寶寶不該多吃的食物，媽媽你肯定給寶寶吃多過！

(1)菠菜

真相：菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷等有益成分， 能供給人體多種營養物質；其所含的胡蘿蔔素， 在人體內轉變成維生素A，

可增加預防傳染病的能力， 促進兒童生長發育。 但是， 菠菜中含有大量草酸。 草酸可影響鋅、鈣的吸收。 准媽媽體內鈣、鋅的含量減少， 則會影響胎兒的生長發育。 所以， 吃菠菜時都要事先用水焯一下。

(2)西瓜

真相：准媽媽在妊娠期間常吃些西瓜，

不但可以補充體內的營養消耗， 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。 西瓜還可以增加乳汁的分泌， 因此， 孕婦吃些西瓜對身體是有益的。 但是， 准媽媽每日不要食入太多， 西瓜是利尿劑， 過食會使准媽媽脫水哦。

(3)山楂

真相：准媽媽在妊娠早期食欲不佳，

較喜歡吃酸食品開胃， 山楂便成了首選果品。 但是山楂對子宮有興奮作用， 准媽媽過食可使子宮收縮， 導致流產的可能， 故要少吃。

(4)動物肝臟

真相：為了加快牲畜的生長， 增加收入， 給牲畜餵養的飼料中都添加有催化劑， 其中維生素A含量很高，

致使它在動物肝臟中大量蓄積。 准媽媽過食動物肝臟， 大量的維生素A便會很容易進入體內， 對胎兒發育危害很大， 甚至會致畸。

(5)榴槤

真相：榴槤所含的熱量很高， 大量進食容易造成准媽媽血糖升高， 孕育出巨大兒的幾率也會大大提升。 而且榴槤進入人體腸胃後會吸水膨脹，

過多食用反而容易引起便秘。 所以， 不要把榴槤當成滋補食品大量進食。

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