寶寶便秘的原因及解決方法

冬季天氣乾燥， 寶寶腸胃柔弱， 最易便秘， 為此很多父母對寶寶的便秘十分頭疼。 便秘能夠引起寶寶的不適及毒素的吸入， 不利於寶寶生長發育。 有些寶寶經常發燒或者感冒等， 這些與便秘都有一定的關係。 如何緩解寶寶的便秘？

引起寶寶便秘的原因

1. 食物太精緻

食用精緻的食物是寶寶易得便秘的原因之一。 怕寶寶吃得不好影響身體發育， 家長一般會挑選一些精米、精面給寶寶食用， 從而減少了粗糧的攝入。 當攝入粗纖維過少， 寶寶的腸道蠕動也就減少， 也就容易便秘了。

另外， 為了給寶寶補鈣，

讓寶寶過量地喝牛奶， 也會影響大便幹結。

2. 飲水少

冬天寶寶們的活動減少了， 出汗也減少了， 所以對水的渴望也就少了。 有些寶寶偏愛飲料， 不喝白開水， 這樣在冬天也會引起便秘。 多喝水可以刺激腸道的蠕動並軟化大便， 因此， 便秘的寶寶應特別注意吸取足夠水分。

3. 挑食

現在很多寶寶都不愛吃蔬菜， 喜歡吃肉， 有的寶寶甚至將零食當成了正餐。 像這種愛吃肉， 不吃蔬菜， 吃零食， 不吃正餐的情況， 會讓寶貝缺乏纖維素。 粗纖維可增加食物殘渣， 刺激腸壁， 促進腸道蠕動， 使糞便易於排出。 所以， 偏食自然也是便秘的罪魁禍首了。

支招：輕鬆解決寶寶便秘

1. 給寶寶吃含多聚糖的奶粉， 吃含纖維素比較多的水果如香蕉、蘋果。 大一點的寶寶可以吃韭菜、菜梗、豆芽。

也可以在餐後給孩子喝一點金銀花茶、菊花茶。 在給寶 寶安排飲食的時候， 應該注意多種營養的合理搭配， 水果如梨和含纖維較多的蔬菜如胡蘿蔔、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。 另外應當吃些粗糧如玉米粉、小米、 麥片等。

2. 養成寶寶愛喝白開水的習慣， 大人首先要做好榜樣， 首先不要在孩子面前喝飲料；其次不要輕易給孩子買飲料。 對於那些習慣喝飲料的寶寶， 可以適當地在白水裡兌一些果汁， 既能滿足寶寶口味的需要， 也能讓他慢慢過渡到完全飲用白開水。

3. 另外用按摩的方法也能解決寶寶便秘， 即：右手四指併攏， 在寶寶的臍周按順時針方向輕輕推揉按摩， 每次約5分鐘左右。 這樣不僅可以幫助排便，

而且有助消化的作用。 當然還可以幫助寶寶做做仰臥起坐， 加強腹肌的運動。 如果這些方法還不能緩解便秘， 就要帶寶寶去看醫生了。