“不起， 不起， 我還沒睡夠昵”
“曉宇， 起床了！”媽媽晃了晃睡得正香的曉宇。
曉字醒了， 卻沒有要起床的意思。 被子裡的溫暖實在讓他喜歡。
十分鐘後， 曉宇還是保持著和剛才一樣的姿勢。
“快點兒！怎麼還沒穿上毛衣？”正在做飯的媽媽很著急， 放下手中的雞蛋， 跑過來給曉宇套上了毛衣。 又五分鐘過去了， 飯做好了， 曉宇只穿上了毛衣， 坐在床上。
“哎呀， 要晚點了， 怎麼還沒穿上褲子？”一聲催促和牢騷聲中， 媽媽急匆匆地給曉宇穿上了衣服， 襪子。 一邊穿， 一邊不停地埋怨：快點兒呀！
“你這孩子， 怎麼這麼不緊不慢！”媽媽手忙腳亂，
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每天早上， 曉宇都要在媽媽的埋怨中漫不經心地起床， 仿佛對媽媽的埋怨已經麻木， 媽媽一天天變得無奈， 牢騷越來越多……埋怨、催促、磨蹭， 幾乎變成曉宇起床必經的一個惡性循環。
曉宇媽媽一籌莫展地跑來找我， 她說感覺自己就像進入了一個怪圈， 每天催促， 埋怨， 直到歇斯底里。 可是曉宇的情況似乎一點改變也沒有。 “你說說， 曉宇這孩子到底是怎麼了呀？”我說：“曉宇是習慣了， 他把你的催促和牢騷當習以為常了！”習慣了家長的包辦， 也習慣了家長的牢騷。 時間久了， 曉字媽媽的催促仿佛已經變成了他的催眠曲， 單調灼重複， 已經讓孩子充耳不聞了。
我笑著說， 暖暖的被窩對咱們大人也一樣充滿了吸引力，
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經過交談， 我瞭解到：曉宇媽媽平時工作比較忙， 幾乎天天都要加班。 孩子跟著大人， 每天晚上也要玩到十一點鐘才上床睡覺， 睡眠嚴重不足。
我建議曉宇媽媽， 每天晚上早一點睡覺， 讓孩子保證充足的睡眠時間。 “我跟你說呀， 沒有用。 我試過呀， 連著好幾天， 我都讓他每天九點多睡覺， 哄睡了他我才睡。 可是第二天早上， 他是外甥打燈——照舊呀！”
一個急性子的家長。
“才種了兩天地就想收糧食呀？”我打趣兒地說， “這種惡性循環那麼久了， 你才過幾天正常人的日子就想改變它？從現在開始， 堅持每天這麼做， 要打持久戰呢！”“好， 那我試試。 沈老師， 我聽你的！”曉宇媽媽認真地說。
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我說， 孩子賴床的原因不是單方面的， 除了睡眠不足的原因外， 還可能有其他的原因， 在曉宇的個案中， 我發現， 每次媽媽催促後的結果都是無奈地幫助孩子穿衣服， 用曉宇媽媽的話說：自己的孩子呀， 還能不管嗎？
這在另一方面也助長了孩子的“賴床”， 反正自己不穿， 一會兒媽媽也會幫我穿！
還有很重要的一點， 是媽媽的牢騷造成了孩子的反感， 孩子在有意識地去抵觸媽媽的命令。
賴床的現象在幼稚園極為常見， 幾乎哪個班都會有這樣幾個孩子， 每次都是小朋友吃完飯了他們才去， 問及家長， 說：剛起床， 叫不起來。 有不少家長覺得非常困擾， 用他們的話說：每次孩子的起床都像一場戰爭。
其實， 打好這場沒有硝煙的戰爭並不難，
