寶寶何時與大人一起吃正餐

前幾天有朋友問我：“我兒子1歲半了， 一天吃幾頓飯合適啊？”從孩子呱呱墜地開始， 所有的母親都在受著“按需餵養”的教育， 覺得孩子餓了就喂， 不管是真餓假餓。 尤其是有老人看管的孩子， 生怕營養不夠， 一會兒喂餅乾， 一會兒喂水果等。  
其實， 按需餵養的時期應該在寶寶1歲就可以結束了,尤其是斷奶後， 就應該培養跟著大人一起吃正餐了。 寶寶1歲以後成長所需的大部分營養是要靠正餐來獲得的， 為了使寶寶對正餐有興趣， 首先要安排好吃飯時間， 飯前1小時內不給寶寶吃點心、糖果、冷飲等零食， 不要喝大量的飲料， 以免影響胃液的正餐分泌或沖淡胃液， 使寶寶食欲下降。
父母不必過分看重孩子進食的數量， 吃得多就感到欣慰、給予表揚， 吃得少就著急失望、催促多吃， 這樣會使得寶寶感到父母時時在監視他， 會有壓力、不能放鬆。 沒有了愉快親切的進食氣氛， 孩子的食欲難免會受到很大的影響。
因此， 在孩子吃飯前， 父母就要營造輕鬆愉快的氣氛， 並在吃飯時保持下來， 使孩子在平靜從容中完成進食。 寶寶一日3餐與大人共用， 一方面增進了感情， 另一方面培養了良好的飲食習慣， 為將來順利走入幼稚園打下良好基礎。 另外， 1歲多的寶寶畢竟胃容量尚小， 每日3餐不足以滿足生長發育需要， 可以臨睡前增加一餐牛奶、優酪乳， 或蛋糕等， 補充能量和營養， 因此我告訴朋友：你兒子最好每日吃4頓。