寶寶出現便秘， 如果不是很嚴重的情況下， 可採取食療的方法：
1、白薯汁
制法：白薯適量。 將白薯洗乾淨， 用粉碎機或榨汁機壓榨汁出， 每日早晨空腹及午餐前， 服用半杯。
功能：和胃健脾， 通腑潤腸。 本膳用白薯， 又稱甘薯， 含有蛋白質、脂肪、碳水合物、鈣、磷、鐵及多種維生素等， 是老少皆宜的健身長壽食品。 甘薯中還含有大量的纖維素， 能防治便秘。 此汁適用于小兒長期便秘者。
2、炒蕹菜
制法：蕹菜100克， 植物油、精鹽各適量， 味精少許。 將蕹菜， 擇洗乾淨， 切成小段或碎末。 炒鍋置火上， 放入少許植物油，
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功能：滑竅利腑， 清熱通便。 本膳用蕹菜， 又名空心菜， 含胰島素成分、游離氨基酸及蛋白質、糖類、粗纖維、鈣、鐵、磷及多種維生素。 尤其所含之膳食纖維， 有利於通便。
3、芝麻核桃粉
營養分析：芝麻核桃粉主要是補腦益智的作用， 如果你容易口腔唇上長瘡， 大便乾燥， 小便較黃， 晚上煩躁不安， 甚至盜汗， 也合適吃。
製作方法：黑芝麻， 核桃仁各等份， 炒熟， 研成細末， 裝於瓶內。 每日1次， 每次30克， 加蜂蜜適量， 溫水調服。
4、酥蜜粥
材料：酥油、蜂蜜各30克， 大米100克。
做法：將大米淘淨， 煮粥， 待熟時調入蜂蜜、酥油， 再煮一二沸即成， 每日1劑， 連續3-5天。
營養：可補益氣血， 潤腸通便。 適用於氣血虧虛、腸燥便秘、大便幹結難解。
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寶寶上火便秘護理須知：
1、4個月以上的嬰兒， 可喝些果汁或菜汁。 如蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜等煮水喝， 柳丁、蘋果、西瓜榨汁喝。 寶寶太小， 應先喝1—2勺， 如沒有異常， 再逐漸加量。
2、寶寶滿5個月， 就應增加輔食， 最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎， 放入米粥或麥片內同煮， 做成各種美味的菜粥給寶寶吃。 蔬菜中所含的大量纖維素， 可以促進腸蠕動， 達到通便的目的。 還可喂點香蕉、蘋果等水果泥， 有利於促進腸蠕動。
3、養成定時排便好習慣。 一般來說， 寶寶3個月左右， 父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣。 每天早晨餵奶後， 父母就可以幫助寶寶定時坐盆， 並發出嗯嗯聲， 讓寶寶形成條件反射。
4、做做嬰兒操。 運動量不夠也會造成腸蠕動減慢，
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5、如果寶寶大便幹硬、帶有血漬， 寶寶排便後哭鬧， 媽媽要細心檢查寶寶的臀部， 看看是不是有肛門破裂的情況。 如果有， 要用溫水清洗臀部， 然後塗上嬰兒油， 或請醫生治療。
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