1、食材：
白蘿蔔、冰糖適量。
2、做法：
白蘿蔔取汁100-200ml， 加冰糖隔水燉化。 睡前1次飲完， 連用3-5次。
2 橄欖蘿蔔飲
1、食材：
橄欖400g、蘿蔔500-1000g。
2、做法：
煎湯代茶飲。
3 紅皮蘿蔔飲
1、食材：
紅皮蘿蔔、麥芽糖-3匙。
2、做法：
蘿蔔洗淨， 不需去皮， 切碎後加入麥芽糖2， 擱置一夜， 將溶成的蘿蔔糖水頻頻飲。
4 蜂蜜蘿蔔汁
1、食材：
白皮蘿蔔1個、蜂蜜100g。
2、做法：
蘿蔔洗淨， 挖空中心， 將蜂蜜裝入， 置大碗內， 加水蒸熟服。
12 5 蜂蜜檸檬水
1、食材：
蜂蜜、檸檬片。
2、做法：
準備好蜂蜜， 水燒開， 晾至水溫60度以下沖入杯中， 攪拌均勻， 放入檸檬片作為杯飾即可飲用。 一般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時服食比較適宜。
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6 絲瓜粥
1、食材：
絲瓜、粳米、蝦米。
2、做法：
7 絲瓜花蜜飲
1、食材：
絲瓜花10g、蜂蜜適量。
2、做法：
潔淨絲瓜花， 放入瓷杯內， 以沸水沖泡， 蓋蓋燜浸10分鐘， 再調入蜂蜜， 趁熱頓服。
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