養生之道網導讀：
寶寶什麼睡姿最健康？寶寶剛出生的頭幾個月， 幾乎大部分時間都在睡眠中度過。 寶寶什麼睡姿最健康， 怎樣的睡姿才是正確的呢？寶寶在出生後的四個月內， 大部分的時間幾乎都是在睡眠中度過的， 而且小寶寶的頭骨和面部骨骼都還在發育之中， 很容易受到外力的作用而發生改變。 所以正確的睡姿可以影響到寶寶的頭骨及面部骨骼的發育。 那麼什麼樣的睡姿對於寶寶來說是最好的呢？
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仰睡是有根據的。 一來爸媽可以直接觀察寶寶臉部的表情， 二來寶寶也通過仰睡放鬆全身肌肉， 減少內臟器官受到的壓力， 也不容易被外物遮掩口鼻而導致窒息， 安全性高。 但仰睡也有不好的地方， 長期仰睡， 寶寶後腦勺扁平， 也可能引起招風耳。
趴著睡也有一定的好處。 在趴著睡覺的狀態下， 未滿月的新生兒胸廓和肺可以得到更好的生長發育，
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寶寶側睡也有一定好處， 如右側睡可減少嘔吐或溢奶、減少打鼾。 但寶寶的身體是滾圓的， 四肢又比較短， 維持側臥姿勢並不容易。
既然各種睡姿對寶寶都有一定的好處， 那我們來看看專家的建議吧：1歲以內的寶寶建議3種姿勢交替睡， 當旁邊沒人照顧時最好選仰睡， 有人照料時選俯臥， 寶寶生病時還選仰睡。
寶貝的頭型與枕頭無關， 與寶貝的睡姿有關。 剛出生的寶貝， 頭顱骨尚未完全骨化， 各個骨片之間仍有成長空隙， 直到小寶貝15個月左右時囟門閉合前，
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所以媽咪要注意， 千萬不要讓寶貝只習慣某一種睡姿， 這樣， 寶貝頭部某一方位的骨片由於長期承受整個頭部重量的壓力， 其生長的形狀必然會受影響， 容易把頭型睡偏。 所以， 媽咪應該每2～3個小時給寶貝更換一次睡眠姿勢， 最好平側臥交替， 保證寶貝頭部正常發育， 睡出漂亮的頭型。
寶寶睡姿大PK
1、仰睡小青蛙
頭型漂亮程度：★安全指數：★★★香甜指數：★★★★寶寶仰睡的時候， 兩個小拳頭經常會向上舉著， 就像一隻肚皮朝天的小青蛙。 這種可愛姿勢可以使寶寶全身肌肉放鬆， 自然而又健康。
仰睡優點
·身心放鬆。 無壓迫感， 自然放鬆， 會感到比較舒服；·高安全性。 寶寶的口鼻不會被棉被等外物遮掩而導致窒息，
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仰睡缺點
·影響頭型。 長期仰睡。 頭型容易睡扁。 可能波及臉型；·缺少安全感。 仰睡時， 因為沒有任何束縛， 寶寶也會感覺沒有依靠。 缺少安全感；·阻礙呼吸。 仰睡使寶寶身心放鬆， 可能會使已經放鬆的舌根後墜， 有阻塞呼吸道的顧慮。
小叮嚀
如果寶寶感冒鼻塞。 仰睡會便呼吸比較費力， 引起小呼嚕， 所以鼻塞時最好不要仰睡。
2、俯臥趴趴熊
頭型漂亮程度：★★★★★安全指數：★★香甜指數：★★★★寶寶趴睡的時候， 握著拳頭的小手舉起在頭兩側， 頭偏向一邊， 那模樣儼然是一隻熟睡的趴趴熊， 俯臥睡眠的寶寶通常會有一個圓鼓鼓的後腦勺。
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俯臥優點
·富有安全感。 胎兒在子宮裡就是腹面部朝內， 背部朝外的姿勢， 這種姿勢是與生俱來的自我保護；·減少嘔吐。 趴睡時， 胃溶物不宜留在食道及口中而引起嘔吐， 會蠕動到小腸。 有利於消化吸收；·身體發育。 俯臥可幫助寶寶練習抬頭挺胸， 增強頸、臆、背部及四肢等大肌肉群。 有利於翻身和爬行的訓練。
俯臥缺點
·容易窒息。 寶寶的頭部很大， 頸部力量相對不足， 在翻轉不及時的情況下， 口鼻易被枕頭、毛巾堵住。 引起窒息， 危及生命；·不易散熱。 腹部緊貼床鋪， 容易引起體溫升高， 汗液不能及時散發， 容易引起濕疹：
·難以觀察。 趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況， 不利於及時照顧。
小叮嚀
不要穿前面扣子很突出的衣服，會讓寶寶和很不舒服。
3、側睡小貓咪
頭型漂亮程度：★★★★安全指數：★★★★★香甜指數：★★★★側睡時的寶寶就像一隻熟睡的小花貓，小手隨意地伸在體側。愜意而又舒適。側睡又分左側睡及右側睡，是目前專家建議父母給寶寶實行的首選睡眠姿勢。
側睡優點
·避免窒息。萬一發生嘔吐，右側臥可使口腔內的嘔吐物從嘴角流出，不會流入咽喉，引起嗆咳、窒息；·停止呼嚕。如果寶寶有打鼾的現象，可以試著把他的身體側過來，小呼嚕就可以停止了，呼吸也會更順暢；側睡缺點
·影響耳型。長時間側臥，會使寶寶的耳部輪廓經常受壓，可能導致變形。
小叮嚀
若發現寶寶經常往一邊側睡，父母要不時輔助更換到另外一側，否則很容易睡偏頭。
在寶寶出生的第一天，由於寶寶的呼吸和營養吸收的需要，要給寶寶採用腳比頭部高一點的睡姿，向右側著睡，這樣是為了方便寶寶吐出因為分娩而不小心吸進去的羊水。等寶寶差不多把羊水吐出來後，就要採用正常的睡姿即頭部高於腳部一點點。但是新生兒暫時不需要用枕頭。而且此時爸爸媽媽就要開始注意寶寶的睡姿，才能睡出好的頭型。
可以說新生寶寶一天的時間除了吃奶不在床上，基本上都是在床上度過她的一天，所以保持好的睡姿對寶寶的健康來說非常重要。還有就是為了保持好頭型，寶寶媽媽要注意安排適合寶寶的睡姿，才不會因為長期一個姿勢導致頭部或者臉部凹凸不平，甚至是歪一邊，還有也要防止寶寶長期平躺變成扁頭。
很多寶寶都喜歡側著睡，然後四肢屈曲，這樣睡寶寶一般都會睡得比較久，比較安穩，這是因為寶寶在媽媽肚子裡的時候就是長期保持這樣的姿勢，所以現在側著睡會覺得比較習慣，小編家的寶寶就喜歡這樣睡。但是因為頭部骨質軟，所以也不能讓寶寶長期側著睡，很容易睡出不平衡的頭型，所以一個小時左右就要給寶寶變換姿勢。
每次喂完奶給寶寶拍完背後，最好讓寶寶右側睡半個小時後再給寶寶變換睡姿，因為側睡能有效防止溢奶。很多寶寶喜歡偏著頭睡，這樣不利於頭型的保護，所以媽媽們可以在習慣睡的一邊枕個毛巾或者小枕頭，防止寶寶固定姿勢。
很多新手爸爸媽媽平時都懶得給寶寶變換姿勢，特別是晚上睡著了也懶了，其實給寶寶變換姿勢不僅僅是為了給寶寶一個好看的頭型，還有如果經常給寶寶變換睡覺的姿勢，有助於寶寶的心肺功能，可以鍛煉寶寶的呼吸能力。
還有寶寶不要睡軟床，不利於寶寶的骨骼發育，還很容易駝背。而且平躺的時候也不需要枕頭，可以鋪個毛巾就好了。也要偶爾讓寶寶進行俯臥，但是要有家長在旁邊看著，時間也不宜過長。
不管是什麼樣的睡姿，小編不建議為了給寶寶保持頭型而購買定型枕，特別是兩邊都有東西頂著，這樣會讓寶寶很煩躁，睡眠品質也降低。而且不要把寶寶包得太緊，這樣不僅不會避免X型腿，還不利於寶寶的生長發育。所以爸爸媽媽們要配合寶寶喜歡的睡姿，時不時的幫忙調整睡姿就好了，其他的最好是順其自然。
小叮嚀
不要穿前面扣子很突出的衣服，會讓寶寶和很不舒服。
3、側睡小貓咪
頭型漂亮程度：★★★★安全指數：★★★★★香甜指數：★★★★側睡時的寶寶就像一隻熟睡的小花貓，小手隨意地伸在體側。愜意而又舒適。側睡又分左側睡及右側睡，是目前專家建議父母給寶寶實行的首選睡眠姿勢。
側睡優點
·避免窒息。萬一發生嘔吐，右側臥可使口腔內的嘔吐物從嘴角流出，不會流入咽喉，引起嗆咳、窒息；·停止呼嚕。如果寶寶有打鼾的現象，可以試著把他的身體側過來，小呼嚕就可以停止了，呼吸也會更順暢；側睡缺點
·影響耳型。長時間側臥，會使寶寶的耳部輪廓經常受壓，可能導致變形。
小叮嚀
若發現寶寶經常往一邊側睡，父母要不時輔助更換到另外一側，否則很容易睡偏頭。
在寶寶出生的第一天，由於寶寶的呼吸和營養吸收的需要，要給寶寶採用腳比頭部高一點的睡姿，向右側著睡，這樣是為了方便寶寶吐出因為分娩而不小心吸進去的羊水。等寶寶差不多把羊水吐出來後，就要採用正常的睡姿即頭部高於腳部一點點。但是新生兒暫時不需要用枕頭。而且此時爸爸媽媽就要開始注意寶寶的睡姿，才能睡出好的頭型。
可以說新生寶寶一天的時間除了吃奶不在床上，基本上都是在床上度過她的一天，所以保持好的睡姿對寶寶的健康來說非常重要。還有就是為了保持好頭型，寶寶媽媽要注意安排適合寶寶的睡姿，才不會因為長期一個姿勢導致頭部或者臉部凹凸不平，甚至是歪一邊，還有也要防止寶寶長期平躺變成扁頭。
很多寶寶都喜歡側著睡，然後四肢屈曲，這樣睡寶寶一般都會睡得比較久，比較安穩，這是因為寶寶在媽媽肚子裡的時候就是長期保持這樣的姿勢，所以現在側著睡會覺得比較習慣，小編家的寶寶就喜歡這樣睡。但是因為頭部骨質軟，所以也不能讓寶寶長期側著睡，很容易睡出不平衡的頭型，所以一個小時左右就要給寶寶變換姿勢。
每次喂完奶給寶寶拍完背後，最好讓寶寶右側睡半個小時後再給寶寶變換睡姿，因為側睡能有效防止溢奶。很多寶寶喜歡偏著頭睡，這樣不利於頭型的保護，所以媽媽們可以在習慣睡的一邊枕個毛巾或者小枕頭，防止寶寶固定姿勢。
很多新手爸爸媽媽平時都懶得給寶寶變換姿勢，特別是晚上睡著了也懶了，其實給寶寶變換姿勢不僅僅是為了給寶寶一個好看的頭型，還有如果經常給寶寶變換睡覺的姿勢，有助於寶寶的心肺功能，可以鍛煉寶寶的呼吸能力。
還有寶寶不要睡軟床，不利於寶寶的骨骼發育，還很容易駝背。而且平躺的時候也不需要枕頭，可以鋪個毛巾就好了。也要偶爾讓寶寶進行俯臥，但是要有家長在旁邊看著，時間也不宜過長。
不管是什麼樣的睡姿，小編不建議為了給寶寶保持頭型而購買定型枕，特別是兩邊都有東西頂著，這樣會讓寶寶很煩躁，睡眠品質也降低。而且不要把寶寶包得太緊，這樣不僅不會避免X型腿，還不利於寶寶的生長發育。所以爸爸媽媽們要配合寶寶喜歡的睡姿，時不時的幫忙調整睡姿就好了，其他的最好是順其自然。