便秘是一種常見病症， 其原因很多， 概括起來可以分為兩大類， 一類屬功能性便秘， 這一類便秘經過調理可以痊癒;另一類為先天性腸道畸形導致的便秘， 這種便秘通過一般的調理是不能痊癒的， 必須經外科手術矯治。 絕大多數的嬰兒便秘都是功能性的。
嬰幼兒一般每天1-2次大便， 便質較軟， 若兩到三天不解大便， 而其他情況良好， 有可能是一般的便秘。 但如果出現腹脹、腹痛、嘔吐等情況， 就不能認為是一般便秘， 應及時送醫院檢查。
對嬰幼兒來說， 合理的食物搭配不僅可以預防便秘的發生， 而且對便秘有良好的治療作用。
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對於發生便秘的孩子， 可用如下幾種簡便方法：
1. 按摩法：右手四指併攏， 在孩子的臍擊按順時針方向輕輕推揉按摩。 這樣不僅可以幫助排便而且有助消化。
2. 肥皂條通便法：用肥皂削成鉛筆粗細、3釐米多長的肥皂條， 用水潤濕後插入嬰兒肛門， 可刺激腸壁引起排便。
3. 鹹蘿蔔條通便法：將蘿蔔條削成鉛筆粗細的條， 用鹽水浸泡後插入肛門， 可以促進排便。
4.開塞露：將開塞露注入小兒肛門， 可以刺激腸壁引起排便。
1、香蕉蘋果泥
做法：將香蕉和蘋果刮成泥。 上鍋隔水蒸3分鐘， 取出晾涼後，
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【營養小秘密】：香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維， 這些物質不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激， 而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。 因此， 是有效的便秘食療品。
【友情提示】：寶寶的腸胃還不適合多吃生水果， 其中的酸性成分刺激性強， 會造成寶寶腹瀉和脾胃失調。 要適當加熱再給寶寶吃。
2、果仁橘皮粥
做法：將橘皮切絲， 杏仁、松仁、芝麻搗碎， 與橘皮共煎;去渣取汁， 再入粳米， 煮粥調糖， 將少量炒熟的果仁末撒在粥上調味即成。
【營養小秘密】：果仁、橘皮可清肺化痰， 潤腸通便。
【友情提示】：適用於肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結的寶寶。
3、紅薯粥
做法：將紅薯洗淨切塊， 與大米一起置鍋內， 加適量水煮成稠狀爛粥，
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【營養小秘密】：紅薯性味甘平、無毒。 有健脾胃、補虛乏、益氣力的功效。
【友情提示】：紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分， 增加糞便體積， 解除便秘的效果不亞於藥物。 乾隆皇帝就經常依賴此法緩解便秘。
4、銀耳橙汁
做法：銀耳10～15克， 鮮橙汁20毫升。 將銀耳洗淨泡軟， 放碗內置鍋中隔水蒸煮， 加入橙汁調和， 連渣帶汁1次服完。 每日1劑， 連服數天。
【營養小秘密】：中醫認為銀耳能清肺中熱、養肺陰， 適用於肺熱胃炎， 以及大便秘結等。
【友情提示】：對於腸燥引起的便秘有潤腸通便的效果， 橙汁有促進消化的功能。
5、菠菜稀粥
做法：菠菜10克， 粳米50～100克， 將菠菜置沸開水中燙至半熟， 撈出切成小段， 粳米置鍋內加水煮成稀粥，
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【營養小秘密】：菠菜長於清理人體腸胃的熱毒， 中醫認為菠菜性甘涼， 能養血、止血、斂陰、潤燥， 因而可防治便秘。
【友情提示】：菠菜還富含酶， 能刺激腸胃、胰腺的分泌， 既助消化， 又潤腸
寶寶便秘的預防
大年齡孩子
兒童通常因為他的食物沒有足夠的膳食纖維和水而發生便秘。 兒科醫生會建議在孩子食物中添加更多的富含膳食纖維的食物， 並鼓勵他們喝更多的水， 這些措施能幫助孩子緩解或消除便秘。
重症病例
如果孩子便秘嚴重， 兒科醫生會開處方藥來軟化或促進排便。 除非兒科醫生說可以用藥， 否則千萬不要擅自給孩子使用灌腸劑和通便劑。
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寶寶便秘的護理和預防
1、 記錄孩子大便正常大小和粘稠度， 這有助於兒科醫生診治便秘以及判斷其嚴重程度；
2、 訓練孩子按時排便， 幫助孩子養成良好的排便習慣；
3、 鼓勵孩子參加戶外運動， 促進腸蠕動， 利於大便的排出。
4、 每日給孩子儘量多喝白水、每次飯中都要吃富含膳食纖維的蔬菜、每天堅持吃水果。 美國兒科學會建議2~19 歲的兒童每天攝入的膳食纖維克數等於年齡加5。 如2歲的兒童建議7克。
Tips:如果擔心孩子排便問題， 應該帶孩子去看兒科醫生。 日常膳食的一些微小改變都可能是原因， 如果不是， 兒科醫生會建議適合孩子的治療方案。
兒科醫生會建議適合孩子的治療方案。