寶寶便秘怎麼調理

當寶寶因為便秘而影響食欲時， 寶寶便秘怎麼調理？媽媽可以通過進行寶寶少量多餐、補益生菌、多喝湯水、適當運動、親自按摩等方式説明寶寶調理脾胃。

1、少量多餐

寶寶的胃部容量很小， 吃粗糙、大塊或過量的食物， 很容易阻塞到腸胃處， 出現便秘症狀。 所以， 寶寶吃飯應該採取少量多餐的原則， 媽媽可以給他準備一個小碗， 每次盛飯的份量約為大人的1/3或1/4就好， 這樣寶寶不會有永遠吃不完的感覺， 也比較有成就感。

2、巧補益生菌

補充益生菌可以刺激腸蠕動， 促使排大便。

3、湯湯水水疏通腸道

推薦的湯有：

（1）綠豆薏仁湯：

綠豆、薏仁富含纖維質， 不但可以改善便秘的症狀， 還有清熱退火的功效。

（2）紅棗湯：

紅棗具有補中益氣的作用， 中醫認為紅棗也有通心腹邪氣的功效， 所以， 寶寶便秘時， 媽媽不妨試著用紅棗熬湯給寶寶喝。

4、適當運動

適當加強腹肌的活動， 有助於改善便秘的症狀， 如簡單的蹲， 身體往前、後彎曲或轉腰的動作， 都可以扭轉腰部肌肉， 加速腸蠕動。

5、親子按摩

睡前幫寶寶做做按摩， 也可以促進腸蠕動， 具體方法是：讓寶寶仰著躺在床上， 媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部， 按照右上腹———左上腹———右上腹方向邊揉邊推， 但要注意手法不要過重， 每次持續10分鐘， 每天做2～3次。

6、按穴位

媽媽也可以試試按下面的穴位， 一般在飯後1小時輕按數次，

（1）足三裡穴：讓寶寶坐好， 在他膝蓋外下方凹陷的部位下3寸(約三四橫指)的位置就是足三裡穴， 連續按壓該穴位1-2分鐘。

（2）支溝穴：位於手腕背部橫紋上3寸處， 尺、橈兩骨之間。

7、良好排便習慣

有的媽媽在寶寶3-4個月的時候就開始如廁訓練。 寶寶因進食後腸蠕動加快， 常會出現便意， 故一般宜選擇在進食後讓寶寶排便， 建立起大便的條件反射， 就能起到事半功倍的效果。

媽媽可以選擇早餐後一小時， 作為寶寶固定的排便時間， 讓寶寶在自己的坐便器上坐上10分鐘， 如果還沒有便意， 就讓他起來， 這樣寶寶就會漸漸養成定時如廁的習慣。 如廁前先給寶寶喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸， 也有助於大便的通暢。

8、注意口腔衛生

寶寶在6個月左右就開始長出第一個牙齒， 媽媽要多注意寶寶的口腔衛生， 因為寶寶牙齒不好， 寶寶就會變得挑食、食欲不振， 這也會影響他排便的能力， 從而導致便秘。 所以， 平時除了教育寶寶注意餐後正確刷牙外， 也應定期（每3個月）帶寶寶到牙醫診所做檢查。