養生之道網導讀：
寶寶便秘吃什麼？寶寶便秘或腹瀉對於爸爸媽媽來說， 都是比較棘手的問題。 那麼， 寶寶便秘吃什麼呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。寶寶便秘吃什麼
一、積熱便秘
積熱便秘的特點是大便乾燥， 堅硬如羊糞， 寶寶排便困難， 可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。 可以給寶寶試試以下功能表：
1、菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量， 煮湯飲用。
2、蘿蔔汁：紅心蘿蔔搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)， 白糖適量， 共煮2~3分鐘， 溫服。
3、松子仁粥：大米100克煮粥， 熟前放入松子仁30克， 煮至粥成， 加糖食用。
5、番瀉雞蛋湯：番雞葉5~10克，
Advertisiment
6、黃豆皮100克， 水煎服， 每日3次。
7、蜂蜜30～60克， 芝麻油10克， 開水沖服， 早晚各1次。
8、每日早晚空腹食蘋果半個或1個。
二、虛證便秘
虛證便秘的特點是大便時秘， 排便困難， 或大便先幹後稀， 並伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。 可以試試以下功能表：
1、韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯， 溫開水送服， 早晚各1次。
2、蘿蔔籽10～20克， 炒黃研細粉， 加糖， 開水沖服， 每日分1～2次服。
3、黃芪蘇麻粥：黃芪10克， 蘇子50克， 火麻仁50克， 粳米250克。 將黃芪、蘇子、火麻仁洗淨， 烘乾， 打成細末， 倒入200毫升溫水， 用力攪勻， 待粗粒下沉時， 取藥汁備用。 洗淨粳米， 以藥汁煮粥。 適用於氣虛便秘。
Advertisiment
4、杏仁羹：杏仁10～20克， 山藥50克， 胡桃肉20克， 蜂蜜適量。 將前三味洗淨去皮打碎和勻， 加蜂蜜， 加水適量煮沸， 頻服。
寶寶便秘吃什麼好
蔬菜是最佳的通便食材。 比起大魚大肉的高營養高蛋白。 蔬菜反而是最佳的通便食材。 蔬菜中含有豐富的維生素， 且易消化，
Advertisiment
對於寶寶來說， 最好的食物就是媽媽的母乳。 媽媽們平時注重自己的飲食， 自己的飲食習慣是直接影響到母乳品質的， 而母乳品質對寶寶便秘也是有影響的。 所以建議媽媽們一定要注重自己的飲食習慣， 為了寶寶的健康自己也一定要吃得健康。
Advertisiment
關於6個月以上嬰兒便秘
有的寶寶一向很健康， 極少出現便秘症狀， 可自從添加輔食後， 便秘就開始伴隨著寶寶成長了。 這時， 媽媽要引起足夠重視， 這通常預示著輔食添加不當。
原因1：寶寶偏食
有的寶寶吃肉太多， 吃菜、吃水果太少， 所以食物中蛋白質含量多， 纖維素含量少。 蛋白質成分多， 大便呈鹼性， 容易幹;植物纖維素含量太少， 結腸內容物少， 腸道缺乏刺激， 不易產生便意。 有的孩子喜歡吃幹， 飲水太少， 腸道刺激不足， 也易發生便秘。
對策：首先應多喂寶貝吃些菜泥、水果泥， 進食菜、水果的量與肉食的比例至少在3:1,也就是說吃三口菜吃一勺肉;對於不愛吃菜的寶寶， 媽媽可把菜切碎與肉放在一起包成小餃子， 也可以用菜煮粥或面片，
Advertisiment
如果寶寶不愛喝白開水， 可適當在水中加入一些果汁， 用秋梨膏沖水也不錯。
溫馨貼士：熱性食物吃得多這類食物能引熱動火， 傷津耗液， 導致大便秘結、口乾舌燥、咽喉腫痛、面紅目赤等。 常見以調味之品和溫熱之性的動物之品為主， 如韭類、蔥、薑、辣椒、蒜、芥茉、羊肉及鹵制食品、煎炒、油炸食物、巧克力等。
原因2：進食少
有的寶寶進食量過少， 食物經過胃腸消化吸收後， 剩下的食物殘渣少， 在結腸內產生不了多大壓力， 所以不會有便意。
對策：寶寶進食少可能與缺乏某種營養素有關， 可以給寶寶查一查微量元素：媽媽也要設法將飯菜做得好看一些， 促進寶貝食欲。
原因3：沒養成良好排便習慣
如果養成每日定時排便的習慣，時間一到就想排便，這樣糞質在結腸內停留時間短，大便不會太幹，容易排出。有的寶寶因大便幹，排便時引起肛裂，而感到疼痛，孩子因怕痛而不敢排便，間隔時間越長，便秘也就越嚴重。
對策：從寶寶3個月起，即開始訓練定時排便的習慣，1歲以後的寶寶每天早晨讓寶寶在便盆上排便，養成習慣就好了。
附：嬰兒便秘食療良方
1、香蕉蘋果泥
將香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼後，餵食寶寶。
營養小貼士：香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。因此，是有效的便秘食療品。提醒一點，寶寶的腸胃還不適合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性強，會造成寶寶腹瀉和脾胃失調。要適當加熱再給寶寶吃。
2、紅薯粥
將紅薯洗淨切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用。
營養小貼士：紅薯性味甘平、無毒。有健脾胃、補虛乏、益氣力的功效，紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的效果不亞於藥物。
以上對於寶寶便秘吃什麼做出了詳細的介紹，是否解答了你的疑問呢？希望能夠幫助到大家。
如果養成每日定時排便的習慣，時間一到就想排便，這樣糞質在結腸內停留時間短，大便不會太幹，容易排出。有的寶寶因大便幹，排便時引起肛裂，而感到疼痛，孩子因怕痛而不敢排便，間隔時間越長，便秘也就越嚴重。
對策：從寶寶3個月起，即開始訓練定時排便的習慣，1歲以後的寶寶每天早晨讓寶寶在便盆上排便，養成習慣就好了。
附：嬰兒便秘食療良方
1、香蕉蘋果泥
將香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼後，餵食寶寶。
營養小貼士：香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。因此，是有效的便秘食療品。提醒一點，寶寶的腸胃還不適合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性強，會造成寶寶腹瀉和脾胃失調。要適當加熱再給寶寶吃。
2、紅薯粥
將紅薯洗淨切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用。
營養小貼士：紅薯性味甘平、無毒。有健脾胃、補虛乏、益氣力的功效，紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的效果不亞於藥物。
以上對於寶寶便秘吃什麼做出了詳細的介紹，是否解答了你的疑問呢？希望能夠幫助到大家。