養生之道網導讀：
寶寶便秘怎麼辦？寶寶便秘是常事， 有時飲食不當常常就會讓寶寶大便異常乾燥。 寶寶便秘怎麼辦好呢？家長朋友們看過來吧！
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嬰兒便秘（constipation）是一種常見病症， 指大便乾燥， 隔時較久， 有時排便困難。 消化不良是嬰兒便秘常見原因之一， 一般通過飲食調理可以改善。 飲食調理包括， 改吃不含棕櫚油的部分水解蛋白配方奶。
造成寶寶便秘的原因
食物搭配不合理
如食物中含蛋白質的量較多， 含碳水化合物少， 食物在腸道內的發酵過程微弱， 大便較乾燥。 不少孩子都有偏食的毛病， 喜歡吃魚肉類， 不愛吃水果、蔬菜。 由於食物中纖維素少， 當然易便秘。 人工餵養嬰幼兒， 牛奶內酪蛋白及鈣質比人奶多， 類便中含有多種不能溶解的鈣皂， 易發生便秘。
缺乏良好的排便習慣
兒童自幼應養成定時排便習慣， 在條件反射的作用下定時排便。 孩子貪玩，
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精神因素的影響
孩子受到突然精神刺激， 如驚嚇， 或生活環境改變等， 可出現暫時的便秘現象。
疾病
某些疾病可引起便秘如肛門狹窄或先天性肌無力等。
新生兒（指出生後不滿28天）便秘的原因大多為：
人工餵養：牛奶經消化所含的皂鈣較多， 易引起大便幹結， 從而便秘。
乳量不足：如果吃奶吃得少， 或嘔吐較多， 或進食補液的小兒可引起暫時性的無大便。 另外， 新生兒的消化道肌層發育尚不完全， 這樣易引起便秘， 還可同時伴有吐奶。 只要小兒體重不下降， 嘔吐和便秘的現象都是正常的。
外科性疾病：可能的畸形包括腸道閉鎖、腸狹窄、腸旋轉不良、先天性巨結腸、先天性無肛、骶尾部脊柱裂、脊膜膨出、腫瘤壓迫馬尾部神經等，
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值得注意的：新生兒幾天不大便不一定是便秘
新生兒由於解便機制未發育成熟， 所以無法定時解便， 常常要大便積多， 直腸壁的神經感受到膨脹壓力， 引發反射性的解出， 這就是有些嬰兒幾天才解一次大便的原因， 用溫度計刺激， 因為可引發反射， 所以也可以使其解便。 吃母奶的小孩， 由於母奶吸收較完全， 大便量較少， 有些嬰兒反而會好幾天才解一次便， 不一定隨吃隨解。 所以， 新生兒幾天不大便不一定是便秘， 判斷新生兒是否便秘的方法是觀察大便性狀，
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正常新生兒的大便什麼樣
母乳餵養的小寶寶的大便是黃色或金黃的， 稠度均勻， 藥膏狀， 可有小顆粒， 偶爾稍稀薄， 可以帶少量綠色。 如果奶中所含的碳水化合物較多， 即我們平時所說的糖類較多， 在腸道中發酵， 使得大便柔軟， 並且含有很多的泡沫， 可以使大便的次數增多。
人工餵養的新生兒， 若以牛奶餵養為主， 大便為淡黃， 質地可以較乾燥， 可有明顯的臭味， 這是因為牛奶中含有高蛋白， 分解時較臭。 大便中可有白色奶塊， 這是因為牛奶中含大量絡蛋白， 消化時易於與鈣結合形成皂鈣的緣故。
嬰兒（指出生未滿1歲的小兒）便秘的原因是
食物中所含的纖維少：引起大便幹結，
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按時排便的習慣沒養成：小兒沒有養成良好的排便規律也易引起便秘， 所以要每日定時訓練排便， 建立一定的排便條件反射， 這樣才能養成排便的好習慣。
精神因素：如果小兒突然受到精神刺激， 或生活環境及生活習慣突然改變也可引起短時間的便秘。 此外， 甲狀腺功能低下的小兒易引起便秘， 但此類小兒還伴有其他表現。 另外， 便秘如有家族史， 或家族性的腸道過長， 也會造成便秘發生， 這可能與遺傳有關。
配方奶粉不耐受（即對配方奶粉裡的營養素消化不良）
相對於母乳， 便秘和排便困難在配方奶餵養的嬰兒中更為大便乾燥常見， 且多見於對普通配方奶粉中的牛奶蛋白和棕櫚油消化不好的嬰兒。 這是因為：嬰兒腸道內一些消化酶分泌不足，腸道蠕動不規律，正常的腸道菌群還未建立，消化能力相對弱。母乳容易消化，而普通配方奶中的蛋白質是大分子的牛奶蛋白，比母乳難消化。另外，奶粉中的棕櫚油還會在腸道中會和鈣結合形成鈣皂，導致大便幹結，引起排便困難和便秘。
如何緩解便秘
潤腸食品
吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。
輔食
正在斷奶期內的嬰兒便秘時，可增加輔食，除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
開塞露
幼嬰兒若數日未解便，大便幹結，此時應先用甘油栓或小兒開塞露通便。用開塞露一般只要用一半藥液即可，擠入後要讓藥液停留在腸內至少3~15分鐘，讓藥液軟化糞塊才排便。若擠入後立即拉出，那就白費了。
注意：有的家長喜用手指摳糞塊，那就要十分小心，千萬不要用食指，只能用小手指，還要蘸些凡士林潤滑劑，以免不慎撐壞肛門括約肌，造成以後大便失禁，貽害無窮。
蜂蜜
民間也有使用蜂蜜通便。其實蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫熱水無效，讓新生兒、幼嬰喝涼水，刺激腸蠕動，雖能導瀉，但會引起腸絞痛，這又何苦？
雙歧桿菌
近年來有用改善嬰兒腸道微生態來軟化大便的，如用雙歧桿菌製劑口服，更有一些奶粉公司將這類細菌直接加入奶粉中，這種方法的確能使嬰兒易於排便而防止便秘。
五穀雜糧
大些的孩子便秘時，可增加一些五穀雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助於便秘預防治療。對於4～5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進腸子肌肉張力的恢復，對通便很有幫助。
清涼油
準備一瓶清涼油，最好是白色的那種，用清涼油在寶寶肚臍周圍薄薄的抹一層（一定不能多哦，否則寶寶嬌嫩的皮膚是受不了的），再在肚臍相對應的後背也抹一層，稍加按摩，這樣過1～2個小時，寶寶就會開始放屁了，慢慢就便便啦。如果一次沒效，可以弄2～3次。
定時
同時要改變不良飲食習慣。其次要改變孩子排便習慣，養成每天定時排便。
注意力
孩子排便時不要逗玩孩子，以免分散注意力。如果上述方法還不能緩解，要在醫生指導下使用一些輔助排便措施，如開塞露、緩瀉藥等。但患兒不宜長期服用瀉劑，以免影響營養吸收。
鼓勵
當2～3歲的寶寶憋著大便不願上衛生間時，要鼓勵八寶及時去衛生間。可在馬桶上放一個小墊圈，在給寶寶腳底下墊個小板凳，讓寶寶坐上去感覺舒服些。並說：“沒關係，你什麼時候想大便，就什麼時候去衛生間好了。”這樣孩子的反抗期就不會無限地延長。
父母要幫助孩子糾正便秘，可以注意以下幾點
1.孩子運動，以促進腸蠕動，有利於大便排出。
2.按時讓孩子大便，以養成按時排便的習慣。
3.多給孩子飲水，每頓飯都要吃蔬菜，每日吃水果。
這些方面全做到了，卻仍然不能解決便秘問題，不妨可作兩種粥，讓孩子食用，看其效果如何。
1、香蕉冰糖粥
取香蕉3條，糯米，冰糖。將糯米淘洗淨，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓孩子經常食用，可起到潤便，補虛的作用。
2、紅薯粥
取紅薯，大米，少量白糖。將紅薯洗淨切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用，因為冷後再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。
這是因為：嬰兒腸道內一些消化酶分泌不足，腸道蠕動不規律，正常的腸道菌群還未建立，消化能力相對弱。母乳容易消化，而普通配方奶中的蛋白質是大分子的牛奶蛋白，比母乳難消化。另外，奶粉中的棕櫚油還會在腸道中會和鈣結合形成鈣皂，導致大便幹結，引起排便困難和便秘。如何緩解便秘
潤腸食品
吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。
輔食
正在斷奶期內的嬰兒便秘時，可增加輔食，除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
開塞露
幼嬰兒若數日未解便，大便幹結，此時應先用甘油栓或小兒開塞露通便。用開塞露一般只要用一半藥液即可，擠入後要讓藥液停留在腸內至少3~15分鐘，讓藥液軟化糞塊才排便。若擠入後立即拉出，那就白費了。
注意：有的家長喜用手指摳糞塊，那就要十分小心，千萬不要用食指，只能用小手指，還要蘸些凡士林潤滑劑，以免不慎撐壞肛門括約肌，造成以後大便失禁，貽害無窮。
蜂蜜
民間也有使用蜂蜜通便。其實蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫熱水無效，讓新生兒、幼嬰喝涼水，刺激腸蠕動，雖能導瀉，但會引起腸絞痛，這又何苦？
雙歧桿菌
近年來有用改善嬰兒腸道微生態來軟化大便的，如用雙歧桿菌製劑口服，更有一些奶粉公司將這類細菌直接加入奶粉中，這種方法的確能使嬰兒易於排便而防止便秘。
五穀雜糧
大些的孩子便秘時，可增加一些五穀雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助於便秘預防治療。對於4～5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進腸子肌肉張力的恢復，對通便很有幫助。
清涼油
準備一瓶清涼油，最好是白色的那種，用清涼油在寶寶肚臍周圍薄薄的抹一層（一定不能多哦，否則寶寶嬌嫩的皮膚是受不了的），再在肚臍相對應的後背也抹一層，稍加按摩，這樣過1～2個小時，寶寶就會開始放屁了，慢慢就便便啦。如果一次沒效，可以弄2～3次。
定時
同時要改變不良飲食習慣。其次要改變孩子排便習慣，養成每天定時排便。
注意力
孩子排便時不要逗玩孩子，以免分散注意力。如果上述方法還不能緩解，要在醫生指導下使用一些輔助排便措施，如開塞露、緩瀉藥等。但患兒不宜長期服用瀉劑，以免影響營養吸收。
鼓勵
當2～3歲的寶寶憋著大便不願上衛生間時，要鼓勵八寶及時去衛生間。可在馬桶上放一個小墊圈，在給寶寶腳底下墊個小板凳，讓寶寶坐上去感覺舒服些。並說：“沒關係，你什麼時候想大便，就什麼時候去衛生間好了。”這樣孩子的反抗期就不會無限地延長。
父母要幫助孩子糾正便秘，可以注意以下幾點
1.孩子運動，以促進腸蠕動，有利於大便排出。
2.按時讓孩子大便，以養成按時排便的習慣。
3.多給孩子飲水，每頓飯都要吃蔬菜，每日吃水果。
這些方面全做到了，卻仍然不能解決便秘問題，不妨可作兩種粥，讓孩子食用，看其效果如何。
1、香蕉冰糖粥
取香蕉3條，糯米，冰糖。將糯米淘洗淨，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓孩子經常食用，可起到潤便，補虛的作用。
2、紅薯粥
取紅薯，大米，少量白糖。將紅薯洗淨切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用，因為冷後再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。