寶寶便秘可以吃南瓜嗎

南瓜具有通便的作用， 所以寶寶便秘是可以吃南瓜的， 南瓜中的甘露醇有通大便的作用， 可減少糞便中毒素對人體的危害;膳食纖維非常細軟， 能促進腸道蠕動， 緩解便秘， 同時還不傷胃黏膜。 而且南瓜中含有豐富的果膠物質， 可吸附腸道內的鉛、汞及細菌等有害物質， 減少對寶寶健康的危害。

平時應養成寶寶定時排便的習慣， 適當增加運動量促進腸蠕動， 注意補充溫開水， 這樣可以防止寶寶出現便秘的情況。

小米南瓜粥

適合8～10個月的寶寶

準備食材：小米、南瓜。

做法：

1、南瓜洗淨對半切開， 去掉瓜子， 上鍋蒸10來分鐘， 直至軟爛即可。

2、小米洗淨放入開水鍋中， 用小勺將南瓜刮成泥。

3、將南瓜泥放入小米鍋中一起煮至粘稠即可。

南瓜魚粥

適用於十個月以上的寶寶

準備食材：南瓜30克， 魚10克， 白米30克， 蛋1/2個， 鹽， 香油。

做法

1、南瓜去皮挖籽並切成小丁， 魚肉剁碎備用。

2、雞蛋打散備用。

3、白米略微淘洗， 加入南瓜丁、魚肉末、蛋液、調味料， 開水300毫升， 稍微攪拌， 放入鍋蒸熟。