年幼的寶寶正是長身體的時候， 寶寶只有吃的好， 睡得好， 身體才能越來越健康， 但是似乎失眠不只是大人的專權， 年幼的寶寶似乎也會失眠~晚上經常能聽到寶寶的哭聲， 或者寶寶半夜驚醒。 面對寶寶也”失眠“， 家長應該怎麼辦呢？
寶寶”失眠“的原因媽媽餵養不當， 或在日常生活當中的一些錯誤育兒方法， 都是導致孩子睡眠不好的罪魁禍首。
1、餵養不當
寶寶正是長身體的時候， 每次寶寶喊“奶奶”， 很多媽媽都會立刻用奶瓶喂飽寶寶。 但不加節制的過飽狀態很容易造成寶寶腸胃不適， 特別是睡覺前給寶寶喂較多食物，
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如果餓著肚子， 寶寶也是難以入睡的， 因此家長應該根據寶寶的作息規律， 科學地規劃寶寶的飲食時間， 比如小編建議家長可以給寶寶在臨睡前兩三個小時喂粥、面等固體食物， 而在睡前一小時左右可以喝一點奶。 隨著寶寶年齡增大， 可以夜間不再進食， 讓全身各個器官得到全面的放鬆， 這樣寶寶睡覺就會更安穩。
2、睡眠環境不佳
寶寶睡眠不踏實， 家長不妨找找外部原因， 從改變環境入手。 睡眠的地方太嘈雜， 衣服包被過多或過少都會影響睡眠。 此外， 蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點， 也會導致寶寶出現睡眠不安。
爸媽可以將寶寶的臥室光線調得柔和一些，
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另外， 爸媽也要注意不要讓寶寶睡前玩得太過興奮， 夜間含著奶嘴睡覺也容易導致睡眠不穩。 小編小貼士：媽媽如果在晚上七八點鐘喂完奶， 可以捏捏他的衣服， 放點音樂， 給他一個睡覺的信號， 這種“小儀式”哄睡寶寶是非常有效的哦!
3、爸媽過分關注
大部分寶寶對父母都有很強的依賴感， 只有在熟悉的環境或者爸媽在身邊小寶寶才會感到安穩。 嬰兒出生的頭三個月， 大人要盡力照顧他的每一項需求。 而隨著年齡的增加， 寶寶的自我保護意識增強。
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儘管如此， 家長也不要寶寶一哭就急著去抱他， 只有這樣小傢伙才能慢慢學會自己睡著而不用大人來哄。 寶寶剛睡著後不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來， 看不到大人就哭， 一般家長撫慰後都能接著睡覺。
如果在一個陌生的環境睡覺， 這種尋求安全感的需要尤其迫切。 如果你和寶寶能夠形成一種默契行為， 你只需要輕輕地把手放在他的肚子上， 或者對著他的耳朵哼上幾句， 他就能重新睡著， 這樣寶寶也會睡得更安慰一些。
4、紙尿褲穿著不當
對於小寶寶， 裹著紙尿褲睡覺自然會感覺不舒服。 如果媽媽在夜間頻繁地檢查或更換紙尿褲， 必定會干擾到寶寶睡眠。 所以家長最好選擇可以保證整夜乾爽的紙尿褲。
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新手媽媽如果要判斷寶寶是否被尿濕打擾， 只需要早上更換紙尿褲時， 摸摸寶寶的屁屁。 如果嬌嫩的肌膚又濕又粘， 就表明寶寶在前晚肯定睡得很不舒服。 理想狀況是， 經過一個晚上， 寶寶的屁股摸上去和睡前差不多的乾爽。
寶寶睡眠禁忌1、環境不該過分安靜或嘈雜
2、被子不該太厚
3、不該亮燈睡
4、不該在哼唱聲中才能入睡
5、不該在睡前對孩子過分“在旁關照”
6、不該含著乳☆禁☆頭或奶嘴睡
7、不該睡得太晚
8、不該依賴“搖睡”
9、不該摟著孩子睡
10、不該讓孩子俯睡
11、白天不該睡得過久
12、不該經常更換照看人
哪種睡姿勢最舒服？仰臥睡姿：全身肌肉處於放鬆狀態，
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側臥睡姿：最好採用右側位， 能避免心臟受壓， 又能預防吐奶， 特別是剛吃完奶後寶寶更應右側臥， 有利於胃內食物順利進入腸道。 應該給新生兒經常調整左右方向， 以免發生臉部兩側發育不對稱的現象。
俯臥睡姿：就是我們常說的趴著睡， 一般情況下不提倡新生兒採取俯臥的睡姿， 容易發生意外窒息。 據報導， 俯睡有助寶寶胸廓和肺的生長發育， 能提高寶寶的肺活量。
寶寶整晚不睡怎麼辦？給寶寶建立睡眠規律
嬰兒出生6到8周以後， 就能根據餵奶情況建立規律的睡眠時間表。 晚上七八點鐘喂完奶，捏捏他的衣服，放點音樂，給他一個睡覺的信號，這種“儀式”非常有效。3到4個月後，小傢伙能一口氣睡上6個小時，就可以只在半夜喂一次奶。當寶寶睡覺的時間變長，你可以讓他早點睡。
困了但還醒著，是讓寶寶睡覺的最佳時機。
很多大人會跟孩子一起躺在床上等他睡著，結果他醒來後還得要大人把他哄睡。其實應該讓嬰兒學會自己打盹，這樣他醒了之後就能自己重新睡著。
小心翼翼卻不過分關注
嬰兒出生的頭三個月，大人要盡力照顧他的每一項需求。三個月後就別再他一哭鬧就急著去抱。這樣，小傢伙就能慢慢學會自己睡著而不用大人來哄了。有時候，大人只需要輕輕地把手放在他的肚子上，或者對著他的耳朵哼上幾句，他就會重新睡著。
太累的寶寶睡不好
寶寶揉眼睛或是打哈欠就表示他已經太累了。這時如果不打盹，小傢伙很可能會爆發。此外，在大人懷裡或者車裡打盹雖然能減輕嬰兒的困倦感，卻不能讓他精神。睡了幾分鐘之後，小傢伙依然很累，卻睡不著了。所以，寶寶如果白天不好好打盹，晚上也就睡不好覺。
新生兒經常打盹
新生兒還不知道日夜的差別。而且他的小肚子吃不下太多東西，幾個小時就會餓。大約6到10周以後，嬰兒就能睡久一點了。
寶寶打盹沒有固定的模式
可能你的寶寶到了三四個月大時只需要白天小睡兩覺；也有可能他到了九、十個月時還需要打三四個盹，每次卻只睡45分鐘。隨他去吧，每個孩子都有自己的睡眠模式。
學會分辨腸絞痛的寶寶
腸絞痛是一種沒有任何生理原因的新生兒症狀。判斷新生兒腸絞痛有幾個標準：哭聲響亮而高亢；每天哭鬧持續三小時，每週三天，連續三周。這種症狀通常在寶寶三個月大的時候就會停止。在此之前，大人可以用包繈褓、唱歌和噓聲的方法讓他平靜下來。
遵守嬰兒自己的時間表
有的嬰兒雖然很能睡，但每天早上5點就會醒來。硬要調整這個時間往往都是徒勞。大人只能根據嬰兒的睡眠習慣來調整自己的作息時間。
睡眠習慣再好的嬰兒也可能遇到問題
也許寶寶現在睡覺很規律，但當他到了一定的發育階段(如學著站立)，睡眠也會受到影響。不管怎樣，不要改變他的睡前規律。讓小傢伙白天練習他的新技能，這樣他在晚上就比較容易睡著了。
晚上七八點鐘喂完奶，捏捏他的衣服，放點音樂，給他一個睡覺的信號，這種“儀式”非常有效。3到4個月後，小傢伙能一口氣睡上6個小時，就可以只在半夜喂一次奶。當寶寶睡覺的時間變長，你可以讓他早點睡。困了但還醒著，是讓寶寶睡覺的最佳時機。
很多大人會跟孩子一起躺在床上等他睡著，結果他醒來後還得要大人把他哄睡。其實應該讓嬰兒學會自己打盹，這樣他醒了之後就能自己重新睡著。
小心翼翼卻不過分關注
嬰兒出生的頭三個月，大人要盡力照顧他的每一項需求。三個月後就別再他一哭鬧就急著去抱。這樣，小傢伙就能慢慢學會自己睡著而不用大人來哄了。有時候，大人只需要輕輕地把手放在他的肚子上，或者對著他的耳朵哼上幾句，他就會重新睡著。
太累的寶寶睡不好
寶寶揉眼睛或是打哈欠就表示他已經太累了。這時如果不打盹，小傢伙很可能會爆發。此外，在大人懷裡或者車裡打盹雖然能減輕嬰兒的困倦感，卻不能讓他精神。睡了幾分鐘之後，小傢伙依然很累，卻睡不著了。所以，寶寶如果白天不好好打盹，晚上也就睡不好覺。
新生兒經常打盹
新生兒還不知道日夜的差別。而且他的小肚子吃不下太多東西，幾個小時就會餓。大約6到10周以後，嬰兒就能睡久一點了。
寶寶打盹沒有固定的模式
可能你的寶寶到了三四個月大時只需要白天小睡兩覺；也有可能他到了九、十個月時還需要打三四個盹，每次卻只睡45分鐘。隨他去吧，每個孩子都有自己的睡眠模式。
學會分辨腸絞痛的寶寶
腸絞痛是一種沒有任何生理原因的新生兒症狀。判斷新生兒腸絞痛有幾個標準：哭聲響亮而高亢；每天哭鬧持續三小時，每週三天，連續三周。這種症狀通常在寶寶三個月大的時候就會停止。在此之前，大人可以用包繈褓、唱歌和噓聲的方法讓他平靜下來。
遵守嬰兒自己的時間表
有的嬰兒雖然很能睡，但每天早上5點就會醒來。硬要調整這個時間往往都是徒勞。大人只能根據嬰兒的睡眠習慣來調整自己的作息時間。
睡眠習慣再好的嬰兒也可能遇到問題
也許寶寶現在睡覺很規律，但當他到了一定的發育階段(如學著站立)，睡眠也會受到影響。不管怎樣，不要改變他的睡前規律。讓小傢伙白天練習他的新技能，這樣他在晚上就比較容易睡著了。
