寶寶便秘困擾 主因緩解方法

一、嬰幼兒解便不順原因 1、乳品營養內容

許多多乳製品裡， 由於蛋白質、脂肪太多但碳水化合物不夠， 故蛋白質(如牛奶、奶粉中的酪蛋白)易難消化吸收， 剩餘的就和鈣質組合為堅實的糞便；多的脂肪也會和腸腔裡的鈣質結為成皂塊。

溫馨解說：脂肪在分解後會變成短鏈脂酸， 到了大腸即減少大腸活動， 大便一旦久留， 水分就被吸乾， 只遺留乾燥的糞便。

2、攝取食量不足

此種狀況多伴隨小孩體重減輕或吃東西後哭鬧等情形。 寶寶進食太少時， 消化後的水分吸收的殘渣就少， 造成大便不夠或較稠；牛奶裡的糖分不夠時，

腸道蠕動較微弱， 會讓糞便乾燥。

溫馨解說：所以當飲食不夠時， 長久下來會造成營養不良， 腹部肌肉與和腸肌的彈性張力變小， 甚至可能萎縮， 當收縮能力衰退， 即會變為惡性循懷， 使便秘情況加重。

3、環境生活改變

寶寶若有便秘問題，

會影響身體健康。

對於寶寶而言， 更換居住空間或者變動生活照料者， 如此的生活轉換方式， 皆會使敏感的孩子感到緊張或有壓力感受， 也皆有可能引起便秘。

4、小孩始有主見

隨著孩子一天天成長， 大約到了一歲多時， 某些孩子開始會有一種新的自我意識觀念， 認為需要與家長有所分別， 因此喜歡拒絕對於父母所要求的事情。 於是， 就會不去上廁所， 總忍著便意或尿意。

5、食材成分不妥

糞便與食物內容的成分很有關係， 像是食物裡若含有豐富蛋白質， 且碳水化物不夠， 腸道菌類續發不同， 腸裡的發酵過程變少， 易使大便乾燥；或不愛吃蔬果， 導致纖維素過少， 也會有發生便秘。

二、如何改善嬰幼兒便秘 1、輔助食品幫忙

已經能吃副食品的孩子若便秘時，

可添增營養價值高的蛋類、肉類、魚類之外， 也要讓擁有許多纖維素的蔬菜與水果， 一起進到小孩的肚子裡。

2、潤滑品幫解便

當寶寶排便有困難時， 可以使用乾淨的棉花棒， 再蘸些凡士林當作潤滑劑幫助糞便解出， 千萬不可強迫挖取， 以防不小心撐壞肛門的括約肌肉， 致使往後排泄大便失禁。

3、添增五穀雜糧

在孩子有便秘狀況時， 可適當加入一些像是薯類、玉米、麥類等五穀根莖糧食， 其皆有助於預防或者改善便秘狀況。 其中因有豐富的B群維他命， 會讓腸道肌肉張力彈性恢復， 對通便頗有益處。

4、鼓勵固定排便

家長要儘量修正小朋友的解便習性， 並且培養每一天都要準時排便動作；另外，

父母也要多多鼓勵且引誘小孩便便。

5、專心集中解便

在孩子練習或準備排便時， 別與孩子遊戲或玩樂， 免得分散其注意力， 造成好不容易培養出來的便意又消失不見。