寶寶什麼時候可以枕枕頭 給孩子挑選枕頭有訣竅

1 寶寶什麼時候可以枕枕頭

寶寶出生後， 因為正常的脊柱生理彎曲還沒形成， 所以寶寶是不可以枕枕頭的。 寶寶出生3個月後， 能夠自主抬頭， 頸部生理彎曲形成， 這時寶寶可以枕薄一點的枕頭了， 但是1歲之內都不可以枕很軟、很厚的枕頭。 不能枕很軟、很厚枕頭的原因是有導致寶寶窒息的風險。 更不可以枕書， 枕書是一種陋習。

2 寶寶枕頭的高度

枕頭的高度與寶寶的身體發育狀況、睡姿、成人的睡眠品質、身體健康情況都有關係。

1、根據寶寶的身體發育情況來挑選枕頭：

枕頭的高度要根據寶寶的發育情況來進行調整，

可從大約3cm的高度開始， 慢慢調整到6-9cm(3-4個月的寶寶可用1cm高的枕頭， 7-8個月的寶寶應選擇3cm高的枕頭， 1-3周歲的嬰幼兒枕頭的高度最好為6-9cm。 )。 這樣可以更好地支撐頸椎， 讓頸部肌肉自然鬆弛， 提高睡眠品質。 注意：家長要注意觀察寶寶的發育情況。 如果寶寶側睡時頭和肩部已經完全不在一個水平線， 就要考慮換枕頭了。

2、枕頭與睡姿：

仰臥， 軟枕頭。 仰臥時頭部若過高， 會阻礙呼吸， 這個睡姿容易打鼾。 因此， 仰睡最好選擇蓬鬆柔軟的枕頭， 既能保證頸部較高， 頭部稍低， 又正好填滿頸部彎曲處。 側臥， 厚枕頭。 經常側臥的人， 最好選擇稍微厚點的枕頭。 躺下後， 枕頭的側面應形成馬鞍狀， 以填補頭和肩膀之間的空隙， 使頭、頸、脊椎在一條直線上。

另外， 兩膝之間還可以夾個小枕頭。

3、枕頭與身體健康情況：

枕頭太高， 會使頸椎慢慢變形， 頸部肌肉勞損， 還可能使骨刺形成。 枕高枕頭時， 呼吸會不順暢， 容易出現口幹、嗓子痛、打鼾等情況， 醒來後會感到脖子酸疼、頭痛、頭暈、耳鳴。 枕頭低也不好， 同樣對頸椎不利， 容易張口呼吸、打鼾， 醒來後會出現頭漲、煩躁、面部浮腫的情況。

3 寶寶枕頭的寬度

枕頭的寬度正常情況下， 最好比肩膀要寬一些， 不要睡太小的枕頭， 因為當你一翻身， 枕頭就無法支撐頸部， 另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。

12 4 寶寶枕頭的軟硬度

枕頭應選擇稍柔軟些， 又不失一定硬度的。 軟硬適中， 受壓後能迅速恢復原狀， 長期使用不易變形。

過硬的枕頭， 與頭的接觸面積減少， 壓強增大， 頭皮會感到不舒服;反過來， 枕頭太軟， 難以保持一定的高度， 會導致頸肌過度疲勞及影響呼吸的通暢， 不利於睡眠。

5 寶寶什麼時候可以枕枕頭 溫馨提示

不建議給嬰兒使用過於鬆軟的物品， 包括枕頭、圍巾、玩具和過軟的床墊、水床、沙發等。 　過於柔軟的物品容易讓寶寶的面部陷入其中， 引起致命的窒息， 增加嬰兒猝死綜合征的風險 。 最好選擇有一定彈性的枕頭， 但彈性也不宜過大， 否則容易產生肌肉疲勞。 如“彈簧枕”、“氣枕”等， 都不能算是有利於健康的枕頭。 小寶寶新陳代謝旺， 一不小心穿多了就會出很多汗， 經常醒來枕頭就濕了。 粑粑麻麻在給寶寶選枕頭的時候， 一定要選擇透氣吸汗的枕頭。

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