養生之道網導讀：
寶寶什麼睡姿最好？新生寶寶除了吃奶， 其他大部分時間都在睡覺， 寶寶什麼睡姿最好呢？下面我們就一起來瞭解一下吧！
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寶寶出生， 很多家長會注意的是如何去保護寶寶的頭型， 讓寶寶怎樣睡才能睡出好頭型。 那麼除了要保護頭型， 還要注意什麼呢？要怎麼睡才能睡得健康， 還能睡出好頭型。
寶寶一天要睡12-16個小時， 睡姿不僅關係到寶寶是否能睡出一個漂亮的頭型， 還影響著寶寶的睡眠安全。
很多家長為了讓寶寶睡出好頭型， 強迫寶寶睡在固定枕上， 這樣雖然能讓寶寶睡出好的頭型， 但是對寶寶的身體發育真的好嗎？寶寶保持什麼樣的睡姿比較好呢？
在寶寶出生的第一天， 由於寶寶的呼吸和營養吸收的需要， 要給寶寶採用腳比頭部高一點的睡姿， 向右側著睡， 這樣是為了方便寶寶吐出因為分娩而不小心吸進去的羊水。
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可以說新生寶寶一天的時間除了吃奶不在床上， 基本上都是在床上度過她的一天， 所以保持好的睡姿對寶寶的健康來說非常重要。 還有就是為了保持好頭型， 寶寶媽媽要注意安排適合寶寶的睡姿， 才不會因為長期一個姿勢導致頭部或者臉部凹凸不平， 甚至是歪一邊， 還有也要防止寶寶長期平躺變成扁頭。
很多寶寶都喜歡側著睡， 然後四肢屈曲， 這樣睡寶寶一般都會睡得比較久， 比較安穩， 這是因為寶寶在媽媽肚子裡的時候就是長期保持這樣的姿勢，
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每次喂完奶給寶寶拍完背後， 最好讓寶寶右側睡半個小時後再給寶寶變換睡姿， 因為側睡能有效防止溢奶。 很多寶寶喜歡偏著頭睡， 這樣不利於頭型的保護， 所以媽媽們可以在習慣睡的一邊枕個毛巾或者小枕頭， 防止寶寶固定姿勢。
很多新手爸爸媽媽平時都懶得給寶寶變換姿勢， 特別是晚上睡著了也懶了， 其實給寶寶變換姿勢不僅僅是為了給寶寶一個好看的頭型， 還有如果經常給寶寶變換睡覺的姿勢，
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還有寶寶不要睡軟床， 不利於寶寶的骨骼發育， 還很容易駝背。 而且平躺的時候也不需要枕頭， 可以鋪個毛巾就好了。 也要偶爾讓寶寶進行俯臥， 但是要有家長在旁邊看著， 時間也不宜過長。
不管是什麼樣的睡姿， 小編不建議為了給寶寶保持頭型而購買定型枕， 特別是兩邊都有東西頂著， 這樣會讓寶寶很煩躁， 睡眠品質也降低。 而且不要把寶寶包得太緊， 這樣不僅不會避免X型腿， 還不利於寶寶的生長發育。 所以爸爸媽媽們要配合寶寶喜歡的睡姿， 時不時的幫忙調整睡姿就好了， 其他的最好是順其自然。
寶寶各種睡姿優劣大PK
1、仰睡小青蛙
寶寶仰睡的時候， 兩個小拳頭經常會向上舉著，
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仰睡優點
身心放鬆。 無壓迫感， 自然放鬆， 會感到比較舒服；高安全性。 寶寶的口鼻不會被棉被等外物遮掩而導致窒息， 安全性較高；減少壓迫。 不會對寶寶的心， 肺， 胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫；便於照顧。 父母可以一目了然地看到寶寶的睡眠狀態， 隨時給予呵護。
仰睡缺點
影響頭型。 長期仰睡。 頭型容易睡扁。 可能波及臉型；缺少安全感。 仰睡時， 因為沒有任何束縛， 寶寶也會感覺沒有依靠。 缺少安全感；阻礙呼吸。 仰睡使寶寶身心放鬆， 可能會使已經放鬆的舌根後墜， 有阻塞呼吸道的顧慮。
小叮嚀
如果寶寶感冒鼻塞。 仰睡會便呼吸比較費力，引起小呼嚕，所以鼻塞時最好不要仰睡。
2、俯臥趴趴熊
寶寶趴睡的時候，握著拳頭的小手舉起在頭兩側，頭偏向一邊，那模樣儼然是一隻熟睡的趴趴熊，俯臥睡眠的寶寶通常會有一個圓鼓鼓的後腦勺。
俯臥優點
富有安全感。胎兒在子宮裡就是腹面部朝內，背部朝外的姿勢，這種姿勢是與生俱來的自我保護；減少嘔吐。趴睡時，胃溶物不宜留在食道及口中而引起嘔吐，會蠕動到小腸。有利於消化吸收；身體發育。俯臥可幫助寶寶練習抬頭挺胸，增強頸、臆、背部及四肢等大肌肉群。有利於翻身和爬行的訓練。
俯臥缺點
容易窒息。寶寶的頭部很大，頸部力量相對不足，在翻轉不及時的情況下，口鼻易被枕頭、毛巾堵住。引起窒息，危及生命；不易散熱。腹部緊貼床鋪，容易引起體溫升高，汗液不能及時散發，容易引起濕疹：
難以觀察。趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況，不利於及時照顧。
小叮嚀
不要穿前面扣子很突出的衣服，會讓寶寶和很不舒服。
3、側睡小貓咪
側睡時的寶寶就像一隻熟睡的小花貓，小手隨意地伸在體側。愜意而又舒適。側睡又分左側睡及右側睡，是目前專家建議父母給寶寶實行的首選睡眠姿勢。
側睡優點
避免窒息。萬一發生嘔吐，右側臥可使口腔內的嘔吐物從嘴角流出，不會流入咽喉，引起嗆咳、窒息；停止呼嚕。如果寶寶有打鼾的現象，可以試著把他的身體側過來，小呼嚕就可以停止了，呼吸也會更順暢；側睡缺點
影響耳型。長時間側臥，會使寶寶的耳部輪廓經常受壓，可能導致變形。
小叮嚀
若發現寶寶經常往一邊側睡，父母要不時輔助更換到另外一側，否則很容易睡偏頭。
注意事項
嬰兒的3種睡姿各有長短，年輕的爸爸媽媽該做何選擇，實在是令人頭疼的問題。根據專家的建議，對嬰兒的睡姿，特別是一歲以內的要仰臥、俯臥、側臥3種姿勢交替睡，每天不能總固定一個姿勢。
如果不能隨時有人在旁照料，以仰臥為主，有人照料時以俯臥為主，當寶寶生病（如感冒、發燒）時，體力肌肉會變弱，最好還是採用仰睡姿勢。
父母要根據自己孩子的特點和不同的情況，交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢，同時還要為寶寶創造良好的睡眠環境，播放一些輕柔舒緩的音樂，注意從小就培養寶寶良好的睡眠習慣。這樣在撫育寶寶的過程中，您會覺得很輕鬆，寶寶也會很健康地成長。
仰睡會便呼吸比較費力，引起小呼嚕，所以鼻塞時最好不要仰睡。2、俯臥趴趴熊
寶寶趴睡的時候，握著拳頭的小手舉起在頭兩側，頭偏向一邊，那模樣儼然是一隻熟睡的趴趴熊，俯臥睡眠的寶寶通常會有一個圓鼓鼓的後腦勺。
俯臥優點
富有安全感。胎兒在子宮裡就是腹面部朝內，背部朝外的姿勢，這種姿勢是與生俱來的自我保護；減少嘔吐。趴睡時，胃溶物不宜留在食道及口中而引起嘔吐，會蠕動到小腸。有利於消化吸收；身體發育。俯臥可幫助寶寶練習抬頭挺胸，增強頸、臆、背部及四肢等大肌肉群。有利於翻身和爬行的訓練。
俯臥缺點
容易窒息。寶寶的頭部很大，頸部力量相對不足，在翻轉不及時的情況下，口鼻易被枕頭、毛巾堵住。引起窒息，危及生命；不易散熱。腹部緊貼床鋪，容易引起體溫升高，汗液不能及時散發，容易引起濕疹：
難以觀察。趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況，不利於及時照顧。
小叮嚀
不要穿前面扣子很突出的衣服，會讓寶寶和很不舒服。
3、側睡小貓咪
側睡時的寶寶就像一隻熟睡的小花貓，小手隨意地伸在體側。愜意而又舒適。側睡又分左側睡及右側睡，是目前專家建議父母給寶寶實行的首選睡眠姿勢。
側睡優點
避免窒息。萬一發生嘔吐，右側臥可使口腔內的嘔吐物從嘴角流出，不會流入咽喉，引起嗆咳、窒息；停止呼嚕。如果寶寶有打鼾的現象，可以試著把他的身體側過來，小呼嚕就可以停止了，呼吸也會更順暢；側睡缺點
影響耳型。長時間側臥，會使寶寶的耳部輪廓經常受壓，可能導致變形。
小叮嚀
若發現寶寶經常往一邊側睡，父母要不時輔助更換到另外一側，否則很容易睡偏頭。
注意事項
嬰兒的3種睡姿各有長短，年輕的爸爸媽媽該做何選擇，實在是令人頭疼的問題。根據專家的建議，對嬰兒的睡姿，特別是一歲以內的要仰臥、俯臥、側臥3種姿勢交替睡，每天不能總固定一個姿勢。
如果不能隨時有人在旁照料，以仰臥為主，有人照料時以俯臥為主，當寶寶生病（如感冒、發燒）時，體力肌肉會變弱，最好還是採用仰睡姿勢。
父母要根據自己孩子的特點和不同的情況，交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢，同時還要為寶寶創造良好的睡眠環境，播放一些輕柔舒緩的音樂，注意從小就培養寶寶良好的睡眠習慣。這樣在撫育寶寶的過程中，您會覺得很輕鬆，寶寶也會很健康地成長。