寶寶使用抗生素後如何調理

抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌， 所以它殺死敵人的時候往往把有益菌也殺死了。

這時候或者過後補點益生菌， 都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。

在小孩子抗生素使用過多的情況下， 就要更加注意多多鍛煉身體。

注意鍛煉身體的辦法， 提高身體各項機能。

注意要營養搭配， 不管是蔬菜、還是肉類都要吃。

蔬菜和肉類都有身體需要的維生素、礦物質能保持身體機能的能量， 提高身體免疫力。

1、我們可以選擇多吃一些富含B族維生素的食物，

2、在使用抗生素期間可以每天喝一杯優酪乳。 因為優酪乳中含有腸道中所需的有益菌， 如雙歧桿菌等， 有助於食物消化。

不過要與抗生素間隔兩小時後再喝優酪乳， 才能發揮優酪乳的作用。

3、多吃蔬菜水果。 蔬菜水果中維生素和礦物質及膳食纖維含量很豐富， 且含各種豐富的植物化學物質， 具有抗氧化、抗炎、增強免疫力的作用。