養生之道網導讀：
雖說寶寶也需要冬藏， 但媽媽們別誤會， “冬藏”不是讓寶貝天天貓在家裡不出門， 而是要趁著中午陽光較充足時， 要多帶寶寶到戶外活動， 鍛煉身體。 媽媽們一定要記住寶寶也需要冬藏！1、寶寶也“冬藏”
冬天來了， 大自然萬籟俱寂， 動物們紛紛搬到暖和的洞穴蟄伏起來。
“春生夏長， 秋收冬藏”， 中醫認為， 應該順應天時來保健身體。 氣候漸冷， 連小動物都知道搬食儲藏， 我們人類也一樣， 尤其對於身體嬌弱的寶貝。 從立冬到立春這一階段， 幫寶貝儲備足夠的能量， 不僅可以彌補夏季食欲不振之不足，
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2、藏氣機多睡眠
睡眠是很好的養藏方法。 冬天夜長晝短， 人體氣機宜閉藏， 陽氣藏於內， 才能保持腎氣旺盛。 《黃帝內經》中說， 冬天要“早臥晚起， 必待日光”， 意思是說， 冬天要讓寶寶早早的睡下， 第二天等太陽升起後再起床。 早睡晚起， 就是讓寶寶體內的陽氣順應天地陽氣的變化， 及時閉藏， 以免耗散。
對於0～3歲的寶寶， 睡眠是重要的成長方式， 每天要保證10～12個小時的睡眠。 冬三月， 媽媽應該讓寶寶每晚8～9點鐘睡下， 第二天早上7～8點鐘起床， 中午還要讓寶寶睡會兒午覺。 午睡的最佳時間是11點到13點之間， 此時是陰陽交替之時， 寶寶處於睡眠狀態， 更有益身體健康。
3、固陽氣多保暖
寶寶體內脂肪少，
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寶寶保暖是有重點的， 媽媽在日常生活中多注意寶寶背部、腹部和足部的保暖。
4、暖背
人體的背部有一條督脈， 是陽氣彙集之處， 保持背部溫暖， 不但可以固攝陽氣， 還可以預防疾病， 增強機體抵抗力。
Tips：除了在穿衣、蓋被方面為寶寶背部保暖外， 媽媽還可以在晨起和睡前幫寶貝各擦一次背。 方法是五指併攏， 用掌根沿寶貝脊柱及兩側上下反復擦揉， 力道要輕， 以寶貝皮膚發熱為度。
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5、暖肚子
保暖腹部即是保暖寶貝的脾胃。 脾胃對寒冷的刺激非常敏感， 如果防護不當， 會引發寶貝胃腸道疾病。
Tips：媽媽要隨氣候的變化， 適時為寶寶增加衣服。 夜間睡覺時， 應防止寶寶踢被子。 飲食上， 多甘多暖可以滋補脾胃。 可以經常給寶寶吃山藥、大棗、小米、紅薯、桂圓等溫性食物， 另外炒菜時多放些大蔥、生薑， 也能起到祛陰散寒的作用。
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6、暖腳
“寒從腳下起”， 腳部著涼會反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜的改變， 引發感冒、咳嗽等症狀。 寶寶的小腳丫保持溫暖， 才能抵禦外邪的侵襲， 少生病。
Tips：別讓寶貝光腳或只穿襪子在地板上走路。 外出時， 穿上厚襪子和有絨裡的棉鞋。 寶寶的腳出汗後要及時更換乾爽的鞋襪。 另外， 晚上要堅持給寶貝用熱水洗腳， 睡覺前用熱水袋把被窩捂暖， 可減少冷刺激。
7、媽媽注意啦
“冬藏”不是讓寶貝天天“貓”在家裡不出門， 中午陽光較充足時， 要多帶寶貝到戶外活動， 鍛煉身體。 媽媽也不宜把寶貝捂得太暖， 出汗後氣機容易開泄於皮膚， 反而不利於元氣的“收藏”。
半歲之前， 是寶貝身體發育的快速階段和關鍵時期，
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一、衣物
寶貝太小， 冬季穿衣過多， 不但影響動作發育， 還會讓寶貝感到不舒服。
1、在室內不要給寶貝穿戴過多或穿緊身衣。
2~6個月寶貝的大運動和精細動作發育很快， 穿戴過緊， 會影響寶貝練習翻身、抓握、坐位等動作的發育。 薄薄的貼身內衣在冬天十分必要。 柔軟的純棉內衣不僅可以吸汗， 而且還能讓空氣保留在皮膚周圍， 防止體內溫度的丟失。 根據室內的溫度， 寶貝內衣外面加穿一件寬鬆的三保暖衣服或一件小毛衣即可。
2、注意腹部的保暖。
冬季寶貝一旦腹部受涼， 便容易出現腹脹腹瀉等問題， 因此，媽咪在給寶貝更換尿布時，要儘量縮短寶貝腹部暴露時間。
3、小寶貝在室內穿衣的基礎上，外出時再穿上羽絨服或棉服外套即可。
其實，外穿棉服是不錯的選擇，因為棉服夾層中蓬鬆的棉花，可以吸收更多的熱量，有著很好的保暖作用。
4、外出應給寶貝戴一頂大小合適、舒適、透氣、軟布製成的小帽子。
寶貝頭上血管比較豐富且位置淺，因此散發的熱量也較多。儘量不要戴有毛邊、毛線的帽子，容易刺激寶貝的皮膚。
二、餵養
第一個冬天，是考驗媽咪能否掌握正確餵養技巧的時機，以保證寶貝營養充足、體格發育正常。
1、對於“母乳寶貝”來說，媽咪們吃得好，寶貝才會更健康。
應注意合理的食物搭配，並適當多增加優質蛋白的攝入。冬季氣候乾燥，媽咪不但要多攝入蔬菜和水果，還要多喝湯喝水，促進乳汁的分泌。
2、冬季不適於給寶貝斷奶。
5~6月齡的寶貝，面臨著媽咪即將結束產假恢復工作，一些媽咪就會考慮給寶貝斷奶。（微信公眾號：fumuketang 獲取更多育兒知識）但習慣于母乳的寶貝常常會拒絕其他乳類，再加上冬季氣候和夜奶原因，強行斷奶會造成寶貝生病。
3、人工餵養寶貝。
在兩次餵奶之間，做到按時給寶貝補水。嬰兒早期應養成喝白開水的習慣，當然，如果寶貝實在不接受，也可以給寶貝煮菜水或果水喝。
因此，媽咪在給寶貝更換尿布時，要儘量縮短寶貝腹部暴露時間。3、小寶貝在室內穿衣的基礎上，外出時再穿上羽絨服或棉服外套即可。
其實，外穿棉服是不錯的選擇，因為棉服夾層中蓬鬆的棉花，可以吸收更多的熱量，有著很好的保暖作用。
4、外出應給寶貝戴一頂大小合適、舒適、透氣、軟布製成的小帽子。
寶貝頭上血管比較豐富且位置淺，因此散發的熱量也較多。儘量不要戴有毛邊、毛線的帽子，容易刺激寶貝的皮膚。
二、餵養
第一個冬天，是考驗媽咪能否掌握正確餵養技巧的時機，以保證寶貝營養充足、體格發育正常。
1、對於“母乳寶貝”來說，媽咪們吃得好，寶貝才會更健康。
應注意合理的食物搭配，並適當多增加優質蛋白的攝入。冬季氣候乾燥，媽咪不但要多攝入蔬菜和水果，還要多喝湯喝水，促進乳汁的分泌。
2、冬季不適於給寶貝斷奶。
5~6月齡的寶貝，面臨著媽咪即將結束產假恢復工作，一些媽咪就會考慮給寶貝斷奶。（微信公眾號：fumuketang 獲取更多育兒知識）但習慣于母乳的寶貝常常會拒絕其他乳類，再加上冬季氣候和夜奶原因，強行斷奶會造成寶貝生病。
3、人工餵養寶貝。
在兩次餵奶之間，做到按時給寶貝補水。嬰兒早期應養成喝白開水的習慣，當然，如果寶貝實在不接受，也可以給寶貝煮菜水或果水喝。