斷奶是寶寶成長過程中的一個里程碑， 這代表著他從嬰兒時期的單一飲食向成人膳食踏出第一步。 從完全靠吃奶到斷奶， 這期間的酸與甜， 經歷過的媽媽們可都是身有體會的。 如何讓寶寶順利地度過斷奶期， 我們一起來學習吧。
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母乳餵養多久最好?
母乳餵養時間， 一般認為以6個月到2歲為佳。 母乳餵養多久才好， 也要根據乳母的身體狀況決定。
一般認為， 最佳斷奶月齡在城鎮為出生8～12個月， 農村可延長到12～18個月。 但是， 如果乳母體質差， 平時泌乳量又不足， 可適當提前斷奶。
如果乳母體質好， 泌乳仍處於旺盛狀態或因嬰兒體弱多病， 斷奶有損嬰兒健康， 也可適當推遲斷奶時間， 但最遲也不得超過2歲為宜。
此外， 斷奶的具體時間宜在春季或秋季。
而世界衛生組織強烈建議， 在嬰兒最初6個月內給予純母乳餵養。 6個月至2歲或更長時間內， 在繼續母乳餵養的同時，
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世界衛生組織確認：“母乳是嬰兒最好的營養食品。 ”母乳含有多種免疫成分、比牛奶更多的不飽和脂肪酸、促進嬰兒腦發育的牛磺酸等。 所以母乳餵養時間可以適當延長， 而不是如常規的觀念“母乳六個月以後就沒有營養”那樣。
1.一般的寶媽會選擇寶寶在8—12個月的時候斷母乳， 這個時期的寶寶已經可以添加輔食， 但是光進輔食是不夠的， 所以斷掉母乳後還是應當給寶寶添加奶粉的。 更小一點的寶寶更應該加上奶粉了。 所以， 在準備斷母乳之前就應當選擇合適的奶粉讓寶寶先適應一下奶粉的味道。
2.斷奶最好選在不冷又不熱的季節， 春末夏初或者初秋時期最好。 因為寶寶在斷母乳時期晚上一般不能適應沒有母乳，
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3.斷奶時媽媽一定要在寶寶旁邊， 不然寶寶會以為媽媽不要或者不愛他(她)了。 最好先給寶寶在白天裡斷掉母乳， 幾天後再斷掉夜晚吃母乳的習慣。
4.決定斷奶就一定要有耐心， 開始寶寶大部分都會哭鬧， 不要因為寶寶的哭鬧而心疼又給他(她)吃了， 越反復會越難斷。 可以找些寶寶有興趣的玩具或者遊戲哄下寶寶， 玩累了寶寶自然會睡著了。 媽媽要儘量抱抱寶寶， 哄寶寶轉移注意力。
5.一開始斷母乳時， 有的寶寶在晚上寧願餓著也不願意喝奶粉， 這是正常現象， 可以喂點寶寶喜歡的輔食， 或者就喂些溫開水， 寶寶餓狠了自然會喝奶粉了。 以我的個人經驗和對一些認識的人給寶寶斷奶過程來說，
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最後祝各位準備斷母乳的寶媽們以最短的時間給寶寶斷奶成功!
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斷母乳禁忌
斷母乳不是斷奶， 更加不是斷媽媽。 很多媽媽斷奶的時候貪圖方便， 就直接將寶寶給其他人帶， 靠不見面的方式強硬地戒掉母乳。 長時間的母子分離， 會讓寶寶缺乏安全感， 特別是對母乳依賴較強的寶寶， 因看不到媽媽而產生焦慮情緒， 不願吃東西， 不願與人交往、煩躁不安， 哭鬧劇烈， 睡眠不好， 甚至還會生病， 消瘦。 奶沒斷好， 還影響了寶寶的身體和心理健康， 實在得不償失。
有些人以為在乳☆禁☆頭上塗抹萬金油、辣椒水等刺激性的東西會讓寶寶不吃母乳。 媽媽以為寶寶會因此對母乳產生反感而放棄母乳， 效果卻適得其反， 寶寶不嚇壞才怪呢， 而且還會因恐懼而拒絕吃東西， 從而影響了身體的健康。 這下可好，母乳沒斷，倒把其他該吃的食物給斷了。
斷奶注意事項
1.不要在夏天斷奶：因為夏天天氣炎熱，胃腸道消化功能減弱，如果斷奶後給孩子添加過多的輔食，就容易引起消化不良，甚至發生腹瀉等胃腸道疾病。一般于春、秋兩季斷奶最好。
2.不要在孩子患病期間斷奶：因為孩子患病的抵抗力差，消化功能不好，身體很虛弱，如果這時斷奶，勢必影響身體的康復，甚至加重病情。
3.要加強護理：孩子斷奶期間，要加強護理，注意觀察孩子的大便是否正常，體重是否減輕，發現異常現象時，要及時處理，不能聽之任之。
斷奶漲奶怎麼辦?
1.熱敷
熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳☆禁☆房迴圈狀況改善。熱敷中，注意避開乳暈和乳☆禁☆頭部位，因為這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。
2.按摩
熱敷過乳☆禁☆房後，即可按摩。乳☆禁☆房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳☆禁☆房，並從乳☆禁☆房底部交替按摩至乳☆禁☆頭，再將乳汁擠在容器中。
3.借助吸奶器
奶脹且疼得厲害時，可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，效果不錯。
4.熱水澡
當乳☆禁☆房又脹又疼時，不妨先沖個熱水澡，一邊按摩乳☆禁☆房，感覺會舒服些。
5.溫水浸泡乳☆禁☆房
可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳☆禁☆房泡在臉盆裡，輕輕搖晃乳☆禁☆房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。
6.冷敷
如果奶脹疼痛非常嚴重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。
7.看醫生
如果腫脹無法緩解，疼痛繼續，可請醫生開止痛藥。
寶寶斷奶後吃什麼
孩子斷奶後，原來的輔食就變成主食了，這時孩子消化能力已逐漸增強，己出牙6-8個，所以食物方面可由流質變為半流質或軟食，但這時仍是寶寶生長發育很快的時候。因此，必須要有充分的營養，並且要注意飲食衛生。
1、吃營養豐富、細軟、容易消化的食物。1歲的小兒咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易導致腹瀉。所以，要給孩子吃一些軟、爛的食品。
一般來講，寶寶斷奶後不能全部使用穀類食品，也不可能與爸媽同飯菜。主食可以吃稠粥、軟飯、爛麵條、包子、小餛飩等，副食可吃魚、瘦肉末、肝類、蝦皮、豆製品、各種蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根據具體情況適當食用。
另外，寶寶斷奶後，仍然要每天飲用500毫升左右的牛奶，因為它不僅容易消化，而且有豐富的營養，能提供給寶寶身體發育所需要的各種營養素。
2、食品多樣化。每種食物有其特定的營養構成，因此，只有各種食物都品嘗，才能保證機體攝入足夠的營養。不僅如此，每天總吃同樣的食物，還會引起孩子厭食，從而導致某些營養不足。所以，孩子的食品要多樣化。
在主食上，除了吃米麵外，還要補充一些豆類、薯類、小米等。在副食方面，可適當吃些豆製品、肉類、魚蝦、動物內臟及各種綠葉蔬菜等。如此，不僅可以增加孩子的食欲，而且可以保證其生長發育所需要的各種營養。
3、避免吃刺激性強的食物。剛斷奶的孩子，在味覺上還不能適應刺激性的食品，其消化道對刺激性強的食物也很難適應。因此，寶寶不宜吃辛、香、麻、辣等食物，調味品也應杜絕。
相關閱讀：斷奶寶寶別闖三個飲食誤區
這下可好，母乳沒斷，倒把其他該吃的食物給斷了。斷奶注意事項
1.不要在夏天斷奶：因為夏天天氣炎熱，胃腸道消化功能減弱，如果斷奶後給孩子添加過多的輔食，就容易引起消化不良，甚至發生腹瀉等胃腸道疾病。一般于春、秋兩季斷奶最好。
2.不要在孩子患病期間斷奶：因為孩子患病的抵抗力差，消化功能不好，身體很虛弱，如果這時斷奶，勢必影響身體的康復，甚至加重病情。
3.要加強護理：孩子斷奶期間，要加強護理，注意觀察孩子的大便是否正常，體重是否減輕，發現異常現象時，要及時處理，不能聽之任之。
斷奶漲奶怎麼辦?
1.熱敷
熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳☆禁☆房迴圈狀況改善。熱敷中，注意避開乳暈和乳☆禁☆頭部位，因為這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。
2.按摩
熱敷過乳☆禁☆房後，即可按摩。乳☆禁☆房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳☆禁☆房，並從乳☆禁☆房底部交替按摩至乳☆禁☆頭，再將乳汁擠在容器中。
3.借助吸奶器
奶脹且疼得厲害時，可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，效果不錯。
4.熱水澡
當乳☆禁☆房又脹又疼時，不妨先沖個熱水澡，一邊按摩乳☆禁☆房，感覺會舒服些。
5.溫水浸泡乳☆禁☆房
可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳☆禁☆房泡在臉盆裡，輕輕搖晃乳☆禁☆房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。
6.冷敷
如果奶脹疼痛非常嚴重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。
7.看醫生
如果腫脹無法緩解，疼痛繼續，可請醫生開止痛藥。
寶寶斷奶後吃什麼
孩子斷奶後，原來的輔食就變成主食了，這時孩子消化能力已逐漸增強，己出牙6-8個，所以食物方面可由流質變為半流質或軟食，但這時仍是寶寶生長發育很快的時候。因此，必須要有充分的營養，並且要注意飲食衛生。
1、吃營養豐富、細軟、容易消化的食物。1歲的小兒咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易導致腹瀉。所以，要給孩子吃一些軟、爛的食品。
一般來講，寶寶斷奶後不能全部使用穀類食品，也不可能與爸媽同飯菜。主食可以吃稠粥、軟飯、爛麵條、包子、小餛飩等，副食可吃魚、瘦肉末、肝類、蝦皮、豆製品、各種蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根據具體情況適當食用。
另外，寶寶斷奶後，仍然要每天飲用500毫升左右的牛奶，因為它不僅容易消化，而且有豐富的營養，能提供給寶寶身體發育所需要的各種營養素。
2、食品多樣化。每種食物有其特定的營養構成，因此，只有各種食物都品嘗，才能保證機體攝入足夠的營養。不僅如此，每天總吃同樣的食物，還會引起孩子厭食，從而導致某些營養不足。所以，孩子的食品要多樣化。
在主食上，除了吃米麵外，還要補充一些豆類、薯類、小米等。在副食方面，可適當吃些豆製品、肉類、魚蝦、動物內臟及各種綠葉蔬菜等。如此，不僅可以增加孩子的食欲，而且可以保證其生長發育所需要的各種營養。
3、避免吃刺激性強的食物。剛斷奶的孩子，在味覺上還不能適應刺激性的食品，其消化道對刺激性強的食物也很難適應。因此，寶寶不宜吃辛、香、麻、辣等食物，調味品也應杜絕。
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