寶寶便秘應該吃些什麼好呢？

寶寶便秘吃什麼好呢？其實常見的便秘不僅是困擾著成人的健康， 小兒便秘的現象也越來越普遍。 由於現在的寶寶吃得越來越精細， 發生便秘的情況也越來越多。 造成小兒便秘的原因有很多， 最重要的是飲食不合理， 因此， 防治小兒便秘， 調整飲食結構是關鍵。 因為嬰幼兒的各種器官功能發育還不成熟， 採用藥物治療便秘， 有可能會對嬰幼兒正在發育的器官帶來一定的毒副作用， 影響其正常的生理發育。 而食療最顯著特點是對人體無毒副作用， 可長期食用， 是調理身體健康最優先的選擇，

預防新生兒便秘， 重要的是養成定時排便的習慣， 同時， 每天給小兒添喂點沒有飯粒的米湯， 或者用薏米煎水喂哺小兒。 如果小兒已經發生便秘， 以軟化糞塊， 促進排便。

專家指出， 防治嬰兒便秘需考慮月齡。 牛乳餵養兒發生便秘時， 應檢查一下飲食中牛乳或奶粉的量是否過多， 乳汁是否過濃， 並予以適當調整， 可在100毫升牛乳中加糖8克。 一、二個月的嬰兒， 可喂些果汁， 蜂蜜水或魚肝油。 四、五個月的嬰兒， 可加餵奶糕和水果碎塊，  如香蕉、番茄等。 六個月以上的嬰兒， 可加喂粥、麵包等。 還應加喂些含纖維素豐富的食物、如菠菜、包菜等， 以刺激胃腸的蠕動。 十個月以上的嬰兒， 可加米飯、魚、肉、白菜等。