寶寶的睡眠需求
每個寶寶都有自己獨特的生理鐘， 新生兒每天睡眠時間為16——18個小時。 隨著年齡增長， 每天睡眠時間會自然減少， 3個月時每天睡眠時間約15個小時， 6個月時每天睡眠時間約14個小時， 1歲時每天睡眠時間約13個小時。
夜間哭鬧常見原因
造成寶寶夜晚哭鬧的原因很多， 最常見的是肚子餓和尿布濕， 其中也可能有身體不適的表現， 最常見的情況有腸絞痛、脹氣、皮膚不適、胃腸道疾病、感染性疾病等。 因此， 在排除饑餓等生理性的哭鬧因素之後， 就要把重點放在尋找病理性原因上。
5大好眠絕招
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1. 從孕期開始培養
當胎兒還在媽媽肚子裡時， 就可以開始培養作息的規律性。 白天胎兒會感覺到光的照射、周圍環境的聲音、搖晃和撫摸， 到了夜晚這些外在刺激就消失。 因此， 准媽媽在懷孕期間就該規律作息， 不要熬夜， 以便寶寶出生後養成良好的睡眠習慣。 因為胎兒在媽媽子宮內並沒有晝夜之分， 如果寶寶在母體內習慣於2晚上多活動， 那麼出生後自然也會延續這種作息習慣。
2. 提供舒適環境
突然出現的噪音或聲音改變， 很容易干擾寶寶的睡眠， 因此一個舒適又安靜的睡眠環境非常重要。 建議將寶寶安置在噪音較小的房間， 房間內保持空氣流通、溫度適中。 如果擔心寶寶半夜醒來會因為怕黑而哭鬧， 可以開一盞小夜燈。
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寶寶睡覺時衣服要穿得剛剛好， 可用手觸摸寶寶的背部， 如果沒有流汗而且有溫暖的感覺， 大致上就是寶寶感覺舒適的溫度， 不會因為太熱或太冷而影響睡眠品質。
3. 讓寶寶分床獨睡
寶寶的睡眠模式是淺睡與深睡交替， 在淺睡狀態下， 任何聲響或動作都容易讓寶寶驚醒， 建議父母讓寶寶養成自行入睡的習慣。 許多父母會先抱著寶寶入睡， 等睡著後再放到床上， 這樣寶寶大多只是淺睡， 很容易感覺到睡眠環境的變化而醒來。 因此， 最好一開始就讓寶寶獨自睡在嬰兒床上。
4. 避免過度安撫
寶寶有時候會利用哭鬧來引起父母注意， 如果寶寶不是因為生病的原因而哭鬧， 只是希望得到父母的注意或大人的安撫，
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5. 固定就寢時間
寶寶因為貪玩而不想睡覺， 也是經常出現的頭疼事。 建議父母明確行為規範和賞罰細則， 讓寶寶明白規律作息的好處和重要性， 儘量在固定的時間就寢。
