接受寶寶對食物的選擇
寶寶對吃的興趣一般都很大， 可是有時卻出現食量減少、食欲不振、或者挑食、偏食甚至拒食等情況， 不是搖頭躲避就是用手推開。
造成以上情況的原因很多， 可能是心理上由於長期強制進食導致的抗拒；也可能是生理上不餓或積食；再或者是腸胃疾病原因， 或者口腔炎、咽炎等局部性炎症引起吃東西時疼痛而拒絕飲食。
讓寶寶自己選擇食物
媽媽們在排除疾病原因的情況下， 應該為寶寶選擇食物提供一定的空間。 當然不是說讓寶寶隨意的吃各種零食， 而是在一定可選擇的健康食品中，
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不要以自己的飲食習慣影響寶寶
很多父母對於自己不愛吃的東西， 也極少做給寶寶吃， 這從一開始就培養了寶寶偏食的習慣。 每種食物的營養都是不同的， 父母應該儘量讓寶寶嘗試各種食物， 不要以自己的飲食習慣去影響寶寶， 這樣才能讓寶寶全面攝取營養， 獲得生長發育所需要的豐富營養元素。
改變食物的外觀
許多孩子因為之前的經驗， 一旦覺得某種食物難吃， 下次就不願意再加以嘗試了。 此時爸爸媽媽不妨化有形為無形， 讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。 好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀，
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愛上新口味
孩子大多對新食物產生排斥， 所以第一次接觸是相當重要的。 因此， 可以嘗試以下方法推出新菜式：讓新食物搭配孩子喜愛的食物一起出現；當孩子肚子餓時， 新菜色先上， 以提高接受度；勿在小朋友生病時介紹新食物；家人要加以配合食用來鼓勵孩子嘗試的意願。
可愛障眼法
在菜色上做點裝飾， 吸引小朋友的興趣。 譬如：將炒飯加入青菜、蕃茄醬作點顏色變化， 用模型或蔬菜把飯裝點成Kitty貓或比卡丘；把菜擺飾成花朵的形狀；或將蔬菜切成可愛又可用手抓取的形狀等， 只要多花點心思， 都可以帶給孩子新奇有趣的感受。
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去除特殊的味道
有一些味道較強烈的食物， 如：青椒、紅蘿蔔、羊肉、海鮮類， 雖然營養， 卻得不到孩子的青睞。 所以， 媽媽們不妨多花點心思改變烹調的方式， 如：加檸檬或薑片去魚腥味、處理青椒時， 不僅要把內部清洗乾淨， 還要記得用水泡過。
選用色彩鮮豔、圖案可愛的餐具
把孩子不喜歡的食物放到可愛的容器中， 不僅可以吸引小朋友的注意力， 也可能大為提高孩子吃的意願。
改變烹調方法
同樣的食材變換不同的烹煮法、運用多樣化的組合， 在菜色的顏色、口味上作調整， 讓小朋友覺得新鮮有趣， 也更具吸引力。
如：將大力水手喜歡的蔬菜變成好吃的菠菜炒蛋；不討好的青椒， 改成酸酸甜甜的咕嚕肉；小黃瓜、胡蘿蔔、芹菜切片、切絲，
