反心理， 哪怕在吃飯的時候食物灑滿一地也不要大聲的斥責他，
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應該強迫孩子吃飯嗎?
媽媽網專家提醒， 孩子不肯吃飯， 千萬不要和孩子較勁：他需要吃飯是因為他餓了而不是因為需要服從。 也應該 避免用下列方式來要脅：“你吃完我就給你一顆糖”， 否則會阻礙孩子正視自己的饑餓感。
只給他建議他喜歡的食物?
你做了一頓飯， 如果孩子只吃其中自己喜歡的食物， 這沒什麼大不了的。 但是， 如果你只做他喜歡吃的東西， 那麼， 你是在鼓勵孩子的任性， 結果會導致他偏食。
讓孩子吃飯有什麼方法?
媽媽網專家提醒， 吃飯不應成為孩子的負擔， 要讓孩子自然吃下去， 在進餐時應保持愉快、安靜的環境， 讓孩子專心吃飯。
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1、講道理法。 講一些不吃飯的危害， 如不好好吃飯身體就差， 身體差抵抗力降低就要生病， 生了病要看醫生， 要打針吃藥， 孩子一聽到打針就害怕， 自然也就好好吃飯了;
2、正面鼓勵法。 遇到孩子厭食、挑食， 可以運用孩子最崇拜或最喜歡的人的行為去激發孩子的食欲。
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3、誘導選擇法。 孩子年齡小， 很容易受到成人誘導。 孩子不喜歡吃的東西比如雞蛋， 如果問：“你吃不吃雞蛋? ”孩子們大都回答“不吃”。 如果這樣問：“雞蛋很有營養， 小孩子吃了才會長得高， 你吃一個還是吃兩個?” 孩子馬上就會說：“吃一個。 ”如吃芹菜時， 可用“大炮來了!轟， 炮彈在寶寶的嘴裡爆炸了!”引誘孩子張嘴把芹菜當炮彈吃了。 等吃完以後， 可以表揚他， 鼓勵他下次吃得更多一些;
4、改進烹調法。 創設進餐情景， 媽媽們可以多學點烹調技術， 把孩子不願吃的東西做得色、香、味俱全，
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5.饑餓法。 實施了各種辦法且寶寶無病痛的情況下， 實在不願意進食的， 那就說明孩子真的不餓， 不必強求， 不妨讓其離開飯桌， 去搭積木， 看畫書等， 那麼下頓飯必能香噴噴地吃。
6. 讓孩子受點約束。 實施了各種辦法， 孩子還是不肯好好吃飯， 那麼家長不妨試試用限時制來約束孩子。 如孩子喜歡看動畫片， 規定孩子必須吃完才能看。 孩子們為了自己喜歡看的動畫片， 一般都會按時吃完，有時候沒有 動畫片，就利用她喜歡的一個玩具或一本書，她為了自己喜歡的東西，還是肯配合的。這個辦法既然帶有強制性 ，所以執法一定要嚴。在沒有道理可講的時候，讓孩子受點約束是應該的。
假期要怎麼安排孩子的飲食呢?媽媽網專家提醒，家長應以身作則，從習慣抓起，科學安排孩子吃零食。
一、 從習慣抓起
根據實際，定出相關的措施：
1、養成孩子定時入睡起身的習慣;
2、鼓勵孩子積極參加鍛煉及各種遊戲活動，保證孩子有個好的心境;
3、根據孩子的生活節奏安排每餐的時間，並且告訴他要尊重固定的吃飯時間，嚴格做到一日三餐定時;
4、控制零食。不要鼓勵他吃零食(尤其是看電視的時候)，決不讓孩子在兩餐之間吃零食，如果孩子飯後要求吃甜 食，一定要態度堅決。
二、 科學吃零食
提倡給孩子的零食要適當，過量的零食會影響孩子的食欲，給孩子吃零食要注意3個“適當”：
1.零食品種要適當：10大零食紅黑榜
紅榜零食：鮮奶、優酪乳、乳酪、全麥麵包(雜糧餅乾)、堅果、牛肉幹、幹魚片、海苔片、新鮮水果、鮮榨果( 蔬)汁。
黑榜零食：可樂、薯片(蝦條)、霜淇淋、速食麵、奶油蛋糕(點心)、炸雞塊、糖果、火腿腸、果凍、烤羊肉串。
2.食用時間要適當：吃零食時間不要距離正餐太近
孩子吃零食不要距離正餐太近，中間至少相隔1.5—2小時，一般上午安排在早午飯之間，下午宜在午睡後， 晚飯後睡前1～2小時適當吃些水果。但睡前也不應吃零食，否則不利於消化吸收及睡眠，還增加了患齲齒的危險 。
3.食用的量要適當：不可過量
孩子食用零食一定要適量，再健康的零食，也只是正餐的“配角”或“助理”，因此孩子不可太頻繁吃零食，否則，不僅寶寶的腸胃難以得到及時的休息，還有可能趁著過節，養成“嗜吃”零食的壞習慣;此外，要像正餐一樣認真吃零食，躺著吃、邊玩邊吃、不洗手就吃等習慣會讓健康的零食變成“垃圾食品”。
一般都會按時吃完，有時候沒有 動畫片，就利用她喜歡的一個玩具或一本書，她為了自己喜歡的東西，還是肯配合的。這個辦法既然帶有強制性 ，所以執法一定要嚴。在沒有道理可講的時候，讓孩子受點約束是應該的。假期要怎麼安排孩子的飲食呢?媽媽網專家提醒，家長應以身作則，從習慣抓起，科學安排孩子吃零食。
一、 從習慣抓起
根據實際，定出相關的措施：
1、養成孩子定時入睡起身的習慣;
2、鼓勵孩子積極參加鍛煉及各種遊戲活動，保證孩子有個好的心境;
3、根據孩子的生活節奏安排每餐的時間，並且告訴他要尊重固定的吃飯時間，嚴格做到一日三餐定時;
4、控制零食。不要鼓勵他吃零食(尤其是看電視的時候)，決不讓孩子在兩餐之間吃零食，如果孩子飯後要求吃甜 食，一定要態度堅決。
二、 科學吃零食
提倡給孩子的零食要適當，過量的零食會影響孩子的食欲，給孩子吃零食要注意3個“適當”：
1.零食品種要適當：10大零食紅黑榜
紅榜零食：鮮奶、優酪乳、乳酪、全麥麵包(雜糧餅乾)、堅果、牛肉幹、幹魚片、海苔片、新鮮水果、鮮榨果( 蔬)汁。
黑榜零食：可樂、薯片(蝦條)、霜淇淋、速食麵、奶油蛋糕(點心)、炸雞塊、糖果、火腿腸、果凍、烤羊肉串。
2.食用時間要適當：吃零食時間不要距離正餐太近
孩子吃零食不要距離正餐太近，中間至少相隔1.5—2小時，一般上午安排在早午飯之間，下午宜在午睡後， 晚飯後睡前1～2小時適當吃些水果。但睡前也不應吃零食，否則不利於消化吸收及睡眠，還增加了患齲齒的危險 。
3.食用的量要適當：不可過量
孩子食用零食一定要適量，再健康的零食，也只是正餐的“配角”或“助理”，因此孩子不可太頻繁吃零食，否則，不僅寶寶的腸胃難以得到及時的休息，還有可能趁著過節，養成“嗜吃”零食的壞習慣;此外，要像正餐一樣認真吃零食，躺著吃、邊玩邊吃、不洗手就吃等習慣會讓健康的零食變成“垃圾食品”。