寶寶不該多吃的食物，媽媽你肯定給寶寶吃多過!

寶寶不該多吃的食物， 媽媽你肯定給寶寶吃多過!

(1)菠菜

真相：菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷等有益成分， 能供給人體多種營養物質;其所含的胡蘿蔔素，

在人體內轉變成維生素A， 可增加預防傳染病的能力， 促進兒童生長發育。 但是， 菠菜中含有大量草酸。 草酸可影響鋅、鈣的吸收。 准媽媽體內鈣、鋅的含量減少， 則會影響胎兒的生長發育。 所以， 吃菠菜時都要事先用水焯一下。

(2)西瓜

真相：准媽媽在妊娠期間常吃些西瓜， 不但可以補充體內的營養消耗， 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。 西瓜還可以增加乳汁的分泌， 因此， 孕婦吃些西瓜對身體是有益的。 但是， 准媽媽每日不要食入太多， 西瓜是利尿劑， 過食會使准媽媽脫水哦。

(3)山楂

真相：准媽媽在妊娠早期食欲不佳， 較喜歡吃酸食品開胃， 山楂便成了首選果品。 但是山楂對子宮有興奮作用，

准媽媽過食可使子宮收縮， 導致流產的可能， 故要少吃。

(4)動物肝臟

真相：為了加快牲畜的生長， 增加收入， 給牲畜餵養的飼料中都添加有催化劑， 其中維生素A含量很高， 致使它在動物肝臟中大量蓄積。 准媽媽過食動物肝臟， 大量的維生素A便會很容易進入體內， 對胎兒發育危害很大， 甚至會致畸。

(5)榴槤

真相：榴槤所含的熱量很高， 大量進食容易造成准媽媽血糖升高， 孕育出巨大兒的幾率也會大大提升。 而且榴槤進入人體腸胃後會吸水膨脹， 過多食用反而容易引起便秘。 所以， 不要把榴槤當成滋補食品大量進食。

連結：

孕婦不能吃什麼食物

某些發芽的， 沒有煮熟的， 不新鮮的或者使用催熟劑等的食品， 食用後有可能會產生毒素，

對準媽媽身體造成危害， 引起腸胃不適， 甚至影響母嬰的健康和安全。 以下九類食物准媽媽絕不可食用：

相關閱讀：飲食禁忌早知道：孕婦不能吃哪些食物

1.鮮木耳

含有光感物的鮮木耳對光線沒有抵抗力， 因此如果孕媽媽吃了鮮木耳，

一旦接觸到陽光， 就容易患上日光皮炎， 嚴重的症狀為喉腫而致的呼吸不暢。

2.豆類

豆類並非絕對忌口， 但諸如扁豆， 四季豆， 白腰豆， 紅腰豆等豆類食品， 如果在生食或者未完全加熱的狀況下會導致中毒。

3.木薯

木薯的葉子、莖、根都含有不同程度的毒素， 生食木薯或者食用未加熱完全的木薯以及喝木薯湯， 都會導致中毒。 木薯中包含的有毒物會使人的神經受到麻痹從而引起不適， 嚴重的還會使人終生癱瘓在床。

4.發芽的土豆

已經生出芽的土豆中含有龍葵素， 並且其數量不可小覷。 如果不小心吃下了， 會使人的意識出現阻礙， 呼吸不順暢， 甚至會因心臟衰竭或者呼吸中樞麻痹而失去生命。

5.青番茄

和發芽的土豆一樣， 青番茄中也含有龍葵素。

孕婦吃了沒有熟透的青番茄， 會感覺苦苦的， 並會表現出不同程度的中毒現象， 比如難受作嘔等， 如果是生吃威脅則更大。

6.鮮黃花菜

黃花菜中也會有有毒物質， 如秋水仙堿毒素， 如果准媽媽吃了它， 會使身體出現各種異常， 比如胃部會有發燒的感覺， 口乾舌燥等。 在食用的時候要先把黃花菜煮熟， 並且在煮熟透後用開水燙洗一下， 在烹調後食用。

7.腐爛的生薑

已經變爛的生薑中含有毒素——黃樟素， 就算是攝入量不多的情況下也會引起孕婦肝細胞中毒。

8.竹筍

鮮竹筍中含有氰甙這種天然毒素， 如果食用了生的竹筍或者沒有完全煮熟的竹筍， 可能會導致食物中毒。

9.生豆漿

經研究發現， 紅細胞凝集素、抗胰蛋白酶因數等有毒元素都可在生豆漿中被檢測出， 因此一旦孕婦飲下就會有食物中毒的危險。

相關閱讀：孕婦能不能吃雪糕霜淇淋?孕婦可以吃雪糕冰淇

因此一旦孕婦飲下就會有食物中毒的危險。

相關閱讀：孕婦能不能吃雪糕霜淇淋?孕婦可以吃雪糕冰淇