寶寶便秘怎麼辦 不妨試試這幾招

小寶寶便秘是很常見的問題， 雖說便秘不是什麼大問題， 但是看著寶寶難受， 家長也很著急。 那麼寶寶便秘怎麼辦呢？如何居家緩解寶寶便秘呢?不妨試試以下推薦的小妙招吧!

寶寶便秘怎麼辦？一、多吃

蔬菜和水果含有豐富的纖維素， 纖維素可以刺激腸蠕動， 促使排大便。 如胡蘿蔔、蘋果、木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果乾等， 也都含有豐富的纖維素和礦物質， 可以為寶貝多選用。

寶寶便秘怎麼辦？二、湯湯水水， 疏通腸道

應多給寶貝喝水， 經常給寶貝喝一些橘子汁、鳳梨汁、白菜水和蘿蔔水等， 還要據寶貝不同年齡適當吃一些粗糧和雜糧。

寶寶便秘怎麼辦？三、爬一爬， 滾一滾

這樣有助於改善便秘的症狀。 可以讓寶貝爬一爬， 滾一滾， 都是很好的助腸活動， 媽咪可以幫助寶貝活動。

寶寶便秘怎麼辦？四、睡前為寶貝做做按摩

具體方法是：讓寶貝仰著躺在床上， 媽咪用手掌輕輕地摩擦寶貝的腹部， 以肚臍為中心， 由左向右旋轉摩擦， 摩擦10次休息5分鐘， 再按摩10次， 反復進行3回;

注意!手法不要過重， 每天做2-3次即可。

寶寶便秘怎麼辦？五、飯後1小時推拿穴位

一般在飯後1小時輕按數次， 對促進腸蠕動也會有所幫助。

足三裡穴：讓寶貝坐好，

支溝穴：位於手腕背部橫紋上3寸處， 尺、橈兩骨之間， 連續按壓該穴位1-2分鐘。