寶寶便秘怎麼辦？益生菌來幫助緩解

寶寶的腸胃是很脆弱的， 尤其是冬季這樣的乾燥季節， 很容易出現大便乾燥或是好幾天不排便的情況。 對此媽媽們必須想一個方法來緩解寶寶的這種情況。 專家表示， 寶寶出現便秘的情況可以適當吃一些益生菌來調理腸胃， 只是給寶寶吃益生菌也是有許多方面需要引起媽媽注意的。

解析：益生菌是什麼

益生菌是一類對人有益的活性微生物， 是定植於人體腸道、生殖系統內， 能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。 人體內有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。

如何正確選擇益生菌來緩解寶寶便秘?

(1)沖調含有益生菌的奶粉或製劑， 要注意使用溫開水(35～40℃)給寶寶服用， 沖泡好的奶或益生菌製劑要及時服用， 以免益生菌死亡失效。

(2)益生菌不能與抗生素同服。 抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌， 所以它殺死敵人的時候往往把有益菌也殺死了。 這時候或者過後補點益生菌， 都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。 如果必須服用抗生素， 服用益生菌與抗生素間隔的時間要長， 如不短於2～3小時。

(3)如果沒有消化不良、腹脹、腹瀉或存在其他破壞腸內菌群平衡的因素， 不提倡寶寶常規額外攝入過多的益生菌製劑。

(4)在給寶寶補充益生菌的同時， 應多吃根莖類蔬菜、水果等， 就等於在腸子裡佈置一個它們喜歡生長的環境。 多數的益生菌並不喜歡肉類和葡萄糖， 如果含益生菌的食品中含有過多的糖分也會降低菌種的活性。

益生菌的選購原則

1、要選優

要選優質益生菌， 就是說要選擇“安全、高活性、有著經臨床驗證的功效”的益生菌。 因此， 選擇歷史悠久， 在國際上有著較高威望的知名品牌是很重要的。

2、有針對性

大家已經知道， 益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”， 不同菌種、不同菌株、不同的供應商， 不同的菌株配比， 都可能有完全不同的功效(當然， 這種功效一定要經過臨床驗證的)。 因此， 我們選擇益生菌也應該根據不同的功能需要，

來選擇適合我們自己的益生菌產品。

3、分段營養

眾所周之， 不同的年齡階段需要不同的營養， 而不同年齡段所出現的健康問題也不盡相同， 解決辦法也各有側重。 0-6歲嬰幼兒童是一生中的視窗期， 也屬於“免疫不全期”。 此時期胃腸功能、免疫功能尚不完善， 機體抵抗力較弱， 極易發生消化功能紊亂， 腸吸收不良及感染性疾病， 在此階段通過補充益生菌， 維持腸道菌群平衡， 保持益生菌的優勢地位， 對嬰幼兒童健康影響極大。 分年齡段定制的益生菌產品更能貼合不同年齡段嬰幼兒童的具體需要， 是屬於寶寶自己的益生菌。

4、看活菌量

益生菌粉中起作用的是嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、乾酪乳桿菌等益生菌，

而且只有活著的菌群才有活性， 才能起到調理腸道、提高免疫的功效。 不同的活菌數量影響功效。 市面上從30萬、50萬、100萬、50億、300億活菌數含量的益生菌各不相同。 人體攝入數量不是越高越好， 要根據廠家安全指示正確攝入。

益生菌和優酪乳能搭配給寶寶喝嗎?

母乳餵養的寶寶六個半月越大了， 可是經常會出現排便費力、大便幹結的情況。 為了讓寶寶排便正常， 很多媽媽選擇給寶寶同時服用優酪乳和益生菌。 結果， 餵養了兩次之後， 寶寶開始哭鬧、腹瀉、甚至出現大便帶血絲和濕疹加重的症狀。

原來， 年幼的小寶寶出現了牛奶蛋白過敏。 很多家長存有這種觀點， 認為優酪乳屬於食物， 會比藥物安全。 事實上， 這種看法毫無科學依據，

嬰兒在一歲以內是不應接受鮮奶及乳製品的， 優酪乳屬於鮮乳製品， 自然不能喂給寶寶。

一歲內或對牛奶過敏的孩子， 在便秘服用益生菌的時候， 媽媽一定要注意製劑中是否含有牛奶以及牛乳製品。