寶寶什麼時候最易缺鐵？

缺鐵的後果遠比我們想像的嚴重。 而且， 孩子非常容易缺鐵。 一是因為鐵和其他礦物質一樣， 需要從外界補充;二是因為不同食物的含鐵量和吸收率不同， 不是隨便吃吃就能補上的。

來看著各月齡段寶寶對鐵的需求。

0-4個月：無需額外補充

寶寶在媽媽肚子裡的最後幾個月， 會拼命儲存鐵， 以便出生後使用。 對於健康的足月寶寶來說， 儲存在體內的鐵足夠維持出生後4個月的生長所需。

4-6個月：母乳餵養的寶寶建議補充口服鐵劑

寶寶經過4個月的迅猛生長， 出生前儲存在體內的鐵就被用的差不多了。

因此推薦純母乳餵養、混合餵養中母乳量過半的嬰兒， 從4月齡開始強化補充1mg/(kg·d)的口服鐵劑(比如寶寶體重6kg， 那就每天補充6毫克鐵)， 直到飲食中(輔食或配方奶)有足夠的鐵。

對於配方奶粉餵養的寶寶， 如果能從鐵強化奶粉和輔食中獲取足夠的鐵， 就不用額外補充鐵劑了。

注意：糕媽特別強調， 雖然母乳中鐵的含量不如配方奶粉， 但它含有的其他營養成分(免疫球蛋白、乳鐵蛋白等)都是配方奶粉遠遠比不上的， 可別因為鐵含量低這個小缺點， 就傻傻放棄母乳餵養哦。

如果擔心寶寶缺鐵， 可以請兒科醫生做個貧血篩查， 説明判斷是否需要補充鐵劑。 另外也可以視寶寶的發育情況(對食物感興趣、挺舌反射消失)，

6-12個月：輔食必須高鐵

寶寶滿6個月添加輔食後， 需要更多地從食物中獲取鐵， 如強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等。 如果寶寶能從輔食和配方奶中獲取足夠的鐵， 就不用額外補充。

這個階段的體檢， 一般會給寶寶做缺鐵性貧血的篩查。 要是寶寶的飲食以母乳或低鐵配方奶粉為主， 高鐵輔食吃得少， 並出現了缺鐵或貧血， 就要在醫生的指導下進行補鐵的治療。

1-3歲：多吃富含鐵元素的食物

這個階段， 孩子的飲食結構發生了變化：鐵強化的配方奶粉、米粉吃得少了， 富含鐵元素的天然食物(如紅肉、海鮮)， 以及富含維C的蔬果(能幫助鐵的吸收)吃得多了。

如果孩子的飲食結構不利於鐵的獲取和吸收， 應該在醫生的指導下， 根據孩子的缺鐵情況口服補充液態鐵劑。

早產兒：母乳餵養的早產兒， 從1月齡起補充鐵劑

如果是早產寶寶， 因為提前出生， 沒來得及在體內儲存足夠的鐵。 加上出生後生長迅速， 血容量增加很快， 體內的鐵會更快被耗竭。 因此早產兒比足月兒更容易貧血。

建議， 母乳餵養的早產兒應從1月齡開始每天額外補充鐵元素2mg/kg， 直到能從強化鐵配方奶或含鐵輔食中攝入足夠的鐵。

用鐵強化配方奶粉餵養的寶寶一般不用額外補充鐵劑。 但謹慎起見， 還是要遵照醫生的建議來。