很多的寶媽都認為寶寶便秘是因為上火的原因， 這兩個問題經常被混為一談了， 真的是這樣子的嗎？其實上火和便秘是兩個不同的概念， 便秘可能源於上火， 也可能是飲食結構不合理、作息時間不規律、產生疾病等， 而上火則可能導致便秘、口氣重、長眼屎、潰瘍等。 很多的寶媽都向主播諮詢， 所以主播對寶寶便秘的問題做了以詳細的瞭解， 今天我們就重口味的來， 談談寶寶的“便便”問題。
什麼是便秘？
便秘並不是指寶寶很多天都不大便， 這也可能是正常的。 便秘指的是大便幹結、排便困難。 比如寶寶出現：大便會痛、會哭、憋紅臉用力擠還是出不來、便出來的大便很硬等情況。
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便秘跟大便頻率無關
有的寶寶每天都有大便， 但只拉很少一點， 可能已經發生了便秘， 因為大便其實都聚積在寶寶的腸道裡沒有完全排除。
純母乳餵養的寶寶一般不會便秘
純母乳的寶寶排便反射尚未完全發育成熟， 因此有時無法定時排便， 常常需要“搜集”足夠多的大便， 才引起排便反射。 只要寶寶母乳餵養的量充足， 且寶寶精神狀態良好， 那麼純母乳餵養的寶寶幾天排一次大便， 排出來的便便是軟軟的或者糊糊的， 都屬於正常現象， 不能說寶寶是便秘了。
有的小寶寶在便便的時候表情扭曲或者哭鬧是很正常的反應， 因為他們還不習慣“大便”這件事情。
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容易引起寶寶便秘的因素
配方奶餵養期寶寶
1、配方粉不易消化；
2、調製配方奶粉加得太多， 過稠；
3、餵養和養育過程過於乾淨， 影響正常腸道菌群建立；
4、過量補充鈣劑（沒有被吸收的鈣， 在腸道中與沒有被吸收的脂肪形成“鈣皂”， 鈣皂也是導致便秘的主要原因）
5、寶寶腸胃不適應。
添加輔食的寶寶
1、沒有養成良好排便習慣；
2、進食含有高果膠的水果， 如香蕉和蘋果；
3、水喝得太少；
4、高澱粉食物攝入較多， 包括蔬菜裡的塊莖類（土豆、紅薯、山藥等）、精白米、麵條、麵包、蛋糕等， 或是吃多了含澱粉的零食；
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5、久坐、運動太少。
家有“便秘寶寶”寶媽可以這樣做：
1、但寶寶第一次出現排版時間間隔長時， 可以初試小兒開塞露、甘油栓；如發現大便不幹， 就不必過得擔憂。
2、增加寶寶飲水量；
3、增加纖維素攝入， 果泥的材料可以是：火龍果、杏、梨、葡萄；高纖維的蔬菜：豌豆、大豆、西蘭花；以及全麥麥片和麵包等。 同時， 儘量少吃米飯、香蕉以及非高纖維的穀類食品或麵包。
4、豐富食物種類， 給寶寶多種類的全麥穀物， 種類豐富的蔬果、乳製品。
5、增加運動量， 鼓勵寶寶多翻身、多爬、多動。
6、適當服用益生菌， 益生菌在腸道內的大量繁衍可促進腸道蠕動， 減少食物滯留時間， 加速新陳代謝， 使排便暢通。 （需先諮詢兒科醫生）。
添加輔食後寶寶排便間隔拉長是正常現象，
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關於寶寶便秘的問題我們就講到這了， 寶寶便秘有很多方面的原因， 切不可以用“上火”的名義下定論， 如果寶寶的便秘情況比較嚴重， 建議寶媽們諮詢兒科醫生， 在諮詢兒科醫生之前， 千萬不要擅自給孩子服用任何類型的非處方緩瀉藥或軟便劑。
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