4-6個月是寶寶剛剛開始接觸副食品的階段, 這時候最好以味道清淡的食物開始嘗試。 媽媽們一定要注意, 硬的食物儘量不要碰, 因為在開始練習吞咽與咀嚼的階段, 太硬的食物, 寶寶容易嗆到, 因此, 寶寶人生中的第一頓主食, 應該先以汁為主, 米湯是最好的選擇。
材料:大米200克, 清水適量
做法:
1、將大米用清水淘洗乾淨, 放到鍋裡, 加上適量的水煮;
2、先用大火將水燒開, 再改成小火煮20分鐘左右;
3、 取上層的米湯喂給寶寶。
健康提示:米湯中含有大量的煙酸、維生素B1、B2和磷鐵等無機鹽, 還有一定的碳水化合物及脂肪等營養素。