寶寶什麼時候可以吃鹽

食鹽中所含的鈉和氯， 是人體內必需的無機元素， 可起到調節生理功能的作用。
那麼， 究竟什麼時候開始給寶寶吃咸食呢？因母乳、牛奶中均含有一定量的鈉、氯成分， 已能滿足寶寶的生理需要。 寶寶出生6個月後， 其腎臟可以發育得較為完善， 能將進入體內的多餘的鈉和氯等物質排到體外。 根據這一生理特點， 寶寶滿6個月齡時再開始吃鹹食。
每日用鹽量為：一周歲以下的寶寶不應超過1克， 月齡越小， 用量應越少。 1歲以後可逐漸增加到2克左右。 2歲以上寶寶漸與成人同食， 應注意口味不要過重。 用鹽量過多， 易引起兒童高血壓及加重腎的負擔。 對活動大、出汗多的寶寶， 可適當增加食鹽用量。